10 गलतियाँ जो आपके जीवन को कठिन बना देती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

खुश रहने के लिए ये आदतें छोड़ने लायक हैं।

1. दूसरों के लिए बुरे इरादे का आरोप

कभी-कभी लोग छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाते हैं: किसी मित्र ने संदेश का उत्तर नहीं दिया, या कोई सहकर्मी आपके बिना दोपहर के भोजन के लिए चला गया। यदि आप ऐसी चीजों से नाराज हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि आप दूसरों पर दुर्भावनापूर्ण इरादे से संदेह करते हैं और सोचते हैं कि वे आपको जानबूझकर नाराज करना चाहते थे।

खुशमिजाज लोग इन छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते। शायद, दोस्त आपको नाराज नहीं करना चाहता था, लेकिन तुरंत जवाब नहीं दे सका; किसी सहकर्मी के लिए अलग समय पर लंच पर जाना अधिक सुविधाजनक था। दूसरों के साथ बिना संदेह के व्यवहार करें और हर बात को दिल पर न लें।

2. अपने आप से जुनून

जीवन को कठिन बनाने का एक अचूक तरीका यह है कि ऐसा कार्य करें जैसे कि दुनिया आपके चारों ओर घूमती है। आप जो भी योजनाएँ बनाते हैं, वे हमेशा दूसरे लोगों पर निर्भर रहती हैं। कुछ योजना बनाते समय उनकी इच्छाओं और क्षमताओं पर विचार करें। तब आप अपनी आदर्श योजना को तोड़ने वाले किसी की निराशा से बचने की अधिक संभावना रखते हैं।

3. अत्यधिक निराशावाद

जब भी आप इस बारे में सोचें कि इस या उस स्थिति को कैसे हल किया जा सकता है, तो अत्यधिक निराशावादी पूर्वानुमानों से बचें। उदाहरण के लिए, गले में खराश होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कैंसर है।

चरम विचारों को शुरुआत में ही रोकें। वे केवल आपको अधिक नर्वस बनाते हैं, जिससे आप अपने जीवन के नियंत्रण में कम हो जाते हैं।

4. अवास्तविक उम्मीदें

मूल्यांकन करें कि आपकी और आपके आस-पास के लोगों से आपकी अपेक्षाएं कितनी यथार्थवादी हैं। उदाहरण के लिए, अपने साथी से यह अपेक्षा न करें कि वह याद रखेगा कि आपने अपनी पहली डेट पर क्या पहना था, या यह न सोचें कि आप एक घंटे में कठिन परीक्षा की तैयारी कर सकते हैं।

जब हमारी अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, तो हम निराश हो जाते हैं। अगर आप खुद से और दूसरों से अलौकिक कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं तो आप ज्यादा खुश होंगे।

5. ऊपर से किसी संकेत की प्रतीक्षा में

आप सिग्नल के लिए कुछ करने के लिए अंतहीन प्रतीक्षा कर सकते हैं, लेकिन आप इसे कभी नहीं प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो इसे करें ताकि बाद में आपको छूटे हुए अवसरों पर पछतावा न हो।

6. जोखिम अस्वीकरण

खोए हुए अवसरों पर पछताते हुए अपना जीवन व्यतीत करने का एक और निश्चित तरीका है जोखिम लेना।

बेशक, अपने जीवन और स्वास्थ्य को जोखिम में डालना इसके लायक नहीं है, लेकिन जब कुछ कम महत्वपूर्ण की बात आती है, तो हर मौका लें, भले ही वह असफल हो।

7. दूसरों के साथ तुलना

आपको अपने आस-पास के लोगों से लगातार अपनी तुलना करने की ज़रूरत नहीं है। आप सोच सकते हैं कि वे आपसे अधिक स्मार्ट/सुंदर/धनवान हैं, और उनका जीवन खुशहाल है।

दूसरों पर मोह करना बंद करो। आप, सबसे अधिक संभावना है, उनके जीवन के सभी विवरण नहीं जानते हैं, इसलिए आप इसके बारे में निर्णय नहीं ले सकते। अपने और अपने व्यवसाय पर बेहतर ध्यान दें।

8. गलत लोगों के साथ समय बर्बाद करना

उन लोगों के साथ समय बर्बाद न करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं या आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं। समय सबसे मूल्यवान संसाधनों में से एक है। यदि आपको उस व्यक्ति के साथ संवाद करना अप्रिय लगता है, तो बस अधिक महत्वपूर्ण चीजें करें या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आपको प्रिय हो।

9. अत्यधिक लगाव

लोगों और वस्तुओं या अवसरों दोनों को जाने देना सीखना महत्वपूर्ण है। आप अंतहीन पछतावा नहीं कर सकते कि कुछ खत्म हो गया है। इसके बजाय, कुछ नया बनाना शुरू करें।

10. पीछे हटने की कमी

खुश रहने के लिए न सिर्फ लेना बल्कि देना भी जरूरी है। दूसरों के साथ साझा करें, दूसरों की तारीफ करें, प्रियजनों का ख्याल रखें। इससे आपके और आपके आसपास के लोग थोड़े खुश होंगे।