ऑफिस में काम करने के बाद भी फिट रहना क्यों जरूरी है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अमेरिकी सैनिकों के लिए 1952 की गाइड की सिफारिशें जो सैन्य कर्मियों और आम नागरिकों दोनों के लिए उपयुक्त हैं - उनकी नौकरी की परवाह किए बिना।

सैन्य नेताओं का कहना है कि सैनिक अपना काम तब बेहतर ढंग से करते हैं जब वे अच्छी शारीरिक स्थिति में होते हैं। यह दुश्मन के गढ़ को तोड़ने वाले शूटर और एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट टाइप करने वाले मशीनिस्ट पर भी लागू होता है। युद्ध एक भीषण परीक्षा है जिसमें उत्कृष्ट सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।

अधिक मशीनीकृत स्तर पर शत्रुता के संक्रमण के साथ शारीरिक फिटनेस ने कम भूमिका नहीं निभाई। सैनिकों को अभी भी अधिकांश कठिन कार्यों को अंजाम देना है जो पुरुषों ने सहस्राब्दियों से किया है। अगर कार बेहतर है, तो उसे चलाने वाले को मजबूत बनना होगा।

आप केवल शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से ही अपने आकार को सुधार या बनाए रख सकते हैं। अनुभव से पता चलता है कि आने वाले सभी परीक्षणों के लिए तुरंत तैयार सेना में सेवा करने के लिए लोग शायद ही कभी आते हैं। इसलिए, एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया शारीरिक फिटनेस कार्यक्रम बहुत महत्वपूर्ण है।

आज, जैसा पहले कभी नहीं था, पुरानी कहावत "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग है" प्रासंगिक है। आपके मस्तिष्क के प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए, आपका शरीर स्वस्थ होना चाहिए। जैसे-जैसे आप व्यायाम करेंगे, आप पाएंगे कि आप अधिक समय तक काम करने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।

आप शारीरिक और मानसिक दोनों गतिविधियों से प्यार करेंगे। आप कड़ी मेहनत का विरोध करना बंद कर देंगे क्योंकि अब आप इतनी जल्दी नहीं थकेंगे। आपकी कमर पतली हो जाएगी और आपकी छाती चौड़ी हो जाएगी। छोटी-छोटी समस्याओं को सुलझाना आसान हो जाएगा, और बड़े कार्य इतने असंभव नहीं लगेंगे। आप अधिक आत्मविश्वासी और कुछ भी करने के लिए तैयार हो जाएंगे।

ऐसी कहावत है - "जहाँ पतली होती है वहीं टूट जाती है।" एक श्रृंखला की ताकत उसकी सबसे कमजोर कड़ी की ताकत से निर्धारित होती है। यह सेना के लिए विशेष रूप से सच है।

जब आप बचाव की मुद्रा में होते हैं, तब तक शत्रु आपकी स्थिति का पता लगाएंगे जब तक कि उन्हें सबसे कमजोर स्थान नहीं मिल जाता। फिर वह उस पर अपनी पूरी ताकत से वार करता है। सेना को मजबूत करने का एकमात्र तरीका उसकी कमजोरियों को दूर करना है। यही बात किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस पर भी लागू होती है।

और खुद को मजबूत बनाना ही काफी नहीं है - टीम में सभी को एक दूसरे की मदद करनी चाहिए और एक समान लक्ष्य के लिए प्रयास करना चाहिए। अच्छे आकार में लोगों के समूह का समन्वित कार्य निश्चित रूप से जीत की ओर ले जाएगा, चाहे वह युद्ध का मैदान हो या कार्यालय।