आपको समाचार देखना और पढ़ना क्यों बंद कर देना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब हमारे परिवार ने टीवी देखना बंद करने का फैसला किया, तो बॉक्स के बचाव में मुख्य तर्कों में से एक समाचार था। हमें कैसे पता चलेगा कि देश में क्या हो रहा है? इसका उत्तर जल्दी मिल गया: जो खबर हमें पता होनी चाहिए वह हमें वैसे भी बताई जाएगी!

फिर 2 महीने की पहली लंबी यात्रा थी, और मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपनी मातृभूमि से राजनीतिक समाचारों की तरह कुछ भी परेशान नहीं करता है। ख़ासकर जिस क्षण हर कोई नाराज़ होता है, वे इस विषय पर पूरे निबंध लिखते हैं, लेकिन कोई कुछ नहीं करता। नतीजतन, आप यह पता लगाने के लिए एक सोशल नेटवर्क पर जाते हैं कि आपके दोस्त कैसे कर रहे हैं, और आप पर ढेर सारा ढोंग डाला जाता है। और यह प्रवाह व्यावहारिक रूप से बाधित नहीं होता है।

और यह केवल राजनीतिक समाचार होता तो अच्छा होता! आखिरकार, समाचार का चयन किया जाता है - इसे जोर से और अधिक निंदनीय बनाने के लिए! खुशखबरी शायद ही ज्यादा देर तक सुनने को मिले। लेकिन बुरे लोगों की रेटिंग उच्च होती है! और अगर आप यहां पत्रकारों की साहित्यिक प्रतिभा को जोड़ दें, तो आप ऐसी खबरों से तबाही मचा सकते हैं - और तुरंत रेटिंग बढ़ जाती है!

आप परेशान हो जाते हैं, आपका मूड खराब हो जाता है, आपकी उत्पादकता और जीवन संतुष्टि गिर जाती है। लेकिन बाकी सब कुछ यथावत है।

इसलिए मैं गार्जियन के लेख को समझ नहीं पाया कि खबर इतनी खराब क्यों है। यह हमें फिर से सोचने पर मजबूर करता है कि हमें कौन सी जानकारी प्राप्त होती है, और इसे और भी अधिक उत्साह के साथ छानना शुरू कर देता है।

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, समाचार न केवल आपका मूड खराब कर सकते हैं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी खराब कर सकते हैं। इसलिए, आपको बहुत सावधान रहना चाहिए कि आप वास्तव में क्या और किन स्रोतों में पढ़ते हैं।

खबर भ्रामक है

उदाहरण के लिए, आपने खबर पढ़ी कि पुल गिर गया, जिस पर कार गुजर रही थी। ध्यान का केंद्र बिंदु क्या होगा? स्वाभाविक रूप से, कार (या कारों, अगर उनमें से बहुत सारे थे), ड्राइवर कौन था, वह कहाँ जा रहा था, क्या वह जीवित रहने में कामयाब रहा। आखिरकार, लोग बहुत भावुक प्राणी हैं, वे चिंता करेंगे, कराहेंगे, हांफेंगे और इस व्यक्ति के परिवार के बारे में सोचेंगे।

लेकिन आपको वास्तव में किस पर ध्यान देने की आवश्यकता थी? बेशक, पुल पर ही। इसकी निर्माण विशेषताओं पर। यह क्यों ढह गया? शायद इसलिए कि स्थानीय अधिकारियों ने पुल की स्थिति पर ध्यान नहीं दिया? क्या आप इसे समय पर ठीक करने में विफल रहे, ऑपरेटिंग नियमों का उल्लंघन किया? अगर ऐसा है तो इसके लिए आप जेल जा सकते हैं।

खबरें हमें गलत रास्ते पर ले जा रही हैं। आतंकवादी हमलों, बैंक दुर्घटनाओं और विमान दुर्घटनाओं की अतिरंजित खबरें। और उन्हें वित्तीय जिम्मेदारी, हमारे शरीर और महत्वपूर्ण काम करने वाले आम लोगों पर तनाव के प्रभाव के बारे में बहुत कम आंका जाता है। दुर्भाग्य से, हम इस परेशान करने वाली आवाज को अपने सिर में नहीं दबा सकते हैं, इसलिए हमारी नसों को खराब न करने का एकमात्र विकल्प इस जानकारी के अवशोषण को कम करना है। क्या आप आधुनिक दुनिया में हवाई जहाज से उड़ान भरने, कार चलाने या बैंकों की सेवाओं का उपयोग करने से मना नहीं कर सकते?

अधिकांश समाचारों में महत्वपूर्ण जानकारी नहीं होती है।

याद रखें, पिछले साल के किस समाचार से आपने कुछ ऐसा सीखा जो वास्तव में आपके लिए उपयोगी हो? कुछ ऐसा जो आपको एक महत्वपूर्ण समस्या को हल करने में मदद करता है या आपके जीवन, आपके व्यवसाय या आपके करियर के बारे में सही निर्णय लेता है? क्या तुम्हें याद है? यदि ऐसा है, तो शायद ही बहुत कुछ, और दिन के दौरान हम बहुत सारी खबरें पढ़ते हैं। निष्कर्ष: उनमें से अधिकतर आपके लिए महत्वपूर्ण जानकारी नहीं रखते हैं।

लेकिन हमें खबरों की आदत हो गई है। वे हमें एक निश्चित सुरक्षा और जागरूकता की भावना देते हैं, लाभ की भावना (मुझे पता है, लेकिन आप नहीं!) और कुछ लोग कई दिनों तक समाचार धारा से कटे रहने के कारण एक निश्चित बेचैनी भी महसूस करने लगते हैं।

वास्तव में, आप जितना कम समाचारों का उपभोग करते हैं, उतनी ही विशिष्ट आपकी तुलना दूसरों से की जाती है, क्योंकि आपको बहुत कम जानकारी फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है, और महत्वपूर्ण जानकारी वैसे भी आप तक पहुंच जाएगी।

समाचार वास्तव में आपको कुछ भी नहीं समझा सकता

समाचार सिर्फ छोटे बुलबुले हैं जो विशाल महासागर की सतह पर फट जाते हैं। समाचार जो प्रेस तक पहुंचता है और जो पत्रकार बाद में आपके लिए लाते हैं, वह केवल गहरी प्रक्रियाओं का प्रतिबिंब है। वे सार को प्रकट नहीं करते, क्योंकि वे सरलता से नहीं कर सकते। और जितना अधिक आप इन सभी बुलबुलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतने ही अधिक बादल आप दुनिया की बड़ी तस्वीर देखते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात आपसे दूर रहती है। क्योंकि आपको सतह पर बुलबुले को देखना बंद करना होगा और देखना होगा कि वास्तव में उनका कारण क्या है?

समाचार शरीर को हानि पहुँचाता है

समाचार लगातार आपके लिम्बिक सिस्टम को पुकार रहे हैं। आपदा समाचार और खतरनाक संदेश तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। डर, अवसाद, घबराहट, पाचन संबंधी समस्याएं, और संक्रमण के संपर्क में आने के लिए हर चीज के बारे में जागरूक होने के लिए बहुत अधिक कीमत चुकानी पड़ती है, है ना?

समाचार संज्ञानात्मक त्रुटियों की संभावना को बढ़ाता है

समाचार फ़ीड संज्ञानात्मक त्रुटियों की जननी है। वारेन बफेट (वॉरेन बफेट) के अनुसार, व्यक्ति सभी नई सूचनाओं की व्याख्या करने की कोशिश करता है ताकि वह पहले से किए गए निष्कर्षों की पुष्टि कर सके। और खबर इस कमी को और बढ़ा देती है। हम अति आत्मविश्वासी हो जाते हैं, जोखिमों को कम आंकते हैं, और अच्छे अवसरों से चूक जाते हैं। हमारा दिमाग ऐसी कहानियों के लिए तरसता है जिनमें छिपे अर्थ होते हैं, भले ही वे वास्तव में वास्तविकता के अनुरूप न हों। हम समाचार सुनते हैं और उन्हें इस तरह प्रस्तुत करते हैं जो हमारे लिए अधिक सुविधाजनक हो, हमें अपनी बेगुनाही के सभी दृश्य और अदृश्य प्रमाण मिलते हैं। सामान्य तौर पर, हम सब कुछ उल्टा कर देते हैं, जब तक कि यह उस चित्र के साथ मेल खाता है जिसे हमने स्वयं खींचा था।

खबर याददाश्त के लिए खराब है

चिंतन के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एकाग्रता में समय लगता है। समाचार हमें लगातार विचलित करने के लिए संरचित किया जाता है। वे वायरस की तरह हैं जो अपनी जरूरतों के लिए आपका ध्यान चुराते हैं। लेकिन इससे भी बुरी चीजें हैं: खबर हमारी याददाश्त के लिए बहुत अच्छी नहीं है।

स्मृति दो प्रकार की होती है। दीर्घकालिक शक्ति लगभग असीमित है। लेकिन अल्पकालिक, कार्यशील स्मृति सब कुछ समायोजित नहीं कर सकती। जानकारी को लंबे समय तक याद रखने के लिए, इसे समझना, पचाना आवश्यक है, और यह ध्यान की उचित एकाग्रता के बिना असंभव है। खबरों की बहुतायत हमें एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने से रोकती है। ऑनलाइन समाचारों के साथ स्थिति और भी खराब है, क्योंकि लगभग हर लेख लिंक से भरा हुआ है। हम उन पर कूद पड़ते हैं और कहीं 10 तारीख को हम भूल जाते हैं कि वास्तव में यह सब कहां से शुरू हुआ और हम यहां क्या कर रहे हैं।

समाचार अपने प्रभाव में एक दवा की तरह होता है।

हम विकास की कहानियों से प्यार करते हैं, हम यह जानना पसंद करते हैं कि यह कैसे समाप्त हुआ। और इस जरूरत को नजरअंदाज करना मुश्किल है। लेकिन हमारे सिर में सैकड़ों कहानियां हैं …

पहले, यह माना जाता था कि वयस्कता में, न्यूरॉन्स नए कनेक्शन नहीं बनाते हैं। अब वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ऐसा नहीं है। हम जितना अधिक समाचारों का उपभोग करते हैं, उतना ही हम मल्टीटास्किंग और सूचनाओं के धाराप्रवाह उपभोग के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कनेक्शन को प्रशिक्षित करते हैं, एकाग्रता और विचारशील उपभोग के लिए जिम्मेदार लोगों के बारे में भूल जाते हैं। जितनी अधिक खबरें, उतनी ही कम हमारी एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। और यहां तक कि उत्साही पुस्तक प्रेमी भी समाचार की सुई में पड़कर 4-5 पृष्ठों से अधिक नहीं पढ़ पाते हैं। वे बस थक जाते हैं। और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे बड़े हो गए हैं, बल्कि इसलिए कि उनके मस्तिष्क की संरचना बदल गई है।

समाचार समय बर्बाद कर रहा है

आप नाश्ते में 15 मिनट टीवी पर न्यूज पढ़ते या देखते हैं। फिर दोपहर के भोजन की खबर है। और हमें शाम की रिपोर्ट के बारे में नहीं भूलना चाहिए।और अगर हम उस समय को भी ध्यान में रखते हैं जो आप कार्य दिवस के दौरान सोशल नेटवर्क फीड में गलती से आपकी नजर में आने वाली खबरों को पढ़ने के लिए बिताते हैं, तो यह समय का एक प्रभावशाली हिस्सा बन जाता है।

समाचार हमें निष्क्रिय बनाता है

अधिकांश समाचार घटनाओं की आश्चर्यजनक कहानियां हैं जिन्हें हम प्रभावित करने में असमर्थ हैं। वे हमें तब तक पीसते हैं जब तक कि हम अपने और अपने आस-पास की दुनिया में होने वाली हर चीज के घातक होने के विचार के अभ्यस्त नहीं हो जाते हैं और इसे सब कुछ मान लेना शुरू कर देते हैं। एक ऐसा शब्द "" है, जो किसी व्यक्ति या जानवर की शत्रुतापूर्ण वातावरण को बदलने की अनिच्छा को दर्शाता है, भले ही ऐसी कोई संभावना हो। समाचार देखने की आदत से हम स्वयं को इस अवस्था के अभ्यस्त कर लेते हैं।

समाचार रचनात्मकता को मारता है

समाचार हमें निराश करता है, हमें असहाय बनाता है, और हमारी स्मृति के मुख्य संसाधनों को छीन लेता है। हम किस तरह की रचनात्मकता के बारे में बात कर सकते हैं?!

खबर को पूरी तरह से छोड़ना असंभव है: आखिरकार, हम बहुत शांत दुनिया में नहीं रहते हैं और मैं जानना चाहता हूं कि समय कब बचाया जाए। क्या आप घटनाओं से अवगत रहना चाहते हैं? समाचार नहीं, बल्कि गंभीर विश्लेषणात्मक लेख पढ़ें, सही पॉडकास्ट सुनें और स्मार्ट लोगों से बात करें जो सतह पर बुलबुले की परवाह नहीं करते हैं - वे गहराई में छिपे हुए में रुचि रखते हैं।