रंग के साथ फॉल ब्लूज़ से लड़ना

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि रंग का व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, नीले कमरे में, नींद लाल की तुलना में गहरी और शांत होगी, क्योंकि नीला आराम करता है, हृदय गति को धीमा करता है और रक्तचाप को कम करता है। लाल शरीर पर विपरीत तरीके से कार्य करता है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम कलर लाइफ हैक्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मुस्कान के साथ पतझड़ के मौसम में खुद को जीवित रहने में मदद करने के लिए।

1. सभी ग्रे और फीका हटा दें

फैली हुई आस्तीन के साथ एक विशाल ग्रे स्वेटर में, खिड़की पर उदास होना अच्छा है, वसंत की प्रतीक्षा में। लेकिन यह संभावना नहीं है कि आप जीवित महसूस कर पाएंगे। उदास परिवेश के साथ सम्मिश्रण से बचने के लिए फीके टर्टलनेक और मिट्टी के रंग की पतलून खाई। और अगर आप वास्तव में एक ग्रे पोशाक चाहते हैं, तो इसे एक धातु की चमक या एक दिलचस्प, थोड़ी धूल भरी छाया के साथ रहने दें।

2. रसदार नारंगी या पीले रंग का दुपट्टा या दस्ताने खरीदें

एक उज्ज्वल गौण ध्यान आकर्षित करेगा और दूसरों को मुस्कुराएगा, और एक गर्म रंग जाग जाएगा और शरीर को पुनर्जीवित करेगा। साइट्रस टोन मूड में सुधार करते हैं, भूख को उत्तेजित करते हैं और दिल की धड़कन को तेज करते हैं।

3. लाल वस्त्र अधिक पहनें

लाल हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जो तनाव की प्रतिक्रिया है। कोर्टिसोल शरीर को अलर्ट पर रखता है, प्रतिक्रियाओं की गति को सीमा तक तेज करता है, हालांकि जिस तरह से यह अधिक ऊर्जा जारी करने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को ग्लूकोज में तोड़ देता है। इसलिए लगातार तनाव और उच्च कोर्टिसोल का स्तर खराब है। शरीर में कोर्टिसोल जितना कम होगा, हम उतना ही शांत महसूस करेंगे। इसके अलावा, लाल रंग के लोग हमारे द्वारा मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्तित्व के रूप में माने जाते हैं।

4. धारीदार मोज़े या चमकीले रंग का अंडरवियर पहनें

अगर आपको नींबू के दुपट्टे में बाहर जाने या ऑफिस में लाल रंग की ड्रेस में आने में शर्म आती है, तो आपको खुद को मजबूर नहीं करना चाहिए। रंग हमें सीधे तौर पर न देखने पर भी प्रभावित करता है। लाल अधोवस्त्र जिसके बारे में केवल आप ही जानते हैं, आपको आत्मविश्वास की भावना देता है। इसलिए यदि आपके पास एक जिम्मेदार साक्षात्कार है, तो बेझिझक आरामदायक चमकीले अंडरवियर पहनें और अप्रतिरोध्य महसूस करें।

5. अपने आप को स्पेक्ट्रम के गर्म आधे हिस्से के रंगों से घेरें

बेर, पिस्ता, जैतून, शहद … पीले या लाल आधार के साथ रंग गर्म, पुनर्जीवित, आराम की भावना देते हैं। और कई रंगों के बीच, लाल रंग के विरोधी भी अपनी पसंद के हिसाब से कुछ चुन सकते हैं।

6. इंटीरियर में रंग के साथ खुद को लाड़ प्यार

कमरे को पीला रंग देने में जल्दबाजी न करें। मंद शरद ऋतु की रोशनी में, पीली दीवारें एक अस्वास्थ्यकर हरे रंग की टिंट पर ले लेंगी। लेकिन उज्ज्वल पर्दे, गर्म फलों के फूलों के तकिए या एक हंसमुख पिंजरे में एक कंबल सही मूड बनाएगा।

7. अपने पसंदीदा कप को काम पर लाएं

दुर्भाग्य से, हम कार्यालय में पर्दे या कालीन नहीं बदल सकते हैं, काम की कुर्सी को जहरीले हरे मटर में कपड़े के साथ, या फिर से गोंद उबाऊ वॉलपेपर के साथ असबाबवाला नहीं कर सकते हैं। लेकिन एक उज्ज्वल, आरामदायक कप आपको घर जैसा महसूस कराएगा और आपको दिन के मध्य में थोड़ा आराम करने की अनुमति देगा।

8. संतरे या नाशपाती का जैम पकाएं

मुझे यकीन है आपने अभी तक इस तरह एक शाम नहीं बिताई है। परन्तु सफलता नहीं मिली। ऐसी गतिविधियाँ जो नियमित कर्तव्यों से संबंधित नहीं हैं, हमें आनंद देती हैं। नए कौशल आपको खुश करते हैं और आपको खुद पर गर्व करने का एक और कारण देते हैं। एक व्यावहारिक परिणाम के साथ तैयारी प्रक्रिया घरेलू अरोमाथेरेपी है। तैयार कन्फेक्शन को प्यारे जार में रखा जा सकता है और सुबह अपने आप को और प्रियजनों को मक्खन और जैम के साथ गर्म टोस्ट के साथ खुश किया जा सकता है। ऐसा उज्ज्वल नाश्ता आपको पूरे दिन के लिए आनंद से भर देगा।