संपूर्ण Instagram फ़ोटो कैसे बनाएं और आपको उनसे अपनी तुलना करना क्यों बंद कर देना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक साधारण व्यक्ति एक चमकदार तस्वीर के पीछे छिपा होता है, लेकिन यह अपने आप में उसे दूसरों से बदतर या बेहतर नहीं बनाता है।

सोशल मीडिया हमें दुखी क्यों करता है

इंस्टाग्राम की शुरुआत में, लोगों ने अपने खातों को उन सभी चीजों से भर दिया, जो अपने दम पर लेना आसान था, उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में भोजन और पैरों की तस्वीरें अधिक दिलचस्प हैं। और फिर भी, उपयोगकर्ता अपनी तुलना दूसरों से कर रहे थे - जिनका नाश्ता अधिक स्वादिष्ट होता है और जिनकी उंगलियां सख्त होती हैं।

11 वर्षों से, यह सामाजिक नेटवर्क बहुत बदल गया है। अब इसमें रिबन सुंदर, फिट, सफल लोगों से भरे हुए हैं जो अक्सर कहते हैं: "मेरे जैसा कोई भी हो सकता है। आपको बस मुझसे (ऑनलाइन कोर्स, लेगिंग्स, कॉस्मेटिक्स) एक चेकलिस्ट खरीदनी है।" एक ब्लॉगर या सेलिब्रिटी की काल्पनिक निकटता से भी भ्रम पैदा होता है: "यहां वह पृष्ठ का नेतृत्व करता है, प्रशंसकों के साथ संवाद करता है, टिप्पणियों का जवाब देता है। वह मेरे जैसा ही है!"

उसी समय, सामाजिक नेटवर्क के लोगों के साथ अपनी तुलना करना कहीं नहीं गया। एक व्यक्ति इंस्टाग्राम फीड के माध्यम से स्क्रॉल करता है, जहां हर कोई सुंदर है, और फिर गलती से अपनी उंगली को दाईं ओर स्वाइप कर देता है - और फ्रंट कैमरा चालू हो जाता है। वह जो छवि बताती है, वह स्पष्ट रूप से विशिष्ट है - संरेखण स्पष्ट रूप से हमारे नायक के पक्ष में नहीं है।

या हमारा हीरो सेल्फी लेता है - एक, दो, बीसवां। और मुझे आधे फ्रेम पसंद नहीं हैं। ऐसे क्षणों में, कम ही लोग सोचते हैं कि इंस्टाग्राम से सेलिब्रिटी को भी पहले टेक से वह खूबसूरत फोटो नहीं मिलती है।

इस तरह की तुलना लोगों की व्यक्तिपरक भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, अर्थात वे मूड खराब करते हैं, आत्मसम्मान में कमी लाते हैं। अपरिहार्य विफलता के साथ एक काल्पनिक सोशल मीडिया प्रतियोगिता भी अवसाद का कारण बन सकती है।

आपको संपूर्ण फ़ोटो प्राप्त करने में क्या मदद करता है

जब ब्लॉगर कहते हैं कि हर कोई उनके जैसा हो सकता है, तो वे व्यावहारिक रूप से अलग नहीं होते हैं। केवल इसके लिए आपको उनके पाठ्यक्रम नहीं, बल्कि फिल्मांकन के उपकरण खरीदने होंगे। उचित तैयारी के साथ, वास्तव में, कोई भी एक-दो तस्वीरें ले सकता है जिसे वे ख़ुशी-ख़ुशी इंस्टाग्राम पर पोस्ट करेंगे। यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करते हैं।

रोशनी

फ़ोटोग्राफ़रों के पास "गोल्डन ऑवर" जैसी कोई चीज़ होती है। यह सूर्योदय के बाद या सूर्यास्त से पहले का समय है जब प्रकाश उतना उज्ज्वल नहीं होता है। अतिरिक्त लैंप के उपयोग से बचने के लिए यह अभी भी पर्याप्त है। इसी समय, यह पहले से ही नरम है और उपस्थिति पर अनुकूल रूप से जोर देता है। लेकिन दोपहर का सूरज किसी भी अनियमितता और विशेषताओं को उजागर कर सकता है जो दर्शकों को अनाकर्षक लग सकती है।

हालाँकि, ब्लॉगर अक्सर मिचुरिन के इशारे पर काम करते हैं और प्रकृति से एहसान की उम्मीद नहीं करते हैं, लेकिन वे दर्शकों को जो नहीं दिखाना चाहते हैं उसे छिपाने के लिए खुद प्रकाश स्रोत स्थापित करते हैं।

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के स्नातक पत्रकार डाने मर्सर ने अपना पूरा खाता यह प्रदर्शित करने के लिए समर्पित कर दिया कि कैसे इंस्टाग्राम तस्वीरें वास्तविकता से भिन्न हो सकती हैं। उनकी तस्वीरों के जरिए हमने पोज, एंगल और लाइट के महत्व को दिखाया। साथ ही, डाने अनाकर्षक दिखने से डरता नहीं है और यह स्पष्ट करता है कि आदर्श शॉट्स के पीछे आकाशीय लोग नहीं छिपे हैं, बल्कि सामान्य लोग हैं।

रिहाना मेयर

वह अब एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, और उसके पोस्ट ज्यादातर गर्भावस्था से संबंधित हैं। हालांकि, साथ ही, चेसी "अपूर्ण" सामग्री दिखाना जारी रखता है और Instagram के आदर्शों के बारे में मजाक करता है।

शतरंज किंग अपने प्रयोग के लिए जाना जाता है: उसने तस्वीरें और वीडियो पोस्ट किए, और फिर उन्हें नफरत करने वालों की इच्छा के अनुसार सुधार दिया। वे उसकी कमर, हाथ, पैर - सचमुच सब कुछ से नाखुश थे।

"अगर हम हर ट्रोल के लिए अपना शरीर बदलते हैं, वेब पर हर धमकाने वाले को सुनते हैं, तो हम राक्षसों में बदल जाएंगे," चेसी ने कहा। उसके प्रयोगों के परिणामस्वरूप, वास्तव में कुछ ऐसा ही निकला।

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सी एच ई एस एस आई ई के आई एन जी (@chessiekingg) से प्रकाशन

सारा पुहतो

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सारा पुहतो द्वारा प्रकाशित | शरीर स्वीकृति (@saggysara)

उसका ब्लॉग शब्द के व्यापक अर्थों में शरीर की स्वीकृति के बारे में है। लेकिन यहां पर्याप्त से अधिक "इंस्टाग्राम बनाम वास्तविकता" कोलाज भी हैं।

विक्टोरिया स्पेंस

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विक्टोरिया स्पेंस से प्रकाशन (@victorianiamh)

अतीत में, विक्टोरिया ने फिटनेस-बिकिनी श्रेणी में शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में भाग लिया, और अब वह जीवन का आनंद लेती है और सभी को सलाह देती है।

किम ब्रिटा

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से प्रकाशन ??? | दोनों पक्षों को साझा करना ⋒ (@embracing_reality)

उसने न केवल इंटरनेट पर और वास्तविकता में उपस्थिति के बेमेल पर ध्यान केंद्रित किया। किम दिखाता है कि अगर सब कुछ वास्तव में वेब पर मिल जाए तो तस्वीरें कैसी होंगी।

सेलेस्टे बार्बर

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सेलेस्टे बार्बर (@celestebarber) से प्रकाशन

सेलेस्टे बार्बर ने लोकप्रिय सेलिब्रिटी प्लॉट्स को फिर से शुरू किया। केवल एक संशोधन के साथ - एक सामान्य व्यक्ति के जीवन में यह कैसा दिखेगा, जो विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा समर्थित नहीं है और जो सही शॉट के लिए घंटों खर्च करने को तैयार नहीं है। और यह आमतौर पर बहुत मज़ेदार होता है।