अगर आपके माता-पिता आपको एक बच्चे की तरह मानते हैं तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

मम्मी पापा के लिए हम हमेशा छोटे होते हैं। लेकिन कभी-कभी यह व्यवहार इससे आगे निकल जाता है और बेचैनी पैदा करने लगता है।

यह लेख वन-ऑन-वन प्रोजेक्ट का हिस्सा है। इसमें हम अपने और दूसरों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं। यदि विषय आपके करीब है - टिप्पणियों में अपनी कहानी या राय साझा करें। इंतजार करेंगा!

"बेहतर होगा कि आप इस लड़के को डेट न करें।" "वह स्वेटर उतार दो, हरा तुम पर सूट नहीं करता।" "अपनी मौसी ल्यूबा को बुलाओ, मैं मान गया, वह तुम्हें काम पर ले जाएगी।" ऐसा लगता है कि ऐसे वाक्यांश किसी बच्चे या किशोर को संबोधित किए जा सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वयस्क भी उन्हें सुनते हैं। माता-पिता यह नोटिस नहीं करते हैं कि वे पहले से ही एक वयस्क हैं, और शिक्षित करना और इंगित करना जारी रखते हैं। हम यह पता लगाते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है और इसे कैसे प्रभावित किया जा सकता है।

माता-पिता ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं?

1. वे अभी तक इस तथ्य से सहमत नहीं हैं कि आप बड़े हो गए हैं

बच्चे को जाने देना और यह स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि वे पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और माता-पिता की सलाह के बिना वे जो चाहें करने का अधिकार रखते हैं। डर है कि एक बेटा या बेटी मुसीबत में पड़ सकता है, चिंता और देखभाल करने की इच्छा पैदा करता है।

यदि परिवार में एक या दो बच्चे हैं, तो उनके माता-पिता, कई बच्चों वाले बच्चों से अधिक, खाली घोंसला सिंड्रोम का सामना करने का जोखिम उठाते हैं। यह गहरी उदासी, अकेलापन और भय की भावना है जो तब होती है जब बच्चे बड़े होकर घर से बाहर निकल जाते हैं। असुविधा का सामना करने के लिए, कुछ पहले से ही वयस्क व्यक्ति की गहन देखभाल करना जारी रखते हैं, जैसे कि वह अभी भी छोटा था।

2. आप वास्तव में बड़े नहीं हुए हैं

बल्कि, आप 18 साल के हैं, लेकिन आप एक किशोर की तरह व्यवहार करते हैं। आप पूरी तरह से अपना ख्याल नहीं रख सकते हैं, आवेगी निर्णय ले सकते हैं, अपने माता-पिता से पैसे निकाल सकते हैं, संघर्षों में आप एक वयस्क नहीं बल्कि एक शालीन बच्चे की स्थिति लेते हैं।

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ साइकोथेरेपिस्ट के सदस्य डॉ सू कोलोड कहते हैं कि शिशु व्यवहार और बचकाना सामाजिक व्यवहार माता-पिता को अपने वयस्क बच्चे के साथ छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। विशेषज्ञ इस स्थिति को प्रतिगमन कहते हैं। माँ और पिताजी आपको संरक्षण देने की कोशिश करते हैं, यह आपको अतीत की याद दिलाता है, और आप एक विद्रोही किशोर की स्थिति में आ जाते हैं जो अपनी स्वतंत्रता की जमकर रक्षा करता है। आप अपने माता-पिता से कहते हैं: "मैं अपना ख्याल रख सकता हूं, मैं अब छोटा नहीं हूं!" और उनके लिए, यह एक संकेत बन जाता है कि आप अभी तक परिपक्व नहीं हुए हैं, इसलिए आपको अपने अनुसार बातचीत करने की आवश्यकता है।

3. आपका संबंध अस्वस्थ है।

यह अच्छी तरह से हो सकता है कि माता-पिता का यह व्यवहार देखभाल की अभिव्यक्ति नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक हिंसा के रूप में प्रच्छन्न है। दुर्व्यवहार करने वाले न केवल भागीदार हो सकते हैं। माँ और पिताजी कभी-कभी एक ही तरह से हेरफेर करते हैं, धमकाते हैं, अवमूल्यन करते हैं, आत्मविश्वास को कम करते हैं, असहायता पैदा करने की कोशिश करते हैं, दुनिया के साथ बच्चे के संचार को सीमित करते हैं, और उसे और अधिक मजबूती से बांधते हैं।

दुर्व्यवहार सह-निर्भर संबंधों पर आधारित है। वयस्क बच्चों और उनके माता-पिता सहित लोग तथाकथित करपमैन त्रिकोण में आते हैं: वे उत्पीड़क, पीड़ित और उद्धारकर्ता की भूमिकाओं पर बारी-बारी से प्रयास करते हैं। नतीजतन, वे खुद को एक दुष्चक्र में पाते हैं, जिससे खुद से बचना बेहद मुश्किल है।

अनुचित माता-पिता की देखभाल का जवाब कैसे दें

यहाँ मनोवैज्ञानिकों के कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. एक वयस्क की तरह व्यवहार करने का प्रयास करें

अपना ख्याल रखें, योजना बनाना और पैसा कमाना सीखें, बिना किसी स्पष्ट आवश्यकता के अपनी समस्याओं और जिम्मेदारियों को अपने माता-पिता पर न डालें। बेझिझक खुद को मदद की पेशकश करें - जरूरी नहीं कि वित्तीय। मुझे बताएं कि घर पर किराने का सामान कहां ऑर्डर करना बेहतर है, छुट्टी वाउचर या डिशवॉशर चुनने में मदद करें, सफाई या मरम्मत में भाग लें।यह माँ और पिताजी को दिखाएगा कि आप एक स्वतंत्र और जिम्मेदार व्यक्ति हैं, जिसका अर्थ है कि आपके साथ संवाद करने में, आप थोड़ा "लगाम छोड़ सकते हैं"।

2. संघर्ष के दौरान शांत रहें

अपने पैरों को थपथपाने और चिल्लाने से पहले कि आप एक वयस्क हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि वयस्क इस तरह से व्यवहार नहीं करते हैं। वे बिना चिल्लाए अपने हितों और व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करना जानते हैं।

माता-पिता जो कह रहे हैं उसे ध्यान से सुनें, उनकी स्थिति को समझने की कोशिश करें, पता करें कि इसके पीछे क्या मकसद और भावनाएं हैं और इसे तुरंत दुश्मनी से न लें। आत्म-संदेशों का उपयोग करके और आरोपों से बचने की कोशिश करते हुए, अपनी भावनाओं और विचारों को शांति से व्यक्त करें।

3. अपनी प्रगति दिखाएं

अपने "वयस्कता" और अपने माता-पिता के साथ स्वतंत्रता के प्रमाण को बार-बार साझा करें। हमें बताएं कि क्या काम पर आपकी सराहना की जाती है और आपका वेतन बढ़ा दिया गया है। मुझे बताएं कि क्या आप कार खरीदना चाहते हैं या गिरवी रखना चाहते हैं और इसके लिए पैसे बचाना शुरू कर चुके हैं। अपने शौक के बारे में बात करें, आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, अपने जीवन की योजना बनाते हैं और समस्याओं का समाधान करते हैं। इससे आपके करीबी लोगों को यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि उन्हें अब आपकी देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है।

4. कुछ करने के लिए अपने माता-पिता की मदद करें

खाली घोंसला सिंड्रोम से निपटने का एक तरीका, जो अपरिवर्तनीय चिंता का कारण बन सकता है, नए शौक ढूंढना, नए लक्ष्य निर्धारित करना है। आप माँ और पिताजी को इस दिशा में धीरे से निर्देशित कर सकते हैं - बेशक, उनकी रुचियों और जरूरतों पर ध्यान देते हुए।

क्या माँ को हमेशा कला की ओर आकर्षित किया गया है? उसे एक कला संग्रहालय या कुछ ड्राइंग सबक के लिए टिकट दें। पिताजी मनोविज्ञान की बेहतर समझ रखना चाहेंगे? उसके साथ अच्छे पाठ्यक्रम, किताबें, प्रशिक्षण कार्यक्रम खोजें। या हो सकता है कि आपके माता-पिता ने एक कुत्ता रखने या अधिक यात्रा करने का सपना देखा हो? यह उन्हें एक पिल्ला देने और एक दिलचस्प मार्ग बनाने में मदद करने का एक बहाना है।

5. अपनी दूरी बनाए रखें

यदि पारिवारिक संबंध बहुत स्वस्थ नहीं हैं, और बातचीत, अनुरोध और अन्य उपाय आपको स्थिति को बदलने में मदद नहीं करते हैं, तो अपने माता-पिता के साथ बातचीत को सीमित करना बेहतर है। अलग रहना शुरू करें, अगर आप अभी तक बाहर नहीं गए हैं, तो कम मिलें, फोन पर बात करें।

6. सहायता प्राप्त करें

आप अपने आप को एक जहरीले रिश्ते में फंस सकते हैं, जिससे आपके लिए अपनी सीमाओं पर जोर देना, अपना बचाव करना और अलग होना मुश्किल हो जाता है। इस मामले में, यह एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लायक है, और जितनी जल्दी हो सके। वह समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद करेगा।