सफाई आपके रचनात्मक संकट को दूर करने में आपकी मदद कैसे कर सकती है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कुख्यात संकट एक ऐसी समस्या है जिससे सभी रचनात्मक लोग परिचित हैं। आप कागज की एक खाली शीट पर घंटों बैठे रहते हैं, कुछ भी समझने में असमर्थ होते हैं। सबसे ज्यादा परेशान करने वाली बात यह है कि हम यह सब समय बर्बाद कर रहे हैं, क्योंकि मस्तिष्क को व्यामोह से बाहर निकालने का एक त्वरित तरीका है।

रचनात्मकता एक तरह का जादू है। हम में से प्रत्येक के पास इसका एक कण है, लेकिन कुछ नया बनाने की प्रक्रिया ही रहस्य में डूबी हुई है। वैज्ञानिक, मनोवैज्ञानिक और रचनात्मक लोग इस बारे में एक बात पर सहमत हैं: एक शानदार विचार प्रकट होने के लिए, आपको अपने आप को जानकारी के साथ लोड करना होगा और अवचेतन मन को इसे संसाधित करने देना होगा। समस्या का समाधान ऐसे आएगा जैसे कि अपने आप ही, और कभी-कभी काफी अप्रत्याशित रूप से, उदाहरण के लिए, जब आप नहाते हैं या फर्श को धोते हैं। आप उन्मादी रचनात्मकता मोड को जबरन चालू नहीं कर सकते, लेकिन अक्सर व्यवसाय बदलना रचनात्मक गतिरोध को तोड़ने की कुंजी है। यह वह गतिविधि है जिसमें सोच की आवश्यकता नहीं होती है जो विचार की उड़ान में मदद करती है।

कभी-कभी सबसे उबाऊ चीजें रचनात्मक संकट को दूर करने में मदद करती हैं, इसलिए हर तरह की रोजमर्रा की चिंताओं की शक्ति को कम मत समझो। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, किम्बर्ली एल्सबैक और एंड्रयू हरगडन के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसने रचनात्मक प्रक्रिया के एक अभिन्न अंग के रूप में "दिमागहीन" कार्य की अवधारणा को प्रस्तुत किया। उन्होंने सुझाव दिया कि वैकल्पिक गतिविधियाँ एक निष्क्रिय रचनात्मकता को जगा सकती हैं: प्रेरणा की तलाश की जगह सफाई, ध्यान या डेस्क को साफ करना है। नहीं, इंस्टाग्राम से चिपके रहना ऐसी विचारहीन गतिविधियों में से एक नहीं है, क्षमा करें। सफाई का एक अन्य लाभ यह है कि अव्यवस्था अक्सर ध्यान भंग करती है या आपको असहज महसूस कराती है।

तो ग्रेस आने का इंतज़ार करते हुए कागज़ या मॉनिटर को सम्मोहित करने की तुलना में बाथरूम को पोंछना या साफ करना बेहतर क्यों है? यह सभी न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं की बारीकियों के बारे में है। संक्षेप में, जब आप वैक्यूम करते हैं या धूल झाड़ते हैं, तो मस्तिष्क का वह हिस्सा जो मांसपेशियों की स्मृति के लिए जिम्मेदार होता है, उस क्षेत्र का उपयोग नहीं करता है जो रचनात्मक सोच को संचालित करता है। इस समय उत्तरार्द्ध अपने व्यवसाय के बारे में जा सकता है, योजना बना सकता है, उदाहरण के लिए, रचनात्मकता का अचानक विस्फोट। जब शारीरिक कार्य मस्तिष्क को विचलित करता है, तो यह ऑटोपायलट मोड नाटकीय रूप से मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है।

पहले से परेशान न हों, दिन भर फर्श पर स्क्रब करना या दिन भर शॉवर में बैठना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। कुत्ते के साथ टहलें, फूलों को पानी दें या रंग भरने का मज़ा लें - बस अपने दिमाग को गंभीर समस्याओं से विचलित करें।

क्या आपको लगता है कि सफाई वास्तव में मूढ़ता से बाहर निकलने में मदद करती है? टिप्पणियों में अपनी राय और सलाह साझा करें।