आराम आपको नई चीजें सीखने और संबंध बनाने में कैसे मदद करता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नई सामग्री को प्रभावी ढंग से आत्मसात करने, कठिन मुद्दों को कुशलतापूर्वक हल करने और सफलतापूर्वक संबंध बनाने के लिए, आपको समय पर ब्रेक लेने और आराम करने की आवश्यकता है।

आराम और प्रतिभा अंतर्दृष्टि

जटिल समस्याओं या नए विचारों के समाधान अक्सर विश्राम के दौरान आते हैं: उदाहरण के लिए, जब आप शॉवर में धो रहे होते हैं, तो बस जागते हैं, या बस एक कठिन दिन के बाद आराम करते हैं, अपने बिस्तर पर झूठ बोलते हैं। हालाँकि, इससे पहले, आप आमतौर पर एक कठिन प्रश्न का उत्तर खोजने में बहुत समय लगाते हैं।

वैज्ञानिक शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि अंतर्दृष्टि लगभग उसी तरह से आती है। सबसे पहले, आप जितना संभव हो सके मस्तिष्क को लोड करते हैं, और फिर आप इसे आराम देते हैं और हाथ में काम के बारे में भूल जाते हैं। 40% से अधिक रचनात्मक विचार आराम के दौरान प्रकट होते हैं, इसलिए न केवल बड़ी मात्रा में मानसिक प्रयास करना महत्वपूर्ण है, बल्कि समय पर ब्रेक लेना भी महत्वपूर्ण है।

आराम करें और नई सामग्री में महारत हासिल करें

नए ज्ञान और कौशल इसी तरह सीखे जाते हैं। सबसे पहले, आपको सामग्री में महारत हासिल करने पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। फिर, जब आपको लगे कि आप हद तक काम कर रहे हैं, तो आपको आराम करने की जरूरत है। अनुसंधान से पता चला है कि इन पंक्तियों के साथ काम करना सीखी गई बातों को समझने और सुदृढ़ करने का सबसे अच्छा तरीका है।

यदि आप लगातार अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं और आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आप जल्दी से जल जाएंगे और नई चीजें कम कुशलता से सीखना शुरू कर देंगे। ब्रेक लेना न केवल ठीक होने के लिए आवश्यक है, बल्कि जो सीखा गया है उसे बेहतर ढंग से समझने के लिए भी आवश्यक है।

आराम और सफल रिश्ते

एक रिश्ते में, उसी तरह से कार्य करना महत्वपूर्ण है। बेशक, अगर आपने अभी-अभी डेटिंग शुरू की है या किसी बहुत दिलचस्प व्यक्ति से मिले हैं, तो आप एक साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताना चाहते हैं। लेकिन 24 घंटे चैट न करें। ब्रेक लें।

इस तरह आप एक-दूसरे से बहुत जल्दी थकेंगे नहीं और साथ में पलों का अधिक आनंद लेंगे। जब आप अकेले हों, तो इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपको एक नए परिचित या रोमांटिक साथी की ओर क्या आकर्षित करता है और उसके साथ आगे के संबंध कैसे बनाएं ताकि वे यथासंभव स्थिर रहें।