समय इतनी तेजी से क्यों उड़ता है और इसे धीमा कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन उड़ जाता है। जीवन हैकर आपको बताएगा कि क्या वास्तव में ऐसा है और घटनाओं के पाठ्यक्रम को कैसे धीमा किया जाए।

समय की धारणा क्यों बदल रही है

बेशक, दिन हमेशा एक ही गति से गुजरते हैं, उम्र के साथ, केवल उनके प्रति व्यक्ति की धारणा बदल जाती है। ऐसा क्यों हो रहा है इसके कई कारण हैं।

नए अनुभव की कमी

जीवन की प्रत्येक नई घटना ताजा भावनाओं और छापों को लाती है। जितने अधिक विविध दिन, उतने ही धीमे वे गुजरते हैं। बचपन और किशोरावस्था याद रखें: पहला दोस्त, पहली परेशानी, पहला प्यार और पहला मादक पेय - इन सब ने हमें भर दिया और नई संवेदनाएं पैदा कीं।

वयस्कता में, हालांकि, कुछ नए प्रभाव होते हैं, और जीवन एक लंबी यात्रा के बाद घर के रास्ते की तरह होता है।

हम परिचित संकेतों द्वारा निर्देशित होते हैं, यात्रा का समय तेजी से उड़ता है। जीवन की धारणा के साथ भी ऐसा ही होता है जब हम नए अनुभवों का अनुभव नहीं कर रहे होते हैं।

हार्मोन डोपामाइन का निम्न स्तर

डोपामाइन एक आनंद हार्मोन है। यह समय की धारणा को नियंत्रित करता है: जितना अधिक होता है, उतना ही धीमा समय महसूस होता है। जब हम नए अनुभवों का अनुभव करते हैं और एक घटनापूर्ण जीवन जीते हैं तो हार्मोन जारी होता है। हालाँकि, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, डोपामाइन की मात्रा कम होती जाती है, जिसके कारण दिन बीतने का अहसास होता है।

समय को कैसे धीमा करें

जितना हो सके रोजमर्रा की जिंदगी में विविधता लाएं

वह करो जो तुमने कभी नहीं किया। असामान्य गतिविधियाँ करें जो आपके आनंद हार्मोन के उत्पादन को बढ़ा सकती हैं। नया भोजन, नया ज्ञान, नई जगहें - यह सब समय को धीमा करने में मदद करेगा। सामान्य से परे जाओ।

आनंद लें जो पहले से ही परिचित है

कोशिश करें कि ऑटोपायलट मोड में न रहें, रोजमर्रा की चीजों में सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें। चाहे आप कॉफी पी रहे हों, किंडरगार्टन से बच्चों को उठा रहे हों, किसी सहकर्मी से बात कर रहे हों - हर अनुभव के लिए आभारी रहें।

उन छोटी-छोटी चीजों का आनंद लें जो आपके जीवन को बनाती हैं।

अगर आपको लगता है कि समय बहुत तेजी से बीत रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। इन सरल युक्तियों का पालन करें, और आप देखेंगे कि जीवन न केवल चमकीले रंगों से भरा है, बल्कि इतना क्षणभंगुर होना भी बंद हो गया है।