जब आप शौचालय जाते हैं तो आपको अपना फोन अपने साथ क्यों नहीं ले जाना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

फोन के बिना कुछ मिनट जागरूकता विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

शौचालय में कुछ पढ़ने की आदत काफी समय से है। शायद शौचालयों के उद्भव के साथ। पहले हम अपने साथ कोई किताब या पहेली पहेली लेकर जाते थे, लेकिन अब - एक फोन। आप लेख पढ़ सकते हैं, सोशल नेटवर्क पर जा सकते हैं, खेल सकते हैं। लेकिन ऐसी आदत इतनी हानिरहित से बहुत दूर हो जाती है अगर हम यह मान लें कि फोन हर समय हमारे पास है।

दिमाग को आराम की जरूरत है। नई जानकारी के बिना कुछ मिनट भी आपको आराम करने में मदद करेंगे, और यह भी देखेंगे कि आपके दिमाग में क्या हो रहा है।

न केवल ध्यान के माध्यम से दिमागीपन विकसित किया जा सकता है। सिर्फ सपने देखने के लिए खुद को समय दें।

इसके लिए सप्ताह में कम से कम एक मुफ्त शाम को अलग रखें। एक कप चाय के साथ बैठें, खिड़की से बाहर देखें और अपने मन को वह करने दें जो वह करना चाहता है। दिन के दौरान, हमें लगातार ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, और इस विश्राम से मस्तिष्क को लाभ होगा।

यह समझने का एक अवसर है कि जब आपका ध्यान काम, संचार या मनोरंजन से विचलित नहीं होता है तो आप कैसा महसूस करते हैं। ऐसे क्षणों में आप अपने साथ अकेले रह जाते हैं। हो सकता है कि आप देखेंगे कि कोई चीज आपको परेशान कर रही है, या आपको किसी पुरानी समस्या का समाधान मिल जाएगा।

कई लोग फोन को कम देखने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह अपने आप में काफी मुश्किल होता है। यह लक्ष्य बहुत अस्पष्ट है। चरण दर चरण: आरंभ करने के लिए अपने फ़ोन को बाथरूम में ले जाना बंद करें। अपने विचारों के साथ अकेले रहने से डरो मत।