जीवन में खुद को खोजने में आपकी मदद करने के लिए व्यायाम

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आप जानते हैं कि अगर आप अपने रास्ते पर जा रहे हैं तो कैसे समझें? बहुत साधारण। यदि आप हर सुबह ऊर्जा और रचनात्मक विचारों से भरे हुए उठते हैं, तो आप अपने रास्ते पर हैं। यदि आप अलार्म घड़ी के बजने से नफरत करते हैं और बुरे मूड में उठते हैं, तो नौकरी बदलने का समय आ गया है। यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

व्यायाम 1: बच्चों की रुचि वापस लाएं

क्या आप जानते हैं कि एक जीनियस एक आम इंसान से कैसे अलग होता है? जीनियस जो प्यार करता है उसे करने के अपने अधिकार का बचाव करता है। यह आमतौर पर बहुत कम उम्र में होता है।

अपने आप से पूछें कि आप एक बच्चे के रूप में क्या करना पसंद करते हैं। इससे पहले कि आपके माता-पिता आपको इस दृष्टिकोण में रटना शुरू कर दें कि "आप ड्राइंग करके पैसा नहीं कमा सकते हैं" या "नृत्य गंभीर नहीं है।" ऐसी तीन बातें लिखिए जो बचपन में आपको वास्तव में आकर्षित करती थीं। यह एक छोटा सा संकेत है कि आपको कहाँ निशाना लगाना चाहिए।

अभ्यास 2. पैटर्न की तलाश में: 20 पसंदीदा गतिविधियां

आइए अब आपकी पसंदीदा गतिविधियों में से 20 की सूची बनाते हैं। उनमें से कुछ को आपको तुच्छ लगने दें (उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट भोजन करना) - वैसे भी लिखें। जब सूची तैयार हो जाए, तो इन गतिविधियों पर करीब से नज़र डालें। क्या आप पैटर्न देखते हैं? हो सकता है कि आपकी सूची में लोगों की मदद करने से जुड़ी चीजों का बोलबाला हो? या किसी प्रकार की खेल गतिविधियाँ? या शांत नीरस काम से संबंधित मामले?

समझें कि आप इस सूची को किन समूहों में विभाजित कर सकते हैं। वह आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप किस तरह का जीवन जीना चाहते हैं।

व्यायाम 3. आपका आदर्श वातावरण

अगर कोई आप पर विश्वास नहीं करता है, तो खुद पर विश्वास करना और भी मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि विजेताओं को जन्म देने वाला वातावरण लगभग हमेशा विजेताओं का होता है। दुर्भाग्य से, जिस वातावरण में हम बड़े हो रहे हैं, वह प्रतिभाओं के निर्माण के लिए अनुकूल नहीं है।

कल्पना कीजिए कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप दुनिया रातोंरात बदल गई है। और भोर को वह उन लोगों से भर जाएगा जिन्हें तुम चाहते हो। ये लोग कैसे होंगे? उनके पास क्या गुण हैं? हो सकता है कि वे सभी रचनात्मक हों, या, इसके विपरीत, क्या वे लोग हैं जिन्होंने एक प्लस के साथ शक्ति परीक्षण पास किया है? हो सकता है कि वे सब कुछ जल्दी से कर लें, या, इसके विपरीत, आप दुनिया को धीमा करना चाहेंगे?

आपने अपने बारे में क्या सीखा है और अपने आप को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

व्यायाम 4. पांच जीवन

अब कल्पना कीजिए: आपके पास पांच जीवन होंगे। और उनमें से प्रत्येक में आप वह बन सकते हैं जो आप चाहते हैं। आप कैसे जिएंगे ये पांच जीवन?

यह अभ्यास, हर किसी की तरह, आपके अनुरूप बनाया जा सकता है। यदि आप इसे तीन जन्मों में कर सकते हैं, तो तीन लें। आपको दस चाहिए - अपने आप को कुछ भी नकारें। मैंने पांच को सिर्फ इसलिए चुना क्योंकि मुझे वह नंबर पसंद है।

तो, कल्पना कीजिए कि आप एक जीवन जीव विज्ञान के लिए समर्पित करेंगे, दूसरा पेशेवर यात्रा के लिए, तीसरा बच्चों के झुंड के साथ एक बड़ा परिवार होने के लिए, चौथे में मूर्तिकार बनने के लिए, और पांचवें में एक अंतरिक्ष यात्री को। आपको कौन ज्यादा पसंद है?

यहां समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: यदि आपको केवल एक जीवन चुनना है, यहां तक कि वह जो आपको सबसे अच्छा लगता है, तब भी आप बाकी को याद करेंगे। क्योंकि वे आपके अभिन्न अंग हैं। उन्होंने हमारे सिर में हथौड़ा मार दिया: "परिभाषित करें!" यह दुख की बात है।

दुनिया में ऐसे लोग हैं जो एक ही उद्देश्य के लिए पैदा हुए हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ अपवाद है। आपके प्रत्येक जीवन में कुछ ऐसा है जिससे आप प्यार करते हैं और जिसकी आपको बहुत आवश्यकता है। और आप इसे अपने जीवन में ला सकते हैं।

व्यायाम 5. मेरा संपूर्ण दिन

अब हमें आपकी कल्पना के माध्यम से एक लंबा सफर तय करना है। एक कलम और एक कागज़ का टुकड़ा लो और चलाओ। तो आप अपना आदर्श दिन कैसे देखते हैं?

इस दिन को वर्तमान काल में और सभी विवरणों में जिएं: आप कहां उठते हैं, यह किस तरह का घर है, आपके बगल में कौन है, आप नाश्ते के लिए क्या खाते हैं, आप कौन से कपड़े पहनते हैं, आप क्या करते हैं, आप घर पर या ऑफिस में किस तरह का काम करते हैं?

अपनी कल्पना को सीमित न करें।उस दिन का वर्णन करें जब आपके पास पूर्ण स्वतंत्रता, असीमित साधन और वे सभी ताकत और कौशल हों जिनका आपने केवल सपना देखा था।

सूची पूरी होने के बाद, अपनी सभी कल्पनाओं को तीन समूहों में विभाजित करें:

1. इनमें से आपको हवा के रूप में क्या चाहिए।
2. जो वैकल्पिक है, लेकिन फिर भी बहुत पसंद है।
3. आप बिना क्या कर सकते हैं।

हमारे जीवन में जीवन के अनुभव, कहानियां, भूमिकाएं, रिश्ते, कमाई, कौशल शामिल हैं। इसमें से हम खुद कुछ चुनते हैं। कुछ जिसे हम अपनी पसंद कहते हैं, वास्तव में एक समझौता है। सामान्य तौर पर कुछ दुर्घटना। इसमें से कुछ आवश्यक है और बहुत महंगा है। लेकिन यह सब तुम नहीं हो।

अपने आप पर ध्यान दें। आप जो प्यार करते हैं उसे खोजें। और अपनी मंजिल की ओर बढ़ना शुरू करें।

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