रचनात्मकता को जगाने, खुश करने या इसके विपरीत, सो जाने के लिए सुगंध का उपयोग कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अरोमाथेरेपी रामबाण नहीं है। हम आपको बीमारियों के इलाज या चेतना में बदलाव का वादा नहीं करेंगे (हालाँकि आप अरोमाथेरेपी के ऐसे प्रभावों के बारे में सुन सकते हैं)। लेकिन ठीक से चुनी गई सुगंध की मदद से अपनी भलाई को थोड़ा समायोजित करना काफी संभव है।

आवश्यक तेल एक किफायती और साथ ही एक शक्तिशाली उपाय है जिसके साथ आप शरीर को सूक्ष्म रूप से प्रभावित कर सकते हैं। हम चमत्कार का वादा नहीं करते हैं, लेकिन कुछ सुगंध विभिन्न स्थितियों में आपके अच्छे सहायक हो सकते हैं।

प्राचीन काल से, लोग जीवन के कई क्षेत्रों में सुगंध का उपयोग करते रहे हैं: चिकित्सा, इत्र, घरेलू उपकरणों में। और आधुनिक रसायन विज्ञान और तंत्रिका जीव विज्ञान की उपलब्धियां आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में अलग करना और शरीर पर उनके प्रभाव की भविष्यवाणी करना संभव बनाती हैं।

प्राचीन दुनिया में आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था: चीन, भारत, ग्रीस और रोम में। 19 वीं शताब्दी के अंत से, चिकित्सा में आवश्यक तेलों के उपयोग की संभावना का अध्ययन किया गया है। हालांकि अरोमाथेरेपी अभी भी वैकल्पिक चिकित्सा का एक हिस्सा है, आवश्यक तेलों के कई जैविक रूप से सक्रिय घटकों के गुणों का उपयोग कुछ प्रभावों को प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

• गुलाब तनाव और थकान को दूर करता है।
• देवदार, चीड़ और स्प्रूस टोन अप करते हैं और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।
• संतरा आपके मूड को बेहतर बनाता है और आपको जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखने में मदद करता है।
• इलंग इलंग तनाव से राहत देता है और चिंता से राहत देता है।
• लैवेंडर चिंता और अनिद्रा को दूर करने में मदद करता है।
• चाय का पेड़ मानसिक सतर्कता और एकाग्रता को बढ़ाता है।
• चंदन सद्भाव प्राप्त करने में मदद करता है, मध्यम आराम करता है।
• मेलिसा अनुकूलन में मदद करती है और चिड़चिड़ापन से राहत देती है।
• दालचीनी रचनात्मकता को जगाती है।
• पचौली जीवन स्थितियों के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया करने में मदद करता है।

आवश्यक तेल कैसे लगाएं

सुरक्षित उपयोग के लिए मुख्य शर्त आवश्यक तेल की उच्च गुणवत्ता है। यह प्राकृतिक होना चाहिए और एक अच्छे निर्माता से होना चाहिए।

आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से न लें और त्वचा पर बिना पतला किए लागू करें। उदाहरण के लिए, आप उन्हें क्रीम में मिला सकते हैं, लेकिन सावधान रहें - पहले एलर्जी प्रतिक्रिया परीक्षण करके। हालाँकि, आपको उसके ठीक बाद बाहर नहीं जाना चाहिए, भले ही बादल छाए हों।

सुगंध के प्रभाव को कम करने के लिए विशेष सुगंध लैंप, सुगंधित पत्थरों या सुगंध का उपयोग करना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया के बाद, यह कमरे को हवादार करने के लायक है।

आवश्यक तेलों के नियमित उपयोग के साथ, कुछ हफ़्ते के उपयोग के बाद ब्रेक लेना आवश्यक है।

किसी भी मामले में, यदि कोई गंध आपके लिए अप्रिय है, तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।