विषयसूची:
- पसीना कहाँ से आता है?
- गर्मी न होने पर भी लोगों को पसीना क्यों आता है
- पसीने से बदबू क्यों आती है
- पसीने से बचने के लिए क्या करें?
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
लाइफ हैकर ने यह पता लगा लिया कि पसीने से हमेशा बदबू क्यों नहीं आती है और यह किन बीमारियों का संकेत दे सकता है।
ट्रेडमिल के बाहर पसीना आना या यूं कहें कि जिम करना अशोभनीय माना जाता है। नमी कथित तौर पर उचित स्वच्छता की कमी को इंगित करती है। इस बकवास का समर्थन मत करो!
पसीना बहुत अच्छा है (लगभग हमेशा), जो भी शब्द "महान" में आप जोर देते हैं। एक और सवाल यह है कि पसीना एक बहुआयामी घटना है जिसके स्पष्ट फायदे और नुकसान दोनों हैं। और ये सभी गणितीय संकेत विचार करने योग्य हैं। प्रारंभ करें।
पसीना कहाँ से आता है?
पसीना मुख्य रूप से एक शारीरिक तंत्र तंत्र और मनुष्यों में सनकी पसीने के नियंत्रक है। लगभग उसी तरह जो आँखों को झपका देता है और धूल में मिल जाने पर तीव्रता से पानी आता है; त्वचा - सनबर्न के साथ पराबैंगनी प्रकाश का जवाब; पेट - भोजन में प्रवेश करने पर अम्ल उत्पन्न करता है …
पसीना थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम का हिस्सा है। यह तब जारी होता है जब मस्तिष्क के संबंधित हिस्से (तथाकथित थर्मोरेगुलेटरी सेंटर) शरीर के तापमान या परिवेश के तापमान में वृद्धि दर्ज करते हैं।
ऐसे क्षणों में, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र एक संकेत देता है: "ऐसा लगता है कि हम आग में हैं!" पसीने की ग्रंथियों को एक तंत्रिका आवेग प्राप्त होता है जो उनके नलिकाओं को तीव्रता से अनुबंधित करने का कारण बनता है, आसपास के ऊतकों से नमी को अवशोषित करता है और इसे बाहर निकाल देता है। इससे त्वचा की सतह पर पसीना आता है। फिर यह वाष्पित हो जाता है। और यह प्रक्रिया त्वचा के तापमान को कम करती है, और इसके साथ, रक्त प्रवाह और पूरे शरीर के लिए धन्यवाद।
हमारे शरीर की सतह पर 2 से 4 मिलियन पसीने की ग्रंथियां असमान रूप से वितरित होती हैं। उनकी एकाग्रता कांख के नीचे, कमर की सिलवटों में, हथेलियों, पैरों और चेहरे पर अधिक होती है।
सभी को पसीना बहाना चाहिए। अपर्याप्त पसीना (एनहाइड्रोसिस), जब, एक कारण या किसी अन्य कारण से, पसीने की ग्रंथियां त्वचा की सतह पर बहुत कम नमी ले जाती हैं, तो यह अधिक गर्मी और हीटस्ट्रोक से भरा हो सकता है।
शारीरिक दृष्टि से अत्यधिक पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) उतना भयानक नहीं है, लेकिन यह गंभीर मनोवैज्ञानिक परेशानी लाता है। जो विशेष रूप से अप्रिय है अगर अतिरिक्त पसीने से भी बदबू आती है।
गर्मी न होने पर भी लोगों को पसीना क्यों आता है
गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान, सामान्य तौर पर, पसीने में वृद्धि अनुमानित और समझ में आती है। तो, त्वचा से नमी के वाष्पीकरण द्वारा तापमान को तत्काल कम करके, शरीर अति ताप करने के लिए प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, ऐसी स्थितियां होती हैं जिनमें तापमान में वृद्धि नहीं होती है, लेकिन अत्यधिक पसीना आता है। बिना ज्यादा गरम हुए दिखने वाले इस पसीने को कोल्ड कहते हैं।
बिना ज़्यादा गरम किए हमें पसीना आने के कई कारण हैं। यहां कुछ सामान्य विकल्प दिए गए हैं।
1. मजबूत भावनाएं या तनाव
Lifehacker पहले ही बेहोश "लड़ाई या उड़ान" रक्षा प्रतिक्रिया के बारे में लिख चुका है। हमारा मस्तिष्क मजबूत भावनाओं और अनुभवों को खतरे के निकट आने के संकेत के रूप में व्याख्या करता है और शरीर को गतिमान करता है: क्या होगा यदि आपको किसी से लड़ना है या भागना है?
यहां तक कि अगर आप बॉस से लड़ने नहीं जा रहे हैं या प्लानिंग मीटिंग से बिल्कुल भी नहीं भाग रहे हैं, तब भी आपका शरीर बढ़ी हुई गतिविधि के लिए तैयारी कर रहा है। निवारक पसीना इस प्रशिक्षण का एक तत्व है। क्या होगा यदि आप दुश्मन को बहुत जल्दी और तुरंत गर्म कर दें? "ठीक है, नहीं, नहीं," सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कहता है और थर्मोरेग्यूलेशन प्रक्रिया पहले से शुरू करता है, आपको नम हथेलियों और पसीने से तर पीठ के साथ पुरस्कृत करता है, बाहरी रूप से बिल्कुल शांत।
2. मसालेदार खाना खाना
मसालों (सरसों, सहिजन, लाल और काली मिर्च, करी, प्याज, लहसुन, धनिया, अदरक…) से भरपूर व्यंजनों के सेवन से पसीने की ग्रंथियों का काम तेजी से बढ़ता है। साथ ही शराब से अक्सर हमें पसीना भी आता है।इस प्रकार के पसीने को भोजन पसीना (सामान्य मात्रा) कहा जाता है: कारण, समायोजन और जटिलताएं।
3. कुछ रोग
पसीना अक्सर बुखार से संबंधित बीमारियों के साथ होता है। उदाहरण के लिए, तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, गले में खराश, सभी प्रकार के संक्रमण। अचानक ठंडा पसीना निकलना एक साइड इफेक्ट हो सकता है, विशेष रूप से:
- हाइपोग्लाइसीमिया (रक्त शर्करा में तेज गिरावट)।
- सिंथेटिक थायराइड हार्मोन लेना।
- मॉर्फिन सहित कुछ प्रकार के दर्द निवारक लेना।
- सभी प्रकार के दर्द सिंड्रोम।
- कर्क।
वैसे, एक महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण! एक चिकित्सक के पास जाना सुनिश्चित करें यदि, पसीने में वृद्धि के साथ, आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:
- छाती में दर्द।
- गंभीर चक्कर आना।
- सांस लेने में दिक्क्त।
वे गंभीर हृदय समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
साथ ही डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श का कारण लगातार पसीना आना है, जो एक दिन या उससे अधिक समय तक नहीं रुकता है।
4. धूम्रपान
हमारे शरीर पर निकोटीन के अन्य अप्रिय प्रभावों के अलावा, यह आपके पसीने के 8 कारणों से एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। यह रासायनिक यौगिक पसीने की ग्रंथियों को भी अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। यदि आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, तो आपको अधिक पसीना आता है। यहां कनेक्शन स्पष्ट है।
5. महिलाओं में - गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति
एक बच्चे को जन्म देने और रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी अक्सर पसीने में वृद्धि के साथ होते हैं। और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।
पसीने से बदबू क्यों आती है
पसीने की ग्रंथियां सभी समान नहीं होती हैं। वे दो प्रकार के होते हैं, जो मौलिक रूप से भिन्न रचना का पसीना बनाते हैं।
एक्क्राइन ग्रंथियां
वास्तविक थर्मोरेग्यूलेशन तत्व। वे लगभग 75% पसीने की ग्रंथियों का निर्माण करते हैं, पूरे शरीर में स्थित होते हैं और जन्म से सक्रिय रूप से काम कर रहे होते हैं। वे जो पसीना पैदा करते हैं वह रंगहीन और गंधहीन होता है क्योंकि यह 99% पानी होता है। इसे विशेष नलिकाओं के माध्यम से सतह पर छोड़ा जाता है जो सबसे छोटे छिद्रों की तरह दिखती हैं।
सामान्य परिस्थितियों में, एक्राइन ग्रंथियां प्रतिदिन लगभग 0.5 लीटर नमी निकालती हैं। लेकिन गर्मी, शारीरिक गतिविधि, तनाव आदि के साथ, पसीने की मात्रा प्रति दिन 10 लीटर तक पहुंच सकती है।
यह सनकी पसीने के लिए धन्यवाद है कि बच्चे, भले ही वे गर्मी में भागते हैं और पूरी तरह से गीले हो जाते हैं, दिन के दौरान आसानी से एंटीपर्सपिरेंट्स और शावर के बिना कर सकते हैं। पसीना प्रणाली थर्मोरेग्यूलेशन फ़ंक्शन को पूरी तरह से काम करती है, लेकिन साथ ही यह बिल्कुल भी गंध नहीं करती है। क्या स्थिति निम्न प्रकार की पसीने की ग्रंथियों के साथ है …
एपोक्राइन ग्रंथियां
वे पसीने की ग्रंथियों की कुल संख्या का लगभग 25% हैं। वे एक्रीन से बड़े होते हैं, और केवल त्वचा के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों में स्थित होते हैं: बगल और कमर की सिलवटों में, माथे और खोपड़ी पर। यौवन तक पहुंचने के बाद ही एपोक्राइन ग्रंथियां सक्रिय होती हैं।
उनके द्वारा उत्पादित नमी त्वचा की सतह पर सीधे नहीं, जैसे कि एक्क्राइन ग्रंथियों के मामले में, बल्कि बालों के रोम में फेंकी जाती है। तो, बालों पर चढ़ना, त्वचा पर एपोक्राइन पसीना दिखाई देता है - एक दूधिया चिपचिपा तरल, जिसमें पानी के अलावा, वसा, प्रोटीन, हार्मोन, वाष्पशील फैटी एसिड और अन्य कार्बनिक यौगिकों की एक प्रभावशाली खुराक होती है।
ऐसा माना जाता है कि यह इस प्रकार का पसीना है जो मोटे तौर पर प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट गंध को निर्धारित करता है। वैसे, एपोक्राइन ग्रंथियों का दूसरा नाम जननांग गंध की ग्रंथियां हैं।
त्वचा की सतह पर रहने वाले बैक्टीरिया के साथ मिलकर, उनके लिए एक अच्छा प्रजनन स्थल बन जाता है, पौष्टिक एपोक्राइन पसीना (यदि धोया नहीं जाता है) एक तीखी अप्रिय गंध प्राप्त करता है।
लेकिन अगर आप हर 20 मिनट में शॉवर लेते हैं, तो भी आप अपनी सेक्स गंध से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। कम से कम जब तक, उम्र के साथ, प्रजनन कार्य फीका पड़ने लगता है, साथ ही साथ एपोक्राइन ग्रंथियों को "बंद" कर देता है।
पसीने से बचने के लिए क्या करें?
… या कम से कम इतना पसीना तो नहीं आ रहा। सवाल प्रासंगिक है, खासकर गर्म मौसम में। और समग्र रूप से इसका उत्तर ऊपर दी गई जानकारी में निहित है।
आप पूरी तरह से पसीने से छुटकारा नहीं पा सकेंगे: वैसे भी आपकी त्वचा से हर दिन कम से कम एक सामान्य आधा लीटर वाष्पित होना चाहिए। गर्मी, सक्रिय शारीरिक गतिविधि, संक्रामक रोगों के साथ, नमी की मात्रा स्वाभाविक रूप से बढ़ती है, और इसे आनन्दित किया जाना चाहिए, और इसे रोका नहीं जाना चाहिए: पसीने का वाष्पीकरण आपके शरीर को सामान्य तापमान शासन में कार्य करने की अनुमति देता है। इन स्थितियों में केवल एक चीज जो महत्वपूर्ण है वह है हाइड्रेटेड रहने के लिए अधिक पानी पीना।
अन्यथा, पसीने के प्रबंधन में सबसे पहले, जीवनशैली और दैनिक आदतों को सुधारना शामिल है:
- सांस लेने वाले कपड़े पहनें जो गर्म न हों।
- तनाव और अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से बचें।
- आहार से उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को हटा दें जो पसीने की ग्रंथियों के काम को सक्रिय करते हैं।
- धूम्रपान बंद करें।
- यदि आपका पसीना आपकी दवाओं या मौजूदा चिकित्सा स्थितियों का कारण बन रहा है, तो वैकल्पिक उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- एंटीपर्सपिरेंट्स का प्रयोग करें और इसे सही तरीके से करें।
और ध्यान रहे, पसीना आपका मित्र है, शत्रु नहीं। इस शारीरिक विशेषता का ध्यान और कृतज्ञता के साथ व्यवहार करें।
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