स्प्रिंग डिटॉक्स: शरीर को शुद्ध करने के लिए 8 खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सूचीबद्ध उत्पाद हमारे शरीर पर जादुई रूप से कार्य करते हैं और यह स्वचालित रूप से अपनी शुद्धि प्रणाली शुरू कर देता है। उनमें से कुछ का अभी उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि हम स्पष्ट रूप से अभी उनके लिए मौसम में नहीं हैं। लेकिन यह अभी भी उनके बारे में जानने और उनके गुणों को याद रखने योग्य है।

इन सभी प्रक्रियाओं को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। खासकर यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है या उनकी उपस्थिति का थोड़ा सा भी संदेह है। यह विशेष रूप से यकृत, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, सामान्य रूप से पाचन तंत्र या गुर्दे की समस्याओं के लिए सच है।

और इस तरह के परीक्षणों के लिए आपके शरीर को उजागर न करने के लिए, मैं आपको 10 खाद्य पदार्थों की एक सूची प्रदान करता हूं जो आपको शरीर में सामान्य सफाई करने और इसे वसंत के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।

नींबू

कुछ नहीं के लिए, हमारी माताओं और दादी, ठंड के पहले लक्षणों के साथ, हमें तुरंत नींबू के साथ चाय देने की कोशिश की। और ऐसा नहीं है कि उन्होंने सोचा था कि विटामिन सी वायरस के खिलाफ एक सुपर-हथियार था। वास्तव में, इसकी महाशक्ति यह है कि यह विषाक्त पदार्थों को पानी में घुलनशील रूपों में बदलने में मदद करती है, जिन्हें इस रूप में शरीर से निकालना बहुत आसान होता है। नींबू लीवर को भी उत्तेजित करता है और खून को साफ करता है।

चुक़ंदर

चुकंदर एक असली विटामिन बम है! और अगर इससे पहले आपने उसे दरकिनार कर दिया, तो मैं आपकी राय पर पुनर्विचार करने की सलाह देता हूं। इसमें बीटा-कैरोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, आयरन और विटामिन जैसे सी, बी3 और बी6 भरपूर मात्रा में होते हैं। वे हमारे जिगर और पित्ताशय की थैली को विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करते हैं, और फाइबर पाचन और अपशिष्ट उन्मूलन में सुधार करते हैं। शरीर को शुद्ध करने के लिए इसे जड़ी-बूटियों और नींबू के रस के साथ कच्चा इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

सेब

बेशक, पिछली फसल के अधिकांश सेबों ने लंबी सर्दियों में अपने उपयोगी गुणों को आंशिक रूप से खो दिया है, लेकिन आपको उन्हें अपने आहार से बाहर नहीं करना चाहिए। सेब न केवल फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वे पित्त के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं, जिसका उपयोग यकृत विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए करता है। पेक्टिन हमारे शरीर को भारी धातुओं और खाद्य योजकों से छुटकारा पाने में मदद करता है। सुंदर विदेशी सेब न खरीदें, क्योंकि उनके स्वादिष्ट दिखने के पीछे पदार्थों का एक पूरा भंडार है, जिससे, सिद्धांत रूप में, उन्हें छुटकारा पाने में हमारी मदद करनी चाहिए।

हरी सब्जियां

हरी सब्जियों में क्लोरोफिल की मात्रा अधिक होती है। यह हमारे शरीर को भारी धातुओं, विषाक्त पदार्थों, जड़ी-बूटियों और कीटनाशकों से खुद को साफ करने में मदद करता है। साग, खीरा, अजवाइन के डंठल, ब्रोकली, सोया या गेहूं के अंकुरित अनाज आदि सभी आपके शरीर की मदद करते हैं। वे किसी भी पूर्ण और स्वस्थ आहार के बुनियादी निर्माण खंड हैं, और वे रक्त को शुद्ध और ऑक्सीजन करने में भी सहायता करते हैं।

लहसुन

कच्चा लहसुन वायरस के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार है और इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। यह हमारे लीवर में एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो शरीर को पाचन तंत्र से आने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

समुद्री सिवार

समुद्री शैवाल में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे रक्त को कंडीशन करते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। एल्गिनिक एसिड, जो शैवाल में पाया जाता है, पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। इनमें बड़ी मात्रा में उपयोगी खनिज भी होते हैं। एक ही समुद्री शैवाल (केल्प) में क्लोरीन, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, फास्फोरस, आयोडीन, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, वैनेडियम, मैंगनीज, निकल, कोबाल्ट और मोलिब्डेनम होता है।

हरी चाय

मुझे लगता है कि ग्रीन टी सिर्फ एंटीऑक्सिडेंट का भंडार है, यह सभी ने सुना है। लेकिन इस मामले में, हम कैटेचिन में रुचि रखते हैं, जो यकृत समारोह में सुधार करते हैं। इसके अलावा, ग्रीन टी पीने से हमारे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, न कि इसके विपरीत, जैसा कि कॉफी और ब्लैक टी में होता है।

धनिया

सीलेंट्रो एक विशेष उल्लेख के योग्य है क्योंकि यह हमारे शरीर को भारी धातुओं से छुटकारा पाने में मदद करता है जिससे अवसाद, कैंसर, हार्मोनल और थायराइड की समस्याएं हो सकती हैं। सीताफल में रासायनिक यौगिक इन विषाक्त पदार्थों को बांधते हैं, उन्हें रक्त, ऊतकों और अंगों से बाहर निकालते हैं। और वे हमारे शरीर को इस अप्रिय बोझ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

आप इनमें से अधिकांश उत्पाद लगभग पूरे वर्ष हमारे स्टोर (और बाजारों) की अलमारियों पर पा सकते हैं। और जड़ी-बूटियों और नींबू के रस के साथ बीट सिर्फ तीन-इन-वन डिटॉक्स बम हैं!