सभी के लिए त्वचा स्वास्थ्य युक्तियाँ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

त्वचा सबसे बड़ा अंग है। वह हमारी रक्षा करती है और खुद को सुरक्षा की जरूरत है।

सूरज

सूर्य की किरणें शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं, लेकिन यह पराबैंगनी प्रकाश है जो मेलेनोमा के गठन के लिए सबसे अधिक दोषी है - एक खतरनाक त्वचा कैंसर।

रूस में, अधिकांश क्षेत्रों में सूर्य संरक्षण का मुद्दा नहीं है। उच्चतम यूवी सूचकांक (यह पराबैंगनी विकिरण के स्तर का संकेतक है) हमारे पास जून-जुलाई में है। सेंट पीटर्सबर्ग में गर्मियों में, यह पांच अंक है - औसत मूल्य जिस पर अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन दक्षिण में रहने वालों को गर्मियों में सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। और, ज़ाहिर है, आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने की ज़रूरत है जब आप तेज धूप में कहीं आराम कर रहे हों। यह, अन्य बातों के अलावा, उम्र बढ़ने को भी तेज करता है। सबसे हानिकारक चीज खुली धूप में एक घंटे से अधिक समय तक रहना है, इसलिए यदि आप धूप सेंकते हैं, तो थोड़ा-थोड़ा करके और ब्रेक के साथ।

आपका रंग प्रकार जितना हल्का होगा, आपको उतनी ही अधिक सुरक्षा की आवश्यकता होगी।

गोरी त्वचा, बाल और आंखों वाले लोग काले बालों वाले लोगों की तुलना में सूर्य के संपर्क में आने का अधिक जोखिम उठाते हैं। यह सिर्फ कैंसर के बारे में नहीं है। झुर्रियां, लोच में कमी, रंजकता भी सूर्य की ओर से अभिवादन हैं।

दाग

यदि आपके पास नए तिल हैं, या बढ़ते हैं या पुराने हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को दिखाएं।

लोक उपचार के साथ या ब्यूटी सैलून में अपने आप से तिल को न हटाएं। केवल एक डॉक्टर द्वारा।

सबसे पहले, आप नहीं जानते कि आप क्या हटा रहे हैं: एक सौम्य द्रव्यमान या बदतर। दूसरे, ऐसे प्रयोग बदसूरत निशान छोड़ जाते हैं।

सफाई

वॉशक्लॉथ, स्पंज, ब्रश और स्क्रब त्वचा को घायल और शुष्क करते हैं। हर दिन इनका इस्तेमाल न करें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है।

पिंपल्स को कुचलें नहीं! मुंहासों और ब्लैकहेड्स से सभ्य तरीके से लड़ना जरूरी है।

एंटीसेप्टिक्स से दूर न हों, अपने हाथों को नियमित साबुन से अधिक बार धोना बेहतर होता है। हालांकि इससे सावधान रहें: यदि आप प्रतिदिन साबुन का उपयोग करते हैं, तो आप चिड़चिड़े होने का जोखिम उठाते हैं।

धोने के बाद कपड़े और बेड लिनन पर कोई डिटर्जेंट नहीं रहना चाहिए। सभी प्रकार की सुगंध और सुगंध त्वचा को सुखा देती है और जलन पैदा करती है। यहां तक कि अगर आपको एलर्जी नहीं है, तो सुगंधित उत्पादों से दूर न हों या धोने के बाद अतिरिक्त कुल्ला चक्र न चलाएं। यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है, जब हवा बाहर और अंदर दोनों जगह शुष्क होती है।

प्रसाधन सामग्री

विज्ञापन में कहा गया है कि हर किसी को टोनर और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, यह तैलीय त्वचा के लिए बेकार है। विशेष रूप से पहले एक टोनर का उपयोग करें जो त्वचा को मैटीफाई करता है और सूखता है, उसके बाद एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।

पहले त्वचा उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों की जांच करने की सलाह दी जाती है: हाथ पर एक छोटे से क्षेत्र पर लागू करें और यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो उपयोग करें।

बच्चों के लिए सौंदर्य प्रसाधन हाइपोएलर्जेनिक होते हैं और अक्सर वयस्कों के लिए उपयुक्त होते हैं। यदि आपको कोई क्रीम नहीं मिल रही है, तो बच्चों के विभाग में जाएँ।