कैसे बोलें ताकि हर कोई आपकी बात सुने

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रदर्शन से पहले, घुटने कांपते हैं और हथेलियाँ पसीना बहाती हैं, यहाँ तक कि ठंडे स्पीकर में भी। लेकिन वे जानते हैं कि कैसे शांत होना है और दर्शकों को उनसे प्यार करना है। आप भी जानिए।

आश्वस्त रूप से बोलना न केवल उन लोगों के लिए एक उपयोगी कौशल है जो एक सम्मेलन में बोलने जा रहे हैं या स्टैंड-अप कॉमेडियन बनने का सपना देख रहे हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जहाँ यह सब जनता का ध्यान आकर्षित करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है।

यदि प्रस्तुति के दौरान आपके विचार भ्रमित हैं तो निवेशकों को किसी परियोजना में निवेश करने के लिए राजी करना मुश्किल है। खूबसूरत स्लाइड भी काम नहीं आएगी। यदि आप छुट्टी के समय माइक्रोफ़ोन के पास पहुँचते हैं, तो आप दो शब्दों को जोड़ नहीं सकते हैं, तो ईमानदारी से बधाई के काम करने की संभावना नहीं है। यदि आपका समाधान सबसे अच्छा है तो सहकर्मी आपकी बात नहीं सुनेंगे, लेकिन आपने इसे उखड़े और अव्यवस्थित तरीके से वर्णित किया है।

एक दर्जन अन्य क्षेत्रों में सार्वजनिक रूप से बोलने में विफलता आप पर भारी पड़ सकती है। लेकिन परफॉर्म करने का डर पूरी तरह से नॉर्मल है। यहां तक कि मंच पर जाने से पहले टेड के शांत वक्ता, और पत्रकार इरिना शिखमन ने हाल के एक वीडियो में कहा कि वह हर साक्षात्कार से पहले घबराहट महसूस करती हैं। एक सेकंड के लिए, उसके चैनल पर पहले से ही लगभग 100 रिकॉर्ड की गई बातचीत हैं।

अभ्यास और विशेष अभ्यास डर को अपने आप को जकड़ने से रोकने में मदद करेंगे, अपनी पीठ के पीछे नहीं छिपेंगे, या जब आपकी बात करने की बारी होगी तो कमरे से बाहर नहीं भागेंगे।

1. अपनी आवाज को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखें

वाणी वक्ता का मुख्य साधन है। इसमें अच्छा होने का मतलब है सही इंटोनेशन, एक आश्वस्त करने वाला तरीका, सही वॉल्यूम चुनना। आवाज नियंत्रण का अभ्यास करें और बाहर से खुद को सुनने के लिए ऑडियो के साथ अभ्यास रिकॉर्ड करें।

• टिम्ब्रे। एक ही वाक्यांश को कम, फिर उच्च स्वर में कहें। महसूस करें कि उनका अर्थ कैसे बदलता है। बोलो "नाक के माध्यम से" - एक स्वर उच्च, "गले के माध्यम से" - अपनी सामान्य आवाज में और "छाती के माध्यम से" - अधिक लिफाफा और ध्वनिपूर्ण। छाती की आवाज आपको अधिक आश्वस्त करने में मदद करती है। यह ज्ञात है कि मतदाता गहरी छाती वाले राजनेताओं को वोट देने के लिए अधिक इच्छुक हैं।
• प्रोसोडी। यह तनाव के बारे में शिक्षा है। एक विशिष्ट शब्दांश, एक वाक्य में एक शब्द, या एक वाक्यांश के भाग पर जोर देने का अभ्यास करें। सटीक उच्चारण करना सीखें और अपनी आवाज़ से ठीक उसी चीज़ पर ज़ोर दें जिस पर आप ज़ोर देना चाहते हैं।
• गति। होशपूर्वक बोलने की गति को वैकल्पिक करें, तेज और धीमी गति से बोलें। रुकना सीखें और मौन से न डरें - हर पल को शब्दों से भरने की जरूरत नहीं है। विराम बहुत अस्पष्ट हो सकते हैं।
• आयतन। अपनी आवाज की तीव्रता को समायोजित करने का अभ्यास करें। लोगों को जोरदार और तेज आवाज से चार्ज करने की कोशिश करें, एक रहस्यमय अर्ध-फुसफुसा पर स्विच करें जो आपको आपकी बात सुनती है।

यदि आप नहीं जानते कि कैसे शुरू किया जाए, तो आप किस रास्ते पर जाना है, इसकी बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए एक आवाज और भाषण प्रशिक्षक के साथ काम कर सकते हैं।

2. कुछ आदतों से छुटकारा पाएं

ध्वनि विशेषज्ञ और व्यापार कोच जूलियन ट्रेजर का कहना है कि कुछ सामाजिक आदतें ठोस भाषण के निर्माण के रास्ते में आती हैं - वह उन्हें "संचार के घातक पाप" कहते हैं। यहाँ विशेषज्ञ मना करने की सलाह देता है:

• गपशप। पीठ पीछे लोगों के बारे में बुरी तरह से बात न करें। वे गपशप नहीं सुनते क्योंकि वे जानते हैं कि पांच मिनट में वे उन लोगों के बारे में गपशप करेंगे जिनसे वे अभी बात कर रहे हैं।
• निंदा। दूसरों को उनकी पसंद के लिए न आंकें। लोग निंदा में अपनी स्वतंत्रता पर अतिक्रमण महसूस करते हैं और खुद को बंद कर लेते हैं।
• नकारात्मक। इसे नकारात्मक अर्थों में उबालने की कोशिश न करें। एक वक्ता जो हर चीज को गहरे रंगों में देखता है, उसमें सुनने की इच्छा नहीं होती है।
• शिकायतें। आपको बड़बड़ाना नहीं चाहिए और आसपास की हर चीज के बारे में शिकायत नहीं करनी चाहिए। शिकायतें समस्या को हल करने के लिए प्रेरणा नहीं देती हैं, वे आपको इसमें और गहराई तक ले जाती हैं।
• बहाने बनाना और किसी को दोष देना। कुछ लोग ऐसे व्यक्ति की बात सुनना चाहते हैं जो बहाने बनाता है या किसी को दोष देने की तलाश में है।
• अतिशयोक्ति। वास्तव में उत्कृष्ट घटनाओं के लिए विशेष शब्दों को बचाने, अधिक अलंकृत करने का प्रयास न करें। अतिशयोक्ति झूठ की तरह लग सकती है, और लोग उन लोगों की बात नहीं सुनना चाहते जो उन्हें धोखा देते हैं।
• हठधर्मिता। अपने दृष्टिकोण को केवल सही के रूप में न रखें। दूसरों को तथ्य चुनने दें, राय नहीं।

3. हेल सिद्धांत का पालन करें

यह सिद्धांत आपको अन्य लोगों का ध्यान और विश्वास दिलाएगा। जांचें कि क्या आपका भाषण इन चार मानदंडों को पूरा करता है:

• एच - ईमानदारी - ईमानदारी। सच बोलो और कुछ भी मत दबाओ।
• उ0-प्रामाणिकता-प्रामाणिकता। स्वयं बनो, जो तुम नहीं हो वह होने का दिखावा मत करो।
• मैं - अखंडता - अखंडता। सबसे पहले, अपने शब्दों का पालन करें, आप जो कहते हैं उसे जियो।
• एल - प्यार - प्यार। ईमानदारी से लोगों की भलाई की कामना करते हैं और उन्हें प्यार करते हैं।

4. शब्दों से चित्र बनाना सीखें

जब आप बोलते हैं, तो अन्य लोगों के सिर में चित्र दिखाई देते हैं। यदि आपका भाषण अमूर्त अवधारणाओं से भरा है, तो तस्वीर नहीं जुड़ पाएगी। एक विचार जिसे कल्पना करना मुश्किल है, दर्शकों या वार्ताकारों द्वारा याद नहीं किया जाएगा। दृश्य छवियों को व्यक्त करने के लिए भाषण का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, एक ही स्थिति के दो विवरण देखें।

• एक तस्वीर की कल्पना करना कठिन है:
• एक तस्वीर की कल्पना करना आसान है:

5. मुख्य विचार को स्पष्ट रूप से उजागर करें।

टेड क्यूरेटर क्रिस एंडरसन, जो वक्ताओं को उनके भाषण की तैयारी में मदद करते हैं, स्पष्ट रूप से एक विचार को उजागर करते हैं। यही वह संदेश है जिसे आप अपने श्रोताओं के मन में छोड़ना चाहते हैं। इस पर ध्यान केंद्रित करें और एक बार में सब कुछ कवर करने की कोशिश न करें, ताकि दर्शकों का ध्यान न बिखर जाए।

यदि आप अलग-अलग उदाहरण देते हैं, तो उनमें से प्रत्येक को किसी न किसी रूप में मुख्य विचार को प्रतिबिंबित करना चाहिए। सर्कुलर स्टोरीटेलिंग अच्छा काम करती है। जब आप पहली बार किसी प्रश्न को स्पर्श करते हैं, तो उससे दूर हट जाते हैं और उसके विभिन्न पहलुओं के बारे में बात करते हैं, और अंत में, भाषण को प्रश्न पर वापस लाएँ और अपने तर्क से उत्पन्न उत्तर दें।

6. उन विचारों पर निर्माण करें जो दर्शकों को प्रिय हों।

अन्य लोग आपकी बात सुनेंगे यदि वे उस समस्या के करीब हैं जिसे आप उठा रहे हैं। यदि आपके दर्शक आपके विषय को बिल्कुल नहीं समझते हैं, तो इसे एक सार्थक संदर्भ में रखें और उन रूपकों का उपयोग करके इसका वर्णन करें जिनसे लोग परिचित हैं।

उदाहरण के लिए, आनुवंशिकीविद् जेनिफर डौडना, कि उनका आविष्कार हमें डीएनए में उसी तरह से बदलाव करने की अनुमति देता है जैसे टेक्स्ट एडिटर हमें पहले से टाइप किए गए टेक्स्ट को बदलने की क्षमता देते हैं। और स्पीकर टिम अर्बन, कैसे खींचे गए पुरुषों की मदद से विलंब करने वालों का दिमाग काम करता है। इससे उनके दर्शकों के लिए यह समझना आसान हो गया कि न्यूरोट्रांसमीटर क्या हैं।

7. सुखदायक अनुष्ठान बनाएँ

रिस्क एंड लीडरशिप स्पेशलिस्ट टायलर टर्वुरेन अपनी खुद की बेहोश करने की तकनीक लेकर आए हैं। उदाहरण के लिए, वह स्वयं, प्रदर्शन से कुछ मिनट पहले, अपनी पीठ को सीधा करता है, गहरी सांस लेता है और सफलता का प्रतिनिधित्व करता है।

आपका अपना अनुष्ठान हो सकता है - अपने किसी करीबी को एक संदेश लिखें, एक लटकन पकड़ें जो सौभाग्य लाता है, मानसिक रूप से अपने आप को अपनी पसंद की जगह पर स्थानांतरित करें। बेवकूफ दिखने से डरो मत: कई वक्ताओं में अजीब शांत करने की तकनीक होती है।

8. बॉडी लैंग्वेज सीखें

सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कड्डी द्वारा प्रयोग कि शरीर की भाषा चेतना को बदल सकती है। उदाहरण के लिए, जब हम खुश होते हैं तो हम मुस्कुराते हैं। लेकिन यह विपरीत दिशा में भी काम करता है: जब हम खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं, तो हम खुश हो जाते हैं।

इसे अपने लिए काम करें: यदि आप इसे अभी तक अपने मस्तिष्क में महसूस नहीं करते हैं तो अपने शरीर के साथ अपना अधिकार व्यक्त करें। आत्मविश्वास और शक्ति का प्रदर्शन - एक खुली मुद्रा, भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना, अपने आप को अंतरिक्ष से भरना। इसके विपरीत, एक बंद मुद्रा, मुड़ी हुई भुजाएँ, बंद मुट्ठियाँ नियंत्रण की कमी, भय, छिपने की इच्छा हैं। यदि आप अपने आप को एक खुली स्थिति में मजबूर करते हैं, तो आपके मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होगा कि आप आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं।