2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
आमतौर पर चाय के साथ क्या किया जाता है? आमतौर पर वे इसे पीते हैं। लड़कियां इसे सौंदर्य प्रसाधनों में प्राकृतिक सामग्री के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं। यह मानक विकल्प समाप्त करता है और … मज़ा शुरू होता है।
मेरा सुझाव है कि आप भोजन के लिए हरी चाय का उपयोग करने के लिए 15 और दिलचस्प विकल्प खोजें। हरी चाय के साथ स्वस्थ भोजन। यह बहुत अच्छा, स्वादिष्ट और सुगंधित निकलेगा!
विकल्प संख्या 1। इसे ओटमील में मिलाएं। उबलते पानी में ग्रीन टी का एक बैग डालें, फिर अनाज को हमेशा की तरह पकाएं। ग्रीन टी दिलचस्प स्वाद और सुगंध जोड़ती है।
विकल्प संख्या 2। सलाद ड्रेसिंग में जोड़ें। आप बस vinaigrette में कुछ बड़े चम्मच ग्रीन टी मिला सकते हैं। या आप एक ड्रेसिंग बना सकते हैं: ग्रीन टी पाउडर को अंगूर के बीज के तेल, सेब या चावल के सिरके, काली मिर्च और नमक के साथ मिलाएं। अपनी पसंद के हिसाब से अनुपात चुनें।
विकल्प संख्या 3. शेक या स्मूदी में डालें। ग्रीन टी वनीला दही, केला और आपके पसंदीदा फ्रोजन बेरीज के साथ अच्छी तरह से चलती है।
विकल्प संख्या 4. अंजीर में जोड़ें। Ochazuke सबसे लोकप्रिय जापानी व्यंजनों में से एक है और इसे समुद्री शैवाल और अन्य सामग्री (टोफू, तिल, गर्म मिर्च) के साथ तैयार गर्म चावल के साथ हरी चाय डालकर तैयार किया जाता है। आप इस विदेशी को नहीं जोड़ सकते हैं, लेकिन बस गर्म चावल में थोड़ी सी ग्रीन टी मिला सकते हैं - अनाज इसे सोख लेगा और आपको एक असामान्य स्वाद के साथ एक स्वस्थ व्यंजन मिलेगा।
विकल्प संख्या 5. शीतल पेय में जोड़ें। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कूलिंग ड्रिंक के लिए ग्रीन टी बनाएं, बर्फ के टुकड़े और कुछ अदरक डालें। पूरी तरह से ताज़ा और टोन।
विकल्प संख्या 6. आमलेट में डालें। एक आमलेट बनाना? कुछ ग्रीन टी डालें। या पाउडर को नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं और पके हुए पकवान पर छिड़कें।
विकल्प संख्या 7. इसे अपनी कुकीज़ में जोड़ें। किसी भी कुकीज के आटे में ग्रीन टी पाउडर डालें। आपको न केवल एक दिलचस्प रंग मिलेगा, बल्कि एक असामान्य स्वाद भी मिलेगा।
विकल्प संख्या 8। मछली को सीज़न करें। नट्स (बादाम, पिस्ता और अखरोट) के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में पीस लें, ग्रीन टी पाउडर डालें, इस ब्रेडिंग में मछली डुबोएं और बेक करें।
विकल्प संख्या 9. नींबू पानी में डालें। अपनी पसंदीदा ग्रीन टी बनाएं, नींबू का रस और कुछ ताज़े पुदीने की टहनी डालें।
विकल्प संख्या 10. सब्जी मैरिनेड तैयार करें। कुछ ग्रीन टी बैग्स को गर्म पानी में उबालें, उसमें थोड़ा सा शहद, नमक और काली मिर्च डालें ताकि तरल थोड़ा गाढ़ा हो जाए। सब्जियों या टोफू को ओवन या ग्रिल में रखने से पहले मैरिनेड से ब्रश करें।
विकल्प संख्या 11. सादे पानी की जगह डबल बॉयलर में डालें। चिकन को डबल बॉयलर में पकाने से पहले, इसमें हमेशा की तरह न केवल पानी, बल्कि पीसा हुआ ग्रीन टी डालें। यह न केवल सुगंधित, बल्कि एक बहुत ही स्वस्थ व्यंजन बन जाएगा।
विकल्प संख्या 12. सोया दूध में जोड़ें। पशु दूध भी काम करेगा। यह मिश्रण एक बेहतरीन पेय बनाता है जो आपको भोजन के बीच मजबूत रखता है।
विकल्प संख्या 13. फ्रेंच टोस्ट बनाएं। दूध में अंडे और चीनी के साथ ग्रीन टी डालें, ब्रेड को मिश्रण में डुबोएं और स्वस्थ फ्रेंच टोस्ट के लिए एक पैन में तलें! खासकर अगर दूध सोया है;)
विकल्प संख्या 14. दही और मूसली में डालें। एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते के लिए कम वसा वाले दही में एक चुटकी ग्रीन टी पाउडर या कुछ बड़े चम्मच पीसा हुआ चाय, अपनी कुछ पसंदीदा मूसली और जामुन मिलाएं।
विकल्प संख्या 15. इसमें फल पकाएं। सिरप में उबाले गए सेब या नाशपाती से एक उत्कृष्ट मिठाई प्राप्त होती है। और अगर आप उन्हें हरी चाय की पत्तियों और थोड़ी मात्रा में ब्राउन शुगर, शहद और मसालों के साथ पानी में उबालते हैं, तो आपको एक सुगंधित, स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई मिलती है।
वास्तव में, और भी विकल्प थे, लेकिन मैंने उन लोगों को छोड़ने का फैसला किया जो बेकिंग से संबंधित हैं या जिन्हें 5 मिनट से अधिक समय तक खराब करने की आवश्यकता है।
उम्मीद है, इन विकल्पों के साथ, आप अपने मेनू में विविधता ला सकते हैं, अपनी स्वाद कलियों को लाड़ प्यार कर सकते हैं, और स्वस्थ लेकिन स्वादिष्ट भोजन के लिए कुछ बिंदु जोड़ सकते हैं।
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