सकारात्मक सोच क्यों काम नहीं करती

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आपने सकारात्मक सोचने की कोशिश की है, लेकिन जीवन में कुछ भी नहीं बदला है, या इससे भी बदतर हो गया है, तो निराश न हों और हार न मानें। चीजों को ठीक करने और सकारात्मक मानसिकता का पूरा लाभ उठाने के कई तरीके हैं।

अब हर कोई जानता है कि आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है, कि यह खुश होने में मदद करता है, और कई लोग बदलने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन बहुत बार ये प्रयोग एक या दो दिन बाद या समस्या शुरू होने पर समाप्त हो जाते हैं। यह अपमानजनक हो जाता है: “ऐसा कैसे? मैं सकारात्मक सोच रहा था और लगभग बदल गया था।"

यह पता चला है कि आपकी समस्याओं को हल करने के लिए उज्ज्वल विचार पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सकारात्मक सोच बेकार है और सामान्य तौर पर, सरासर धोखा है। अपनी मानसिकता को फिर से बनाने और बादल रहित जीवन की प्रतीक्षा करने से पहले आपको बस कुछ जानने की जरूरत है।

क्या आप उस दुखद अनुभव को जानते हैं जब आपने अपने जीवन को बदलने और केवल सकारात्मक सोचने का फैसला किया, वास्तव में इसमें प्रगति की, और ऐसा लग रहा था कि जीवन बेहतर हो रहा है और सब कुछ काम कर रहा है, और फिर अचानक इतना बुरा हुआ कि बस अस्त-व्यस्त हो गया?

इस समय, आप आसानी से अपने इरादों को छोड़ सकते हैं और रहस्यवाद में भी पड़ सकते हैं, यह तय करते हुए कि आप पर एक शाप लगाया गया है और कुछ भी मदद नहीं करेगा। तो सौदा क्या है? यह काम क्यों नहीं किया?

सकारात्मक सोच दवा की तरह काम करती है, लेकिन इसे लेने से पहले आपको यह जानना होगा कि यह किस लिए काम करती है। आखिरकार, जब आप अस्पताल जाते हैं, तो डॉक्टर पहले निदान करता है, और फिर एक दवा लिखता है, न कि सभी को अंधाधुंध रूप से निर्धारित करता है। केवल बीमारी के स्रोत के बजाय आपकी मान्यताएँ यहाँ काम आती हैं।

जहां से नकारात्मक विचार आते हैं

नकारात्मक विचार अपने आप प्रकट नहीं होते हैं, और स्वयं को नियंत्रित नहीं करते हैं। उनकी तुलना उस सेना से की जा सकती है जो अपना बेस छोड़कर आप पर हमला करती है। मान लीजिए कि आपके पास एक हथियार है - प्रेरणा और सकारात्मक विचार जो उन्हें नष्ट कर देते हैं।

बढ़िया, दुश्मन सेना को नष्ट कर दिया गया है, लेकिन आधार नहीं है। इससे, नकारात्मक विचारों और घटनाओं के रूप में नई भीड़ आपके पास आती है (क्योंकि विचार घटनाओं को जन्म देते हैं)। यदि आप आधार नहीं पाते हैं और इसे नष्ट नहीं करते हैं, तो भी आप जीवन के लिए हमलों को पीछे हटा देंगे, लेकिन अधिक संभावना है कि आप कमजोरी देंगे और कब्जा कर लिया जाएगा।

नकारात्मक मान्यताओं का सैन्य अड्डा

हमारे विश्वास, सभी नकारात्मक विचारों का स्रोत, जीवन में अप्रिय घटनाओं से स्थापित होते हैं, खासकर बचपन में। हो सकता है कि आपको उन्हें याद भी न हो, लेकिन वे आपके अवचेतन मन में डूब जाते हैं और धीरे-धीरे वहां से निकल जाते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपका पहला प्यार धोखे और विश्वासघात में समाप्त हो गया, तो आप इस मॉडल को अन्य सभी रिश्तों में स्थानांतरित कर देंगे और उच्च संभावना के साथ आप केवल धोखेबाज और देशद्रोही पाएंगे। ईमानदार साथी भी, आप लगातार अपने और अपने दोनों के जीवन पर संदेह और जहर घोलेंगे।

अपने स्वयं के अवचेतन में ऐसे राक्षसों से निपटने के लिए कई विकल्प हैं। आप उन्हें तर्कसंगत सोच के साथ मार सकते हैं या सकारात्मक अनुभव प्राप्त कर सकते हैं जो नकारात्मक विश्वासों को कवर करते हैं।

क्या करें?

आधार को नष्ट करने के लिए क्या आवश्यक है? खैर, सबसे पहले, उसे ढूंढो। कहा देखना चाहिए? जहां जीवन में परेशानी हो। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पैसे की समस्या है, तो पैसे के बारे में अपने विश्वासों का विश्लेषण करें: क्या आपको बचपन में नहीं बताया गया था कि आप पसीने और खून से पैसा कमाते हैं, यह मुश्किल और अप्रिय है? हो सकता है कि आपके पास पैसे के साथ किसी प्रकार की महाकाव्य विफलता थी, जो आपकी स्मृति में अंकित है: "मैं एक हारे हुए हूं, मेरे पास कभी पैसा नहीं है, मैं खुद को लटका दूंगा"?

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है जब "सब कुछ गलत हो गया", यह इस तरह से तेज़ होगा। जब आप अपने डरावने नकारात्मक विश्वासों को देखें, तो उन्हें निष्पक्ष रूप से देखें और पूछें, "मैं अब भी इस पर विश्वास क्यों करता हूँ?"

जब आप देखते हैं कि ऐसा सोचने के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं, और आपका विश्वास सिर्फ एक बुरा मज़ाक है कि आपकी अपनी चेतना आपके साथ खेलती है, तो यह गायब हो जाएगी (या कम ठोस हो जाएगी)। अंत में, सभी मनोविश्लेषक "राक्षसों" को अवचेतन से चेतना में लाने में लगे हुए हैं, जहां वे खुशी से घुल जाते हैं।

अपनी एक नई छवि

आपकी छवि आपके और केवल उनके बारे में विश्वासों द्वारा बनाई गई है। उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र मानता है कि बीजगणित दुनिया की सबसे कठिन चीज है, और वह निश्चित रूप से इसे नहीं समझ सकता है, तो वह समझ नहीं पाएगा, परीक्षा में असफल हो जाएगा या यह सोचेगा कि कैसे धोखा दिया जाए। विश्वासों की कीमत पर वह कुछ समझने और सीखने की कोशिश भी नहीं करेगा।

आपकी आत्म-छवि एक दर्पण है जो आपके विश्वासों को दर्शाती है, लेकिन अपनी छवि को बदलने के लिए, यह आपके नकारात्मक दृष्टिकोण को बकवास मानने के लिए पर्याप्त नहीं है।

ऐसा करने के लिए, आपको एक नए, सकारात्मक विश्वास में वास्तविक अनुभव प्राप्त करने और यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप इसके लायक हैं। एक सकारात्मक अनुभव आपको एक आधार प्रदान करेगा जिससे सकारात्मक विचार आपकी सहायता के लिए आएंगे।

क्या करें?

जब आप किसी मामले में अपने नकारात्मक विश्वासों को महसूस करते हैं, तो आपको उन्हें सकारात्मक में बदलने की जरूरत है। उसके बाद, आपको किसी ऐसे व्यक्ति का परिचय देना और महसूस करना चाहिए जो वास्तव में इसका हकदार है।

उदाहरण के लिए, आपके पास अपर्याप्त शिक्षा और धन की समस्या है क्योंकि आप मानते हैं कि एक दूसरे पर निर्भर है। एक बार जब आप इस संबंध में अपने विश्वास को महसूस कर लेते हैं, तो विश्वास करें कि शिक्षा और धन की राशि का आपस में कोई संबंध नहीं है।

अब अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में कल्पना करें जिसके पास शिक्षित होने के बावजूद पर्याप्त धन है। अपने आप को वह व्यक्ति बनने दें और विश्वास करें कि आप हैं। हर चीज़।

सकारात्मक के साथ चमकाने

पुष्टि काम नहीं करती है अगर वे सिर्फ ऐसे शब्द हैं जिन्हें आप आपको खुश करने के लिए दोहराते हैं। अपने आप से यह कहना, "यह ठीक है," जबकि आपके पास बहुत अधिक नकारात्मक विश्वास हैं, झूठ बोलने जैसा है। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

यह दूसरी बात है यदि आपने पहले ही अपने विश्वासों को सकारात्मक में बदल लिया है। इस मामले में, पुष्टि, वास्तव में, आपके अंदर पहले से मौजूद चीज़ों की पहचान है, जीवन में आपकी स्थिति की पुष्टि है। और वह तब होता है जब वे वास्तव में काम करते हैं।

इन सबका सबसे कठिन हिस्सा नकारात्मक विश्वासों को बदलना है, क्योंकि वे वास्तविक अनुभव पर आधारित हैं। लेकिन आपका नकारात्मक अनुभव केवल एक स्मृति है, यानी संक्षेप में, सिर्फ एक विचार है। यदि आप वास्तव में एक नए सकारात्मक विश्वास की कल्पना करते हैं और "अनुभव" करते हैं, तो आपके पास वही वास्तविक अनुभव होगा, लेकिन सकारात्मक तरीके से।

अब आप जानते हैं कि सकारात्मक सोच क्यों काम नहीं करती और आपका जीवन वापस पटरी पर आ जाता है। यह फिर से प्रयास करने का समय है।