Kalsarikyanni: फिनिश में तनाव दूर करना कैसे सीखें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 01:38

जर्जर पैंट, शराब की सही खुराक और आपके पसंदीदा वीडियो का इस्तेमाल किया जाएगा।

कालसारिक्यानी क्या है?

उच्चारण करने में मुश्किल शब्द का रूसी में अनुवाद किया जा सकता है क्योंकि घर छोड़ने के मामूली इरादे के बिना अंडरवियर में मादक पेय पीना।

यह प्रथा रूस में लंबे समय से जानी जाती है। किसने, एक कठिन दिन के बाद, एक घबराहट वास्तविकता के सामने दरवाजा पटक दिया, एक तंग सूट को फाड़कर और कुछ शराबी और प्रिय की एक बोतल को गले लगाया?

कालसारिक्यानी बिल्कुल आराम से रहने और पल को महसूस करने की प्रतिभा है। यह अल्कोहलिक किण्वन उत्पादों, चयनित सामाजिक संपर्कों और फ्री-फॉर्म ड्रेसिंग के संयोजन के रूप में जानी जाने वाली तकनीक के माध्यम से काम से प्रेरित रेबीज को शांत करता है और तनावपूर्ण नसों को शांत करता है।

बिल्कुल सही! और उसका दर्शन क्या है?

कालसारिक्यनी के सार को जानने के लिए, आपको अपना दिमाग खोलने की जरूरत है और पल के लिए आत्मसमर्पण करने के लिए तैयार रहना होगा। इस संबंध में, आध्यात्मिक पक्ष कालसारिक्यनी को माइंडफुलनेस के दर्शन के समान बनाता है, जिसमें जागरूकता और उपस्थिति की तकनीक का अर्थ है पल को महसूस करने और इसे स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

हालांकि, जहां दिमागीपन के कौशल को पंप किया जाता है, अन्य बातों के अलावा, विभिन्न श्वास अभ्यासों की सहायता से, कालसारिक्यनी भौतिक पदार्थों की सहायता से लक्ष्य के मार्ग को काटती है और पूर्ण और पूर्ण विश्राम प्राप्त करती है।

कालसारिक्यानी लैगोम और हाइज से किस प्रकार भिन्न है?

लैगोमा की शुद्धतावादी तपस्या उन वास्तविकताओं के साथ अच्छी तरह से फिट नहीं होती है जिनमें लोगों का अस्तित्व है। यहां तक कि एक जिम्मेदार आधुनिक व्यक्ति अभी भी एक व्यक्तिवादी है जो स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना चाहता है, दुनिया की चुनौतियों से विराम लेना चाहता है, और कभी-कभी खुद को एक सुअर की तरह होने देता है।

लैगोम के साथ समस्या यह है कि यह अखंडता में निहित नैतिक पर जोर देती है।

एक अच्छा व्यक्ति वास्तव में कभी आराम नहीं कर सकता, क्योंकि उसे अपने कार्यों की नैतिकता को लगातार तौलना पड़ता है।

एक हाइज कोको का एक मग है जिसे आप सोफे पर बैठकर और मोमबत्तियों को टिमटिमाते हुए देखने का आनंद लेते हैं क्योंकि खिड़की के बाहर बर्फ फैलती है। Hygge एक चमकदार तस्वीर है जो आंतरिक पत्रिकाओं और जीवन शैली ब्लॉगर्स के प्रकाशनों से परिचित है। लेकिन हम सभी के पास घर पर चिमनी स्थापित करने और हवादार शरद ऋतु की शाम को उसमें सन्टी लॉग जलाने के लिए पैसे नहीं हैं।

Hygge एक डिज़्नी कार्टून है जिसमें आपको विभिन्न घरेलू सतहों पर बवासीर, आत्म-दया के आँसू या अजीब दाग नहीं दिखाई देंगे।

फिन, लैगोम और हाइज के बजाय, आदिम, लेकिन धर्मनिरपेक्ष रूप से शांतचित्त को चुनता है और कालसारिक्यन्नी की कई स्थितियों में फिट बैठता है। कालसारिक्यानी दुनिया में कहीं भी, किसी भी स्थिति में, किसी भी वातावरण और मन की स्थिति में लागू होती है।

कालसारिक्यानी कोई मुद्रा नहीं है, अभिनय नहीं है, दिखावा नहीं है: उसके बारे में वायुमंडलीय तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट नहीं की जाती हैं। कालसारिक्यानी जीवन का सत्य है।

कालसारिक्यनी में बड़े पैमाने पर तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। कालसारिक्यानी अपेक्षाकृत सस्ती और लोकतांत्रिक होगी। कालसारिक्यानी सभी वयस्कों के लिए तेज़ और उपयुक्त है। कालसारिक्यनी एक व्यक्ति को सही मायने में, पूरी तरह से और ईमानदारी से आराम करने का अवसर देती है।

सही कालसारिक्यनी किससे बनी होती है?

1. सही समय

जब दिन भर का काम हो जाता है। सभी महत्वपूर्ण कार्य किए जा चुके हैं, और जो महत्वहीन हैं वे कल तक प्रतीक्षा करेंगे।

2. उपकरण

पैंट, पजामा और अन्य घरेलू कपड़े। घर्षण, छेद और बिना धुले दाग की अनुमति है। मुख्य बात यह है कि आप इन कपड़ों में यथासंभव आरामदायक और आरामदायक हों।

3. सीमित स्थान

सारी कार्रवाई घर के अंदर होती है। सबसे बेचैन व्यक्ति दरवाजे पर जंजीर लगा सकता है।अगर आपके अपार्टमेंट में या उसके आस-पास परिवार के सदस्य, रिश्तेदार या दोस्त हैं, तो उनके लिए और आपके लिए संपर्क से बचना चाहिए।

4. शराब

प्रत्येक को उसकी आवश्यकता के अनुसार, प्रत्येक से उसकी क्षमता के अनुसार। परंपरावादियों की राय है कि ओवरकिल हमेशा अंडरशूट से बेहतर होता है, लेकिन युवा पीढ़ी यह मानने के लिए इच्छुक है कि कलसारिक्यानी को रात के खाने में एक गिलास से पतले मादक स्वाद के समान होना चाहिए, न कि नशे के काले रसातल में डुबकी लगाने के लिए। कालसारिक्यनी के लिए मूल पेय बीयर या वाइन है।

5. पोषण

मिठाई, चिप्स, अन्य स्नैक्स। स्वस्थ जीवन शैली कल तक इंतजार करेगी। आज चीनी और नमक आपके निजी स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा वैध और स्वीकृत हैं।

6. आवश्यक किस्म लाने वाले उपकरण

जैसे-जैसे तनाव कम होता है और कालसारिक्यानी गति प्राप्त करता है, उत्तेजना या दो-तरफा संचार की आवश्यकता बढ़ जाती है। और इस पहले से ही आदर्श सूची में, आपको अतिरिक्त उपकरण जोड़ने होंगे:

• "ओल्ड स्कूल" विकल्प: संगीत वाद्ययंत्र, एक यो-यो खिलौना, एक कपड़ों की सूची, एक किताब, बुनाई सुई, नाखून कैंची।
• "Aptudeyt" विकल्प: YouTube और, निश्चित रूप से, बिल्लियों के साथ वीडियो, अपनी पसंदीदा फिल्म, मनोरंजन साइटों के सर्वश्रेष्ठ क्षणों को काटते हुए, सबसे बौद्धिक श्रृंखला का एक लाखवां एपिसोड नहीं।

7. व्यायाम

नोरा हागा पार्टी सेंट्रल इंस्टीट्यूट ऑफ पार्टीज, जो कालसारिक्यनी दर्शन के सिद्धांतों और प्रथाओं का अध्ययन करती है, केवल उन आंदोलनों को प्रोत्साहित करती है जो आनंददायक और सही प्रतीत होते हैं। अपने कंधों को खींचना, जम्हाई लेना और हिलाना व्यायाम का एक बुनियादी सेट है, लेकिन उनका मुख्य लक्ष्य मोटर कौशल को आराम और बहाल करना है।

उदाहरण के लिए, आप सहज स्नान, नाक की आंतों की सावधानीपूर्वक खोज, एक अदृश्य गिटार बजाना, गाना, अपने आप से बात करना, बिना किसी कारण के हंसना, या यहां तक कि तकिए में चीखने जैसी चीजों में भी साहसपूर्वक संलग्न हो सकते हैं।

फिल्म "ब्रिजेट जोन्स की डायरी" का एक शॉट कालसारिक्यानी की भावना को पूरी तरह से पकड़ लेता है, जिसमें शानदार रेनी ज़ेल्वेगर शराब के नशे में लिपटे एक संगीत संख्या का प्रदर्शन करते हैं। ऑल बाय माईसेल्फ बैकग्राउंड में सेलीन डायोन द्वारा खेला गया।

मैं कालसारिक्यानी के बारे में और कहां से जान सकता हूं?

"कलसारिक्यान्नी" पुस्तक के लेखक। तनाव दूर करने का फिनिश तरीका”रेंटेनन बाउल। लेखक शालीनता से कालसारिक्यानी को जीवन का सत्य कहता है और मानता है कि हर कोई इसे फिर से बना सकता है। आपको शामिल करके।