अप्रिय भावनाओं से कैसे निपटें और खुद को कैसे बदलें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अप्रिय भावनाओं से बचते हुए, हम खुद को वह जीवन जीने की अनुमति नहीं देते जिसके बारे में हम सपने देखते हैं।

हममें से अधिकांश लोग अप्रिय भावनाओं और कठिनाइयों से बचने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन अगर आप इस समय अपनी भावनाओं की उपेक्षा करते हैं, तो आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। जब आप डरते हैं लेकिन फिर भी करते हैं, तो आपको यह जानकर संतुष्टि मिलती है कि आप अपने नियमों से जी रहे हैं। आप अपनी भावनाओं के बंधक बनना बंद कर दें।

निर्णय लें और कार्य करें

टिम ग्रोवर एक महान कोच, माइकल जॉर्डन के संरक्षक, आत्म-विकास पर पुस्तकों के लेखक हैं।

जब आप अपने अंतिम लक्ष्य के प्रति जुनूनी होते हैं, तो कठिनाइयां कम महत्वपूर्ण हो जाती हैं।

दूसरे शब्दों में, यदि कारण काफी मजबूत है, तो आप कुछ भी करने के लिए तैयार रहेंगे। इसलिए, अपने कारणों और उद्देश्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना बहुत महत्वपूर्ण है - तब आपके लिए शुरुआत करना आसान होगा।

यदि आप हमेशा की तरह वही काम करते हैं, तो आपको वही परिणाम मिलेगा। अगर आप कुछ बड़ा करने का सपना देखते हैं, तो आपको कुछ अलग करने की जरूरत है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं। बेशक, यह आपके लिए अप्रिय होगा, क्योंकि आप अपना कम्फर्ट जोन छोड़ रहे हैं। लेकिन जैसा कि टिम फेरिस ने कहा, "जीवन में एक व्यक्ति की सफलता आमतौर पर उन अजीब बातचीत की संख्या से मापी जाती है जो वे शुरू करने के इच्छुक हैं।"

छोटा शुरू करो

उदाहरण के लिए, ठंडा स्नान करें। इससे पहले कि आप पानी चालू करें, आप प्रतिरोध का अनुभव करेंगे, क्योंकि यह ठंडा और अप्रिय है, लेकिन पीछे न हटें। कुछ सेकंड के बाद, प्रतिरोध को आत्मविश्वास और संतुष्टि से बदल दिया जाएगा। आत्मविश्वास एक प्रभाव है, कारण नहीं।

आपके कार्यों से आप अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया को देखने का तरीका बदल देते हैं।

जितनी बार आप अपने भावनात्मक अवरोधों को दूर करेंगे, आप उतने ही मजबूत होंगे। आप खुद पर विश्वास करना शुरू कर देंगे, क्योंकि आपने देखा है कि सब कुछ आपके लिए कैसे काम करता है। आपके साहसी कार्यों से आपका विश्वास और आत्म-सम्मान बदल जाएगा।

क्या आप कुछ इतनी बुरी तरह से हासिल करना चाहते हैं कि आप अपने लक्ष्य के रास्ते में हास्यास्पद, भयानक, आश्चर्यजनक, मजाकिया और बेवकूफ महसूस करने के लिए तैयार हों? या आप सुरक्षित रहेंगे और पछताएंगे? चुनना आपको है।

अपने आप पर विश्वास करो

एक क्षण अवश्य आता है जब आप दूसरों की राय के बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं। यहां तक कि उनके नायकों की राय के कारण भी।

जब आप खुद पर और अपने विचारों पर पूरा भरोसा करते हैं, तभी आप कुछ साहसिक, ईमानदार और सुंदर बना सकते हैं।

आप अपने और अपने काम से कभी खुश नहीं होंगे यदि आप वह नहीं करते हैं जो वास्तव में आपको प्रेरित करता है। आपकी सबसे ईमानदार नौकरी हमेशा आपकी सबसे अच्छी नौकरी होगी और सबसे अधिक संभावना है कि आपकी सबसे सफल नौकरी होगी।