क्या दूध थीस्ल उतना ही उपयोगी है जितना आमतौर पर माना जाता है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

लाइफहाकर ने चमत्कारी पौधे के शोध का अध्ययन किया।

दूध थीस्ल (यह दूध थीस्ल का दूसरा नाम है) एक खरपतवार माना जाता है। हालांकि काफी उपयोगी। इसके दूध थीस्ल बीजों में यौगिक होते हैं जिन्हें सामूहिक रूप से सिलीमारिन कहा जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट, शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के रूप में फ्लेवोनोइड्स के साथ फ्लेवोनोइड्स का एक संयोजन है।

दूध थीस्ल वास्तव में किसके लिए उपयोगी है?

मुक्त कणों और सूजन का विरोध करने के लिए फ्लेवोनोइड की क्षमता को देखते हुए, दूध थीस्ल एक चमत्कारिक भोजन हो सकता है। सिद्धांत रूप में, यह उम्र बढ़ने, संक्रमण, पुरानी सूजन, हृदय रोग, मनोभ्रंश और यहां तक कि कैंसर से भी लड़ सकता है। लेकिन व्यवहार में, इस बारे में बात करना जल्दबाजी होगी: आज सिलीमारिन के इतने नैदानिक अध्ययन नहीं हैं।

Lifehacker ने दूध थीस्ल के 7 विज्ञान-आधारित लाभों को संकलित किया है जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। कम से कम भाग में।

1. लीवर की सुरक्षा और मरम्मत करता है

दूध थीस्ल को एक शक्तिशाली हर्बल हेपेटोप्रोटेक्टर के रूप में जाना जाता है, एक ऐसा पदार्थ जो बीमारी और विषाक्त पदार्थों के कारण जिगर की क्षति को कम कर सकता है। निम्नलिखित स्थितियों में स्थिति में सुधार करने के लिए प्लांट सीड सप्लीमेंट्स सिलीमारिन / सिलीबिन और क्रोनिक लीवर डिजीज: ए मैरिज ऑफ मैनी इयर्स.ई निर्धारित हैं:

• विभिन्न हेपेटाइटिस;
• शराबी जिगर की बीमारी;
• गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग;
• सिरोसिस;
• कैंसर लिवर विकारों और कैंसर के खिलाफ विभिन्न सेल सिग्नलिंग पाथवे में सिलिबिनिन के नियामक प्रभाव - एक व्यापक समीक्षा।

सिलीमारिन ने लीगलॉन® एसआईएल के साथ भी अच्छे परिणाम दिखाए: एमाटॉक्सिन विषाक्तता से तीव्र हेपेटोटॉक्सिसिटी वाले मरीजों में पसंद का एंटीडोट फ्लाई एगरिक्स के साथ जहर के लिए एक एंटीडोट के रूप में, जो तीव्र यकृत विफलता का कारण बनता है।

वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि सिलीमारिन अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के माध्यम से सूजन और जिगर की क्षति को कम करता है।

हालांकि, सभी शोधकर्ता दूध थीस्ल की हेपेटोप्रोटेक्टिव गतिविधि का पता लगाने में सक्षम नहीं हैं। मुख्यधारा की दवा अंततः घोषित करती है कि दूध थीस्ल यकृत के लिए अच्छा है, इससे पहले थोड़ी अधिक जानकारी की आवश्यकता है।

2. मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करता है

दूध थीस्ल से मानवता लंबे समय से परिचित है। 2,000 वर्षों से, इसका उपयोग ए मिनी रिव्यू ऑन केमिस्ट्री एंड न्यूरोप्रोटेक्टिव इफेक्ट्स ऑफ सिलीमारिन द्वारा अल्जाइमर और पार्किंसंस सहित विभिन्न प्रकार के न्यूरोलॉजिकल रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

सिलीमारिन की शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं को देखते हुए, यह संभव है कि यह वास्तव में सीएनएस विकारों के खिलाफ सिलीमारिन की मस्तिष्क की न्यूरोप्रोटेक्टिव क्षमता की रक्षा करता है: रास्ते में अंतर्दृष्टि और तनाव और उम्र बढ़ने से कार्रवाई के आणविक तंत्र।

यह पशु प्रयोगों में पहले ही सिद्ध हो चुका है। सिलीमारिन अनुपूरण उम्र से संबंधित मानसिक गिरावट को धीमा करता है, उदाहरण के लिए चूहों में वृद्ध और युवा चूहे के मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव के जैव रासायनिक मापदंडों पर सिलीमारिन का प्रभाव। और सिलीमारिन ने अमाइलॉइड β पट्टिका बोझ को कम किया और अल्जाइमर रोग माउस मॉडल में बेहतर व्यवहार संबंधी असामान्यताएं प्रयोगशाला चूहों में अल्जाइमर रोग के लक्षणों को कम करती हैं।

लेकिन यह अभी तक इंसानों पर शोध करने के लिए नहीं आया है। इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि डिमेंशिया से बचाव के लिए दूध थीस्ल का कितना सेवन किया जाना चाहिए।

3. टाइप II मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है

दूध थीस्ल में पौधे के यौगिक मधुमेह में दूध थीस्ल की चिकित्सीय क्षमता में कुछ मधुमेह दवाओं के समान काम करते हैं, जिससे इंसुलिन संवेदनशीलता और निम्न रक्त शर्करा में सुधार करने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस में सिलीमारिन: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों का विश्लेषण गुर्दे की बीमारी जैसी मधुमेह संबंधी जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।

इन निष्कर्षों के बावजूद, टाइप II मधुमेह के लिए दूध थीस्ल के उपयोग की दृढ़ता से अनुशंसा करने के लिए अनुसंधान में अभी भी कमी है। लेकिन वे चल रहे हैं।

4. हड्डियों को मजबूत बनाता है

टेस्ट ट्यूब और जानवरों पर प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि सिलीमारिन एस्ट्रोजन की कमी को दबाने के लिए ओवरीएक्टोमी के बाद दूध थीस्ल निकालने की एंटीओस्टियोक्लास्टिक गतिविधि को उत्तेजित करता है प्रेरित ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी खनिजकरण - वे मजबूत हो जाते हैं। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं।

5. स्तन दूध उत्पादन बढ़ा सकते हैं

लोक चिकित्सा में, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दूध थीस्ल चाय की सिफारिश की जाती है ताकि स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिल सके। और शायद यह वास्तव में है।

एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में गैलेक्टागॉग के रूप में बीआईओ-सी (माइक्रोनाइज्ड सिलीमारिन) की नैदानिक प्रभावकारिता, सुरक्षा और सहनशीलता पाई गई: युवा माताओं ने 63 दिनों के लिए प्रतिदिन 420 मिलीग्राम सिलीमारिन लिया, जो दिए गए दूध की तुलना में 64% अधिक दूध का उत्पादन किया गया था।

दुर्भाग्य से, यह अध्ययन केवल एक ही है। दूध थीस्ल की प्रभावशीलता की निश्चित रूप से पुष्टि करने के लिए और सबूतों की आवश्यकता है।

6. मुंहासों से निपटने में मदद करता है

एक धारणा है, मुँहासे वल्गरिस में ऑक्सीडेटिव तनाव, कि मुँहासे के गठन में एक प्रमुख भूमिका ऑक्सीडेटिव तनाव द्वारा निभाई जाती है - मुक्त कणों द्वारा त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान। चूंकि दूध थीस्ल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, सिद्धांत रूप में, इसका उपयोग मुँहासे से छुटकारा पा सकता है।

सिद्धांत की पुष्टि अभ्यास से होती है। उदाहरण के लिए, पेपुलोपस्टुलर मुँहासे वाले मरीजों में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से जुड़े घावों की संख्या पर मौखिक एंटीऑक्सिडेंट के प्रभाव पर एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन 210 मिलीग्राम सिलीमारिन लिया, उनमें मुँहासे में 53% की कमी आई।

क्या दूध थीस्ल नुकसान पहुंचा सकता है

दूध थीस्ल उपयोग, लाभ और खुराक ज्यादातर मामलों में सुरक्षित है। यह प्रति दिन 420 मिलीग्राम सिलीमारिन की खुराक पर लागू होता है - बड़े लोगों का परीक्षण नहीं किया गया है।

हालाँकि, कुछ लोगों की मिल्क थीस्ल प्लांट के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं:

• सूजन, मतली, दस्त, या कब्ज;
• त्वचा में खुजली;
• सरदर्द।

कभी-कभी अधिक गंभीर परिणाम संभव हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि निम्नलिखित श्रेणियों के लोग दूध थीस्ल (सिलीमारिन) से दवाएँ लेने से इनकार करते हैं:

• उन लोगों के लिए जो कम्पोजिट परिवार के किसी भी पौधे से एलर्जी से पीड़ित हैं: रैगवीड, कैमोमाइल, मैरीगोल्ड्स, गुलदाउदी। ऐसे लोगों में, दूध थीस्ल एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, एनाफिलेक्टिक सदमे तक।
• एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, स्तन, गर्भाशय या डिम्बग्रंथि के कैंसर से पीड़ित महिलाओं का निदान। ऐसी अटकलें हैं कि दूध थीस्ल एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाता है, और इससे रोग के विकास में तेजी आ सकती है।

सीमित नैदानिक अध्ययनों से पता चलता है कि दूध थीस्ल गर्भवती माताओं और उनके बच्चों के लिए हानिकारक नहीं है। लेकिन सुरक्षा की स्पष्ट पुष्टि के लिए अभी भी अतिरिक्त डेटा की आवश्यकता है। इसलिए, दूध थीस्ल दवाएं लेना बंद कर दें, यदि आपको कोई भी, यहां तक कि न्यूनतम, दुष्प्रभाव दिखाई दें।

मधुमेह वाले लोगों को भी सावधान रहना चाहिए। दूध थीस्ल नाटकीय रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और हाइपोग्लाइसीमिया को जन्म दे सकता है।

क्या दूध थीस्ल लेने लायक है और इसे कैसे करना है

हां, यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं हैं और यदि आपके डॉक्टर को कोई आपत्ति नहीं है।

आप दूध थीस्ल गोलियों या कैप्सूल, तरल निकालने, सूखे कुचल फल या भोजन के रूप में खरीद सकते हैं - यह कुचल बीज से बने पाउडर का नाम है। प्रत्येक प्रकार की पैकेजिंग में सिलीमारिन की अपनी मात्रा होती है, यह आमतौर पर पैकेज पर इंगित किया जाता है।

उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन 200-400 मिलीग्राम सिलीमारिन लेने की आवश्यकता है। अधिकांश मौजूदा नैदानिक अध्ययनों में दूध थीस्ल के उपयोग, लाभ और खुराक की यही खुराक दिखाई देती है।