अगर आपके माता-पिता आपके भाई या बहन से ज्यादा प्यार करते हैं तो क्या करें?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप बड़े हो गए हैं, लेकिन अभी भी ईर्ष्या कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपने साथ संबंध को सुलझाना होगा।

पाठ में, "भाई या बहन" के बजाय, "भाई-बहन" का उपयोग कभी-कभी किया जाता है, जो रूसी भाषा की शुद्धता के समर्थकों के बीच असंतोष पैदा कर सकता है। लेकिन एक ऐसा शब्द है, हालांकि इसका प्रयोग मुख्य रूप से विभिन्न विज्ञानों में एक शब्द के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, यदि आप हर बार लैकोनिक "सिबलिंग" के बजाय "भाई या बहन" लिखते हैं, तो पाठ को पढ़ना अधिक कठिन होगा।

विचार करें कि क्या आपके दावे उचित हैं

"माता-पिता मुझसे अधिक भाई-बहन को प्यार करते हैं" कथन की अपूर्णता यह है कि सत्यापित करना मुश्किल है। ऐसा कोई मापने वाला उपकरण नहीं है जिससे कोई सटीक संकेतकों का पता लगा सके और उनकी तुलना कर सके। "मुझे लगता है कि मुझे अपने भाई या बहन से कम माता-पिता का प्यार मिलता है," - समस्या को परिभाषित करने के लिए यह अधिक सही होगा।

आपकी चिंता निश्चित रूप से स्थिति को समझने और इससे बाहर निकलने का एक कारण है। लेकिन शायद यह नहीं है कि आपके माता-पिता आपसे कितना प्यार करते हैं। यह सिर्फ इतना है कि वे उस तरह से ध्यान नहीं दिखा रहे हैं जैसा आप चाहते हैं। और यहां हम दूसरे कमजोर बिंदु पर आते हैं: प्रेम एक बहुत ही सारगर्भित शब्द है।

प्योत्र गैलिगाबारोव मनोवैज्ञानिक, एसोसिएशन फॉर कॉग्निटिव-बिहेवियरल साइकोथेरेपी के सदस्य।

लोग "प्यार" की अवधारणा में अलग-अलग अर्थ रखते हैं। उदाहरण के लिए, वे प्यार करते हैं अगर वे उपहार देते हैं, हालांकि वे समय नहीं बिताते हैं, या जब वे अपमान करते हैं और पीटते हैं, या मुसीबत के दौरान पछताते हैं, या बिना किसी शर्त के स्वीकार करते हैं, जैसे वे हैं।

हर रिश्ता अलग होता है। भाई-बहन भी अलग हैं, यहाँ तक कि जुड़वाँ भी। इसलिए, माता-पिता के लिए - सबसे अच्छे लोगों सहित - सभी के साथ समान व्यवहार करना मुश्किल है। इस तरह के समतावाद में कोई समझदारी नहीं है, क्योंकि बच्चों की ज़रूरतें मेल नहीं खातीं। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चों को कुछ विशिष्टताओं के कारण अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है - शायद वे अधिक बार बीमार होते हैं। इसलिए, वयस्क यह मान सकते हैं कि सभी को अपने दृष्टिकोण की आवश्यकता है और तदनुसार व्यवहार करें।

वहीं प्यार को आप एक तरह से, हर मां-बाप को अलग तरीके से, भाई-बहन को तीसरे तरीके से समझ सकते हैं। मान लीजिए कि यह आपके लिए प्रोत्साहन और प्रशंसा है, पिताजी के लिए भौतिक उपहार, माँ के लिए निरंतर संपर्क, और भाई या बहन के लिए गले लगाना।

और अब आपको ऐसा लगता है कि माता-पिता भाई-बहन से अधिक प्यार करते हैं, क्योंकि वे उसकी थोड़ी अधिक प्रशंसा करते हैं। लेकिन माँ आपको हर दिन फोन करती है और पता करती है कि आप कैसे हैं, और पिताजी समय-समय पर पैसे फेंकते हैं। माता-पिता के दृष्टिकोण से, सब कुछ क्रम में है: वे इसे समझते हुए प्यार दिखाते हैं। विरोधाभासी रूप से, इस स्थिति में, भाई-बहन भी मान सकते हैं कि आपके माता-पिता आपसे अधिक प्यार करते हैं, क्योंकि हर कोई अलग-अलग चीजें चाहता है।

सामान्य तौर पर, प्यार जटिल और मापने में मुश्किल होता है। प्योत्र गैलिगाबारोव निम्नलिखित सवालों के जवाब देने की सलाह देते हैं:

• आप के लिए प्यार क्या है? यह स्वयं को कैसे प्रकट करता है?
• आप अपने माता-पिता को यह कैसे दिखाना चाहते हैं?
• आपको क्या लगता है कि माँ और पिताजी को इसे कैसे व्यक्त नहीं करना चाहिए?
• आप अपने माता-पिता को यह समझाने के लिए क्या कर सकते हैं कि आप उनसे क्या करने की अपेक्षा करते हैं?

उत्तर, निश्चित रूप से, आपके बारे में माँ और पिताजी और उनके प्यार की शक्ति से अधिक कहेंगे। लेकिन ये प्रतिबिंब निश्चित रूप से काम आ सकते हैं।

अपनी भावनाओं को अपने भाई या बहन पर स्थानांतरित न करें।

यदि बच्चों के बीच प्रतिस्पर्धा वर्षों से दूर नहीं होती है, तो वे दूर हो सकते हैं और संवाद करना बंद कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नापसंद से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह स्पष्ट है: सभी समस्याओं का स्रोत दूसरा बच्चा है।

लेकिन भले ही माता-पिता सच में भाई-बहन से ज्यादा प्यार करते हों। एक भाई या बहन ने यह नहीं चुना कि पैदा होना है या नहीं, पसंदीदा होना है या नहीं। यह सब माता-पिता की जिम्मेदारी है। इसलिए, भले ही माँ और पिताजी के प्रति आक्रोश का सामना करना मुश्किल हो, आपको भाई-बहन को क्रोध स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। खासकर अगर ईर्ष्या ही एकमात्र कारण है जिससे आप लड़ रहे हैं या संवाद नहीं कर रहे हैं।

स्वीकार करें कि माता-पिता केवल इंसान हैं

ज्यादातर मामलों में, माँ और पिताजी अपने बच्चों से जितना हो सके उतना प्यार करते हैं। पालन-पोषण नहीं सिखाया जाता है। तो वयस्कों को सचमुच उपकरणों पर चलने के लिए मजबूर किया गया था, उन्हें कैसे उठाया गया था, हर तरफ से सलाह और डॉ बेंजामिन स्पॉक की किताबें। और यह सब कठिन समय की पृष्ठभूमि के खिलाफ है - क्योंकि रूस में यह कभी आसान नहीं होता है।

अगर वे बच्चों के लिए अपने प्यार को परख सकते हैं, तो वे शायद करेंगे। लेकिन वे पहले से ही वह सब कुछ कर चुके हैं जो वे कर सकते थे, भले ही परिणाम सबसे अच्छा न हो।

अपने माता-पिता से बात करें

यदि हर तरह से स्थिति को स्पष्ट करना चाहते हैं, तो इसके बारे में सोचना नहीं, बल्कि दूसरे पक्ष के साथ हर चीज पर चर्चा करना आसान है। बातचीत जारी रखने के लिए, कुछ बारीकियों पर विचार करें।

एक सुविधाजनक क्षण चुनें

किसी तर्क के दौरान या माता-पिता के तनावपूर्ण स्थिति में होने पर दावों को खारिज करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उनके बारे में भी सोचें: यह जानकारी कि एक बच्चे ने अपने प्यार को पर्याप्त रूप से महसूस नहीं किया है, विनाशकारी हो सकती है। इसलिए बातचीत सबसे उपयुक्त समय पर और शांत वातावरण में होनी चाहिए।

शांत रहें

आपका लक्ष्य शपथ लेना नहीं है और जो जमा हुआ है उसे व्यक्त करना नहीं है, बल्कि धीरे से यह पता लगाना है कि दूसरा पक्ष क्या सोचता है। इसलिए शांत रहना जरूरी है। माता-पिता आपकी बातों के बाद परेशान हो सकते हैं। या आक्रामक सहित, अपना बचाव करना शुरू करें। इस तरह की बातचीत में कुछ भी रचनात्मक नहीं होगा।

अगर आपको लगता है कि माहौल गर्म हो रहा है, तो ब्रेक लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन उबल रहा है - आप या आपके माता-पिता, कहते हैं: "चलो एक ब्रेक लेते हैं। हम सभी के पास सोचने के लिए बहुत कुछ है, इसलिए हम थोड़ी देर बाद बातचीत पर वापस आएंगे।" और, ज़ाहिर है, सब कुछ नए सिरे से चर्चा करना न भूलें, अन्यथा उत्तर से भी अधिक प्रश्न होंगे।

जो बोलोगे वो लिखो

आप जो कहते हैं उसे ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है। यह आपको अपनी भावनाओं का स्पष्ट और लगातार वर्णन करने में मदद करेगा, लेकिन साथ ही साथ अपनी भावनाओं का सावधानीपूर्वक वर्णन करें। और साथ ही भावनात्मक विस्फोटों से बचें, क्योंकि आपके पास एक स्क्रिप्ट है। अपने भाषण के बारे में सोचते समय, उन सवालों के जवाबों का उपयोग करें जिन पर हमने पहले चर्चा की थी।

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें

तुलना करें "तुमने मुझसे प्यार नहीं किया" और "मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि आप अपने भाई से ज्यादा प्यार करते हैं।" पहला फॉर्मूलेशन सबसे अच्छा नहीं है। वह आपको अपना बचाव करने के लिए मजबूर करती है और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बारे में बोलती है, जिसमें आप निश्चित नहीं हो सकते। दूसरा वाक्यांश माता-पिता को दोष नहीं देता है, लेकिन समस्या की ओर इशारा करता है: कहीं आपने अपने प्यार में डॉक नहीं किया।

अपने माता-पिता को ईमानदार रहने दें

प्रश्न पूछते समय, आपको उत्तर के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, आपने सुना होगा कि आपको बहुत प्यार किया जाता है और आपके माता-पिता को खेद है यदि आपने इसे हमेशा महसूस नहीं किया है। लेकिन यह अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन वास्या हमेशा मेरे करीब थी। वह बिल्कुल मेरी तरह है, और हमारे लिए एक आम भाषा खोजना आसान है।" यह आपत्तिजनक होगा, लेकिन सच है। खैर, बच्चों के माता-पिता या तो नहीं चुनते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, वे आपसे प्यार करते थे, उन्होंने आपके लिए प्रयास किया, यह पहले से ही बहुत है।

चर्चा करें कि आप स्थिति का समाधान कैसे कर सकते हैं।

यदि संचार की प्रक्रिया में यह पता चलता है कि आप प्यार को अलग तरह से समझते हैं, तो आप इस बात पर सहमत हो सकते हैं कि क्या करना है ताकि हर कोई खुश रहे। उदाहरण के लिए, आपकी माँ आपको बार-बार फोन करती रहती है, और आप इसे उसके प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं। लेकिन साथ ही, वह आपकी ज़रूरतों के अनुसार अधिक बार आपको प्रोत्साहित करने और प्रशंसा करने का प्रयास करती है।

महसूस करें कि आप ठीक हैं

भले ही आपको यह न लगे कि आपके माता-पिता भाई-बहनों का अधिक समर्थन करते हैं, आप दोषी नहीं हैं। न ही वह पसंदीदा बनने के लिए जिम्मेदार है। आप जितना चाहें उतना बहस कर सकते हैं कि अगर आप तेज, लम्बे, मजबूत, होशियार और नीली आंखों वाले होते तो परिस्थितियां कैसे विकसित होतीं। लेकिन प्यार कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे कमाया जा सके। तो आत्म-ध्वज यहाँ कोई मदद नहीं है।

अपने जीवन की जिम्मेदारी लें

यह महसूस करना कि आपके माता-पिता आपसे पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं, आपको दुखी या क्रोधित कर सकता है। यदि यह आपको बहुत परेशान करता है, तो अच्छा होगा कि आप समस्या के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

वैसे, वे अक्सर इन विशेषज्ञों का मजाक उड़ाते हैं कि आप नियुक्ति के लिए भुगतान करते हैं ताकि बाद में, स्पष्ट विवेक के साथ, अपने माता-पिता को दोष दें कि आपका जीवन नहीं चल पाया। तो, इस मजाक में कोई सच्चाई नहीं है।कभी-कभी यह समझने के लिए कि आप अभी क्यों हैं और जीवन की चुनौतियों का इस तरह से जवाब देने के लिए बचपन में गहराई से खुदाई करना वास्तव में मददगार होता है, अन्यथा नहीं। लेकिन माता-पिता को उनके वयस्क जीवन की जिम्मेदारी के लिए दोष देने में बहुत देर हो चुकी है। हमें उनके बिना इसका पता लगाना होगा।

डेनिस ज़ेरेब्ययेव मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के विशेषज्ञ।

हमें यह प्रश्न पूछना है: मुझे इस बात की भी परवाह क्यों है कि मेरे माता-पिता किससे अधिक प्यार करते हैं? करीब से जांच करने पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि इस तरह की नाराजगी अपने और अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी के डर के इर्द-गिर्द घूमती है। हम स्वतंत्र निर्णय लेने और उनके लिए जिम्मेदार होने से डरते हैं। साथ ही यह किसी की अपनी भावनाओं की गलतफहमी और उनका सामना करने में असमर्थता है। और इन कौशलों के बिना कोई आंतरिक सहारा नहीं हो सकता। हम वयस्क बने रहेंगे, लेकिन फिर भी बच्चे, ऐसे प्यार के लिए उत्सुकता से भीख माँगते रहेंगे। और फिर माता-पिता का समर्थन और अनुमोदन हमारे लिए इस कठिन, अप्रत्याशित और खतरनाक दुनिया में अपनी सुरक्षा का एक संकेतक बना रहेगा।

तो यह महसूस करने लायक है कि यह आप ही हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि अब आपके साथ क्या हो रहा है और आपके जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। इसे कैसे करें - लाइफहाकर द्वारा विशेष सामग्री में पढ़ें।