अगर आपके हाथों से पसीना आ रहा है तो क्या करें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

गीली हथेलियों के कारण अब आपको काम्प्लेक्स नहीं होना पड़ेगा।

मेरे हाथों में पसीना क्यों आता है

समस्या से यथासंभव कुशलता से निपटने के लिए, इस प्रश्न का उत्तर जानना महत्वपूर्ण है।

हथेलियों का पसीना हाइपरहाइड्रोसिस का एक विशेष मामला है। कुछ भाग्यशाली हैं: उनकी पसीने की ग्रंथियां स्वाभाविक रूप से आलसी और काम करने में अनिच्छुक हैं। और किसी में एक ही ग्रंथियों में जन्मजात वर्कहॉलिक झुकाव होता है: वे पसीने की झटकेदार खुराक के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि या एड्रेनालाईन का थोड़ा सा फटना। मैं थोड़ा घबरा गया - और मेरी हथेलियाँ ठंडी और चिपचिपी हो गईं। जाना पहचाना?

अच्छी खबर यह है कि यह कोई बीमारी नहीं है।

हाथों की हाइपरहाइड्रोसिस (जैसा कि, वास्तव में, शरीर के अन्य हिस्सों में), डॉक्टर बीमारियों का नहीं, बल्कि किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं का उल्लेख करते हैं।

इसका मतलब है कि हाइपरहाइड्रोसिस का इलाज करना लगभग असंभव है। जिस तरह अनावश्यक रूप से लंबी नाक, उभरे हुए कान, या, उदाहरण के लिए, गलत आंखों का रंग ठीक करना असंभव है। समस्या को या तो शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है या नकाबपोश किया जा सकता है।

एकमात्र अपवाद यह है कि यदि आपका हाइपरहाइड्रोसिस जन्मजात नहीं है (इस प्रकार को प्राथमिक कहा जाता है), लेकिन अधिग्रहित (माध्यमिक)। यही है, उदाहरण के लिए, आपने अपना पूरा जीवन सूखी हथेलियों के साथ बिताया है, और किसी बिंदु पर आपने ध्यान देना शुरू किया कि वे असामान्य रूप से जल्दी से नमी से ढके हुए हैं। ऐसे में हम बात कर रहे हैं शरीर में कुछ ऐसे बदलावों की, जिनकी वजह से पसीना आने लगा। अगर इन्हें पहचान कर ठीक कर लिया जाए तो गीली हथेलियों की समस्या अपने आप दूर हो जाएगी।

अगर आपके हाथों से पसीना आ रहा है तो क्या करें?

सबसे पहले, आइए त्वरित और आसान तरीकों से चलें।

1. शांत हो जाओ

ज़्यादा गरम करना पसीने के बढ़ने का एक प्रमुख कारण है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियां गर्मी से पीड़ित न हों। कमरे के तापमान की निगरानी करें और जितनी बार हो सके ठंडे पानी से हाथ धोने की आदत डालें।

2. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं

पहली नज़र में अजीब लगता है, लेकिन यह काम करता है। शरीर में पर्याप्त नमी अति ताप से सुरक्षा का एक महत्वपूर्ण तत्व है।

3. अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलें

चिकना, पौष्टिक हाथ क्रीम त्वचा के चारों ओर एक फिल्म बनाती है जो वेंटिलेशन को खराब करती है। नतीजतन, हथेलियां तेजी से गर्म हो जाती हैं और अधिक पसीना आता है। यदि आप क्रीम के बिना नहीं कर सकते हैं, तो हल्के मॉइस्चराइज़र को वरीयता दें।

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4. अल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें

सैनिटरी नैपकिन भी काम करेगा। शराब पानी की तुलना में तेजी से वाष्पित हो जाती है, और इसलिए त्वचा को प्रभावी ढंग से ठंडा करती है।

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5. हथेलियों को बेबी पाउडर से उपचारित करें

पाउडर का आधार बनाने वाले टैल्क और स्टार्च उत्कृष्ट अवशोषक होते हैं: वे तुरंत अतिरिक्त नमी को अवशोषित करते हैं। प्रभाव कई घंटों तक रहता है।

आप तालक और आलू या कॉर्न स्टार्च को अलग-अलग भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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6. एक विशेष हैंड एंटीपर्सपिरेंट खरीदें

हाइपरहाइड्रोसिस एल्यूमीनियम क्लोराइड उत्पाद पसीने की ग्रंथियों को प्रभावी ढंग से अवरुद्ध करते हैं। उन्हें सोने से पहले साफ धुले और सूखे हाथों पर लगाना चाहिए।

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7. बेकिंग सोडा से मसाज करें

पसीने से तर हाथों के घरेलू उपचार पसीने को कम करने और नमी के वाष्पीकरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। मालिश मिश्रण का नुस्खा सरल है: 2 चम्मच बेकिंग सोडा में एक बड़ा चम्मच पानी डालें। परिणामी घी को अपनी त्वचा में 5 मिनट के लिए रगड़ें। फिर अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें।

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8. सेब के सिरके से अपने हाथ पोंछें

कार्बनिक सिरका त्वचा के पीएच को सामान्य करता है और पसीने के वाष्पीकरण में सुधार करता है। सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद शाम को अपनी हथेलियों को पोंछ लें। हो सके तो बेहतर होगा कि सिरके को रात भर न धोएं।

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9. एक ऋषि पाउच अपने साथ रखें

समय-समय पर अपने हाथों में सूखे ऋषि के साथ कपड़े के पैड को शिकन करना काफी आसान है। पौधे की पत्तियां कसैले होती हैं, पसीने को कम करती हैं और अप्रिय गंध को बेअसर करती हैं।

आप अपने हाथों के लिए सेज बाथ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।एक लीटर उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर पत्ते बनाएं, ठंडा होने दें और 20 मिनट के लिए अपनी हथेली के शोरबा में डुबो दें।

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अगर सरल तरीके मदद नहीं करते हैं तो क्या करें

1. अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें

यह सिफारिश माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस या प्राथमिक में बढ़े हुए पसीने से संबंधित है। अक्सर पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं: हाइपरहाइड्रोसिस क्या है?:

• मोटापा;
• गर्भावस्था;
• रजोनिवृत्ति;
• गठिया;
• रूमेटाइड गठिया;
• विभिन्न ट्यूमर;
• शराब का सेवन;
• मधुमेह;
• अतिगलग्रंथिता।

कृपया ध्यान दें: सूची अधूरी है। आपका व्यक्तिगत पसीना आसानी से एक दर्जन या अधिक बीमारियों या शारीरिक स्थितियों का संकेत हो सकता है, साथ ही कुछ दवाएं लेने का दुष्प्रभाव भी हो सकता है (विशेष रूप से, हम हार्मोनल दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं)।

इसलिए, हाइपरहाइड्रोसिस के खिलाफ लड़ाई शुरू करते समय, सबसे पहले एक चिकित्सक को देखना और उसकी सिफारिशों को सुनना है।

2. अपने डॉक्टर से आपके लिए एंटीकोलिनर्जिक्स लिखने के लिए कहें।

ये दवाएं अत्यधिक पसीने को रोकती हैं: एक चिपचिपा विषय तंत्रिका आवेग जो पसीने को ट्रिगर करता है। उन्हें निरंतर आधार पर लिया जाना चाहिए, और शुरुआत के बाद दो सप्ताह से पहले पसीना कम नहीं किया जाना चाहिए।

हाइपरहाइड्रोसिस एंटीडिप्रेसेंट भी मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ दवाएं पसीने को कम करने और इससे जुड़ी चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं।

3. आयनोफोरेसिस का कोर्स करें

आपके हाथ गर्म पानी के स्नान में डूब जाएंगे, जिसके माध्यम से एक कमजोर विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है। यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है, लेकिन यह प्रभावी है। 2-4 सत्र उपचारित क्षेत्रों में पसीने को कम करने के लिए पर्याप्त हैं।

4. सहानुभूति रखें

इसे हाइपरहाइड्रोसिस सर्जरी कहा जाता है, जिसमें आपका डॉक्टर आपकी हथेलियों में पसीने को नियंत्रित करने वाली कुछ नसों को हटा देगा। ऑपरेशन में लगभग आधे घंटे लगते हैं और सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। गीली हथेलियों को हमेशा के लिए भूलने का यह सबसे कट्टरपंथी और प्रभावी तरीका है।