अगर आप बदलाव चाहते हैं, तो इसके विपरीत करें।

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सामान्य कहावत याद रखें: "सबसे बड़ी मूर्खता वही करना और एक अलग परिणाम की आशा करना है।" इसलिए, जब आपको लगे कि आप एक दिनचर्या और सांसारिक में फंस गए हैं, तो इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका अपनाएं - इसके विपरीत करें।

जॉर्ज कोस्टानज़ा प्रभाव

यदि आपने सीनफेल्ड को देखा है, तो आप जानते हैं कि जॉर्ज कोस्टानज़ा एक अनुकरणीय हारे हुए व्यक्ति थे: उनके कार्यों का अंत विफलता में हुआ, वह असुरक्षित थे, और उनके दोस्तों ने लगातार उनका उपहास किया। लेकिन एक प्रकरण में, उन्होंने इस तरह से तर्क दिया: चूंकि उनका सामान्य व्यवहार हमेशा विफलता की ओर ले जाता है, सफलता के लिए उन्हें इसके विपरीत करने की आवश्यकता होती है - जो उनकी प्रवृत्ति उन्हें बताती है उसके विपरीत।

सिटकॉम की पागल दुनिया में, यह तत्काल परिणाम की ओर ले जाता है। वह अपने लीग से एक गोरा को शब्दों के साथ डेट पर पूछता है: "मेरा नाम जॉर्ज है। मैं बेरोजगार हूं और अपने माता-पिता के साथ रहता हूं।" एक-दूसरे को जानने की अच्छी रणनीति नहीं है। फिर भी, इस कड़ी में एक महत्वपूर्ण सबक है जो याद रखने योग्य है।

आपके जीवन के कुछ पहलुओं में ठहराव का मुख्य कारण यह है कि आप एक ही काम करते रहते हैं, होशपूर्वक या अनजाने में।

यदि आप बेहतर होना चाहते हैं, तो आपको कम से कम कुछ स्थितियों में अपनी सामान्य प्रतिक्रिया को बदलना होगा।

विकसित करना

जॉर्ज की तरह कार्य करना और जो आपने जीवन भर किया है, उसके ठीक विपरीत कार्य करना जल्दबाजी होगी। संभावना है, चीजें बहुत जल्दी हाथ से निकल जातीं। लेकिन कभी-कभी यह छोटे, नियंत्रित प्रयोग करने लायक होता है जिसमें आप कुछ और करने की कोशिश करते हैं। आखिरकार, अगर यह काम नहीं करता है, तो आप हमेशा अपने सामान्य व्यवहार पर लौट सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि कौन सा तंत्र एक ही सिद्धांत पर काम करता है? विकास। यह छोटे म्यूटेशनों के क्रमिक, निरंतर संचय की एक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप नए व्यक्ति दिखाई देते हैं। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो सभी लोग केवल उत्परिवर्तन की एक लंबी श्रृंखला हैं, जो जमा और पुनर्व्यवस्थित होकर एक सफल संयोजन के रूप में विकसित हुए हैं।

उत्क्रांति अच्छे उत्परिवर्तन को संरक्षित और संचित करके और बुरे लोगों को त्यागकर काम करती है। इसी तरह, आप केवल अच्छे व्यवहार रखने और बुरे व्यवहार से छुटकारा पाने का तरीका खोज सकते हैं।

इसके अलावा, विकास छोटे पैमाने पर परिवर्तन करके काम करता है: सभी प्रजातियों के लिए, एक व्यक्ति एक छोटा पैमाना होता है (चाहे उस विशेष व्यक्ति के लिए कितना दर्दनाक उत्परिवर्तन हो सकता है)। अच्छी खबर यह है कि, आपके मामले में, छोटे पैमाने प्रयोग को आसान बनाने और प्रयोग को छोटा करने में मदद करेंगे।

कुछ उपयोगी टिप्स

तो आप अपने छोटे आत्म-परिवर्तन प्रयोग कहाँ से शुरू करते हैं?

1. खुद को बहुत गंभीरता से न लें।

हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है। दुनिया को बदलने का सबसे आसान तरीका है कि आप बहुत अधिक चिंता करना बंद कर दें और केवल कार्य करें। यह बल्कि दिलचस्प विरोधाभास है। जो लोग अपने कार्यों के परिणामों के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं, वे अंत में अपना विचार बदलते हैं और कुछ नहीं करते हैं। जबकि अन्य लोग बस कुछ करने की कोशिश करते हैं और सकारात्मक बदलाव प्राप्त करते हैं।

आप स्वयं होने से ही मूल होंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ बेवकूफी करें, जैसे लड़ाई में शामिल होना या दसवीं मंजिल से कूदना। लेकिन समय-समय पर छोटे, प्रबंधनीय जोखिम आवश्यक हैं। इस तरह आप न केवल खुद को और अधिक पसंद करेंगे, बल्कि अद्भुत खोजें भी करेंगे। दुनिया ऐसे लोगों से भरी पड़ी है जो "सही काम" करते हैं। वही करें जो आपके लिए सही हो, उनके लिए नहीं।

2. अपनी पहली प्रतिक्रिया का विश्लेषण करें

क्या आप जानते हैं कि यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि किस पैर से शुरू करना है, पीठ में धक्का देना है? आप सहज रूप से एक पैर आगे रखकर गिरने से रोकने की कोशिश करते हैं - वहीं से आपको शुरुआत करने की जरूरत है।

पहली प्रतिक्रिया आपकी विशेषता है। दूसरे शब्दों में, हम विभिन्न घटनाओं पर प्रतिक्रियाओं की एक लंबी सूची हैं जो संभावित रूप से हमारे साथ हो सकती हैं। इसलिए, आपको अपनी अचेतन प्रतिक्रियाओं को लगातार नोटिस करना चाहिए और उनमें से कुछ को सचेत रूप से बदलना चाहिए। अगली बार जब आप कुछ स्पष्ट रूप से करें, तो रुकें, विश्लेषण करें और तय करें कि क्या आप अन्यथा कर सकते थे। एक नियम के रूप में, कई प्रतिक्रियाएं हमें डर से तय होती हैं, और डर को हमेशा नहीं सुनना चाहिए।

3. अपने आप को सही लोगों के साथ घेरें

जब आप उन्हीं लोगों के साथ विचारों का आदान-प्रदान करते हैं, तो आप जल्द ही पाएंगे कि आपकी सोच विकसित नहीं हो रही है। अपने आप को लापरवाह डेयरडेविल्स से घेर लें और आप खुद को अधिक जोखिम उठाते हुए और नई चीजों की कोशिश करते हुए पाएंगे।

आप इसे महसूस करें या न करें, आप हर दिन अपने आसपास के लोगों से बहुत प्रभावित होते हैं।

अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं, जिन्होंने वह हासिल किया है जो आप स्वयं प्राप्त करना चाहते हैं। या जो जीवन के उन पहलुओं में आपसे अलग हैं जिन्हें आप सुधारना चाहेंगे। जल्द ही आप उनकी तरह सोचना शुरू कर देंगे, उनकी तरह कार्य करेंगे और अंततः वही परिणाम प्राप्त करेंगे जो वे करते हैं।

4. जो काम करता है उसे दोहराएं, बाकी को छोड़ दें

जब आप उनके सकारात्मक परिणाम देखते हैं तो प्रयोगों के लिए समझौता करना बहुत आसान होता है।

अनिवार्य रूप से आपके कुछ प्रयोग विफल हो जाएंगे। लेकिन खुद को पीटने के बजाय आगे बढ़ते रहें और नई चीजों को आजमाएं। कभी-कभी आश्चर्यजनक चीजें घटित होती हैं जब आपकी सभी अपेक्षाओं के विरुद्ध कुछ सफल होता है।

जब आपके साथ कुछ अच्छा होता है, तो स्थिति से सीखने की कोशिश करें और भविष्य में इसे दोहराने की कोशिश करें। इस प्रक्रिया को बार-बार दोहराएं। विकास की तरह कार्य करें।