ईर्ष्या को दूर करने के लिए 5 कदम

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब तक आप वारेन बफेट या उसैन बोल्ट नहीं हैं, तब तक दुनिया में हमेशा कोई न कोई आपसे ज्यादा अमीर, तेज, मजबूत और सफल होता है। आप जो भी व्यवसाय, परियोजना या विचार विकसित करते हैं, कोई ऐसा होगा जो इसे बेहतर तरीके से करता है। और, स्वेच्छा से या अनिच्छा से, आप अपने प्रतिद्वंद्वी या प्रतिद्वंद्वी को ईर्ष्या से देखेंगे। उपभोग की संपूर्ण आधुनिक संस्कृति और समग्र रूप से समाज का जीवन प्रतिस्पर्धा की भावना से ओत-प्रोत है: "तेज़, उच्च, मजबूत" अब खेल के बारे में नहीं है। ये पैसे, शक्ति, एक सुंदर और महंगी कार के बारे में हैं (यद्यपि अक्सर क्रेडिट पर खरीदा जाता है, लेकिन पड़ोसियों की आंखों को "चीर" करने के लिए), प्रकृति में एक बड़े घर के बारे में, एक व्यवसाय कार्ड और एक उच्च स्थिति के बारे में (हालांकि कभी-कभी कभी-कभी एक बड़े निगम में काम करना सबसे बड़ी बुराई है जिसका आप अपने जीवन में सामना करेंगे)।

एक व्यक्ति एक महत्वाकांक्षी जानवर है जो पीछे हटने के लिए अभ्यस्त नहीं है, और इसलिए बेहतर, अधिक सफल, आगे बढ़ना, पकड़ना, आगे बढ़ना, सफल होना चाहता है … ईर्ष्या स्पष्ट रूप से हमारे विश्वदृष्टि का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाती है।, हालांकि यह हमारे जीवन में जहर घोलता है, अक्सर सामान्य दोस्ती, व्यापार और पारिवारिक संबंधों में हस्तक्षेप करता है। इसका सामना कैसे करें?

शुरू करना: ईर्ष्या दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत से आती है (हालांकि यह अक्सर न केवल मदद नहीं करता है, बल्कि जीवन और करियर की सीढ़ी दोनों में उन्नति को भी नुकसान पहुंचाता है)। इस आदत को छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन ईर्ष्या को रोकने और नियंत्रित करने के लिए आप कम से कम 5 कदम उठा सकते हैं।

1. अपने आप को स्वीकार करें कि आप ईर्ष्यालु होते हैं। यह स्वीकार करना कि ईर्ष्या की भावनाएँ आपके लिए पराया नहीं हैं, इसका मतलब है कि आप कुछ मामलों में अपनी खुद की कमजोरी और असुरक्षा को स्वीकार करने में सक्षम हैं, साथ ही उन लोगों के प्रति शत्रुता भी है जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं। मानसिक रूप से सामान्य होने पर कोई व्यक्ति खुद को सुपरमैन होने की कल्पना नहीं कर सकता है; जिसका अर्थ है कि कमजोरी और असुरक्षा आपके "मैं" के अन्य चरित्र लक्षणों और व्यक्तिगत गुणों के रूप में स्वाभाविक भाग हैं।

2. समझें कि अभिमान ईर्ष्या का दूसरा पहलू है। … यदि आपके सहकर्मी के पास आपसे बेहतर कार है, लेकिन साथ ही आप उससे (या वह) अधिक सुंदर हैं - यह भविष्य की ईर्ष्या का पहला कदम है। जल्दी या बाद में, आपके पास एक अधिक महंगी कार के साथ काम करने वाला व्यक्ति होगा और आपके और आपके "हारे हुए" सहयोगी की तुलना में अधिक आकर्षक उपस्थिति होगी। और तब तुम असफल हो जाओगे, और ईर्ष्या अपने आप को मुक्त लगाम दे देगी।

आपको इस तथ्य पर गर्व नहीं करना चाहिए कि यह केवल सफल जीवन परिस्थितियों या अच्छी आनुवंशिकता के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ।

समझें कि अधिकांश चीजें या व्यक्तिगत गुण जिन पर आपको गर्व है, वे केवल अस्थायी हैं, और हमेशा कोई होगा जो इन आयामों में आपसे बेहतर होगा।

3. ईर्ष्या को किसी और की सफलता को विभिन्न कोणों से देखने और उसके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता से बदलें। आप निश्चित रूप से कभी नहीं जान पाएंगे कि पैसा, प्रसिद्धि, उपस्थिति, एक खुशहाल (पहली नज़र में) परिवार या एक शानदार करियर किस कीमत पर आपके परिचितों या यहां तक कि अजनबियों, लेकिन प्रसिद्ध लोगों को दिया गया था।

कभी-कभी सफलता या खुशी के रास्ते पर, जिससे हर कोई ईर्ष्या करता है, बड़े बलिदान, गलतियाँ, बड़ी और छोटी त्रासदियाँ होती हैं। इसे समझने के बाद, आप समझेंगे कि ईर्ष्या करने के लिए कुछ भी नहीं है: कौन जानता है, आपके पास उन "सफल" लोगों की परेशानियों और परीक्षणों का दसवां हिस्सा नहीं हो सकता है।

क्या आप इतनी कीमत पर इतनी प्रसिद्धि, सफलता और धन चाहते हैं?

4. यदि संभव हो तो आत्म-सुधार के लिए ईर्ष्या का ईंधन बनाएं। हां, कभी-कभी ईर्ष्या हमारे कठिन अतीत, कठिन बचपन, हाल या दूर के अतीत की दुखद घटनाओं, पैसे की कमी या बुरे माता-पिता को नहीं बदल सकती है। लेकिन आपको इन कारणों में अंतहीन रूप से तल्लीन नहीं करना चाहिए, आत्म-दया में आनंदित होना, भाग्य पर शोक करना और किसी ऐसे व्यक्ति से ईर्ष्या करना जारी रखना जिसके पास आपसे बेहतर सब कुछ है - और साथ ही कुछ भी न करें, बस वापस बैठें।

क्या आप अपनी नौकरी, जीवन शैली, रिश्तों या भौतिक कल्याण से नाखुश हैं? बस उठो और जीवन के प्रचलित तरीके को तोड़ने के लिए कुछ करो!

5. कृतज्ञता की भावना और अपनी सफलता का आनंद लेने की क्षमता के बारे में मत भूलना। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कैलकुलेटर से गणना करने की आवश्यकता है कि क्या आपने किसी सहकर्मी या पड़ोसी की तुलना में अधिक सफल कार्य और परिवर्तन किए हैं। बस याद रखें कि हर छोटी जीत आपकी व्यक्तिगत बड़ी सफलता है और आपके जीवन की एक महत्वपूर्ण घटना है।

आपकी सफलताओं के लिए अनुचित ईर्ष्या से प्रेरित कृतज्ञता और खुशी के लिए फोकस बदलने की क्षमता सबसे अच्छी चीज है जो आपकी मदद करेगी।