मजबूत और स्वतंत्र होने की इच्छा आपके खिलाफ कैसे हो सकती है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आत्मनिर्भरता अवसरों को सीमित करती है और बर्नआउट की ओर ले जाती है।

स्वतंत्रता एक असाधारण अच्छी गुणवत्ता के रूप में स्थित है। और ठीक ही तो: एक वयस्क सक्षम व्यक्ति को अपनी देखभाल करने में सक्षम होना चाहिए।

लेकिन "स्वतंत्रता" की अवधारणा अक्सर विकृत और अतिरंजित होती है, जिसका अर्थ है कि आपको समर्थन और सहायता को पूरी तरह से त्यागने की जरूरत है और स्वतंत्र रूप से किसी भी स्थिति का सामना करना पड़ता है, यहां तक कि बहुत मुश्किल भी। यह तरीका बहुत हानिकारक हो सकता है।

मजबूत और स्वतंत्र होना खतरनाक क्यों है

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जीवन के साथ संतुष्टि के स्तर और कठिनाइयों के मामले में अन्य लोगों पर भरोसा करने की क्षमता, उन पर भरोसा करने के बीच सीधा संबंध है।

विपरीत दिशा में, यह भी काम करता है: यदि कोई व्यक्ति हिंसक रूप से अपनी स्थिति को मजबूत और स्वतंत्र साबित करता है, तो वह अलग-थलग होने का जोखिम उठाता है, जो बदले में अवसाद का कारण बन सकता है। लेकिन यही एकमात्र समस्या नहीं है।

इससे बर्नआउट हो जाता है।

“चूंकि मैं स्वतंत्र हूं, मुझे सब कुछ खुद करना है। मदद मत मांगो, कार्यों को मत सौंपो, उन्हें आसान बनाने की कोशिश मत करो।” जो लोग स्वतंत्रता लेते हैं वे सचमुच इस तर्क से निर्देशित होते हैं। और इसलिए वे वास्तव में काम पर और घर पर अकेले ही गर्व से पट्टा खींचने की कोशिश करते हैं, मदद से इनकार करते हैं, खुद को आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं।

यह जबरदस्त थकान, भावनात्मक तनाव और अंततः, जब प्राथमिक कार्यों के लिए भी पर्याप्त ताकत नहीं होती है, तो जलन होती है। क्योंकि हर चीज को अपने ऊपर लेना और इस भावना के साथ जीना कि कोई भी आपसे यह बोझ नहीं हटाएगा, और यह वास्तव में बहुत कठिन है।

यह दिलचस्प अवसरों को लूटता है

जो लोग कभी मदद नहीं मांगते, उनके अच्छे संबंध बनाने, कुछ नया सीखने या कोई दिलचस्प प्रस्ताव मिलने की संभावना कम होती है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति नौकरी की तलाश में है। वह तुरंत रिक्तियों वाली वेबसाइट पर जा सकता है, या वह पहले दोस्तों से पूछ सकता है, सोशल नेटवर्क में ग्राहकों से पूछ सकता है और उन्हें अपना बायोडाटा दोबारा पोस्ट करने के लिए कह सकता है। यह बहुत संभव है कि मुंह की बात उसे एक अच्छे नियोक्ता की ओर ले जाएगी, जिसे सिर्फ एक नए कर्मचारी की जरूरत है, लेकिन उसे "अपने" के बीच देखना पसंद है। और "निर्दलीय" उम्मीदवार इस प्रस्ताव के साथ कभी नहीं आया होता अगर उसने अपने दोस्तों से मदद नहीं मांगी होती।

इससे अकेले रहने का खतरा बढ़ जाता है।

किसी भी स्थिति में आपको न केवल आर्थिक रूप से बल्कि भावनात्मक रूप से भी अन्य लोगों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। और कोई भी करीबी रिश्ता एक वास्तविक लत है। आप अब पूरी तरह से अपने आप में नहीं हैं, आप अधिक असुरक्षित हो जाते हैं, योजनाओं और लक्ष्यों को अपने साथी के लक्ष्यों और योजनाओं के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता होती है।

एक व्यक्ति जो दर्द से स्वतंत्र होना चाहता है, वह इस तरह से तर्क कर सकता है और सावधानी से अंतरंगता से बच जाएगा। इसका मतलब है कि वह अपने चारों ओर इतनी मोटी दीवार बनाने का जोखिम उठाता है कि कोई उसे तोड़ न सके।

इससे त्रुटि की संभावना बढ़ जाती है।

मजबूत और स्वतंत्र लोग किसी के साथ परामर्श नहीं करना पसंद करते हैं और केवल अपने दिमाग और अपने ज्ञान पर भरोसा करते हैं। साथ ही, वे कुछ महत्वपूर्ण याद कर सकते हैं और एक गंभीर गलती कर सकते हैं, "चीजों को गड़बड़ कर दें।"

मान लीजिए कि कोई व्यक्ति एक घर खरीदना चाहता है और इसे स्वयं चुनता है, बिना उन मित्रों से परामर्श किए जिनके पास पहले से ही यह अनुभव है, या सलाहकारों के साथ जो संपत्ति की जांच करने और सही चुनने में मदद करते हैं। सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो सकता है, लेकिन एक जोखिम है कि एक व्यक्ति को धोखा दिया जाएगा, उदाहरण के लिए, खरीद के बाद, गंभीर तकनीकी खामियां या दस्तावेजों के साथ समस्याएं सामने आएंगी। और इस सब से बचा जा सकता था अगर किसी ने स्थिति को नए सिरे से, साफ-सुथरी नज़र से देखा होता।

भावनाओं पर खुली लगाम देना मुश्किल हो जाता है

स्वतंत्र का अर्थ है नो रोना, नो स्नोट और कमजोरी।आप यह स्वीकार नहीं कर सकते कि आप बुरा और उदास महसूस करते हैं, आपको अपनी पूंछ को पिस्तौल से पकड़ने की ज़रूरत है, "मुस्कान और लहर" के सिद्धांत के अनुसार व्यवहार करें और आम तौर पर हर संभव तरीके से दिखाएं कि आपके पास सब कुछ नियंत्रण में है।

एकमात्र समस्या यह है कि नकारात्मक भावनाओं को अवरुद्ध करने से अवसाद और अन्य मानसिक विकार हो सकते हैं।

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अन्य लोगों पर मध्यम निर्भरता में भयानक कुछ भी नहीं है, यह किसी व्यक्ति को किसी भी चीज़ के लिए कमजोर और बेकार नहीं बनाता है। किसी पर सामान्य रूप से निर्भर रहने का अर्थ यह नहीं है कि वह अपनी गर्दन पर बैठ जाए और अपनी समस्याओं को स्वयं हल करने से इंकार कर दे।

वास्तव में, यह किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करने, उस पर भरोसा करने, जरूरत पड़ने पर उससे समर्थन और मदद मांगने की क्षमता है, स्वीकार करें कि आप सर्वशक्तिमान नहीं हैं, कि आपको अनस्टक करने का अधिकार है, कुछ नहीं जानना, स्थिति का सामना नहीं करना है।

और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस दृष्टिकोण के अपने फायदे हैं।

• जब आप मदद मांगते हैं या कार्य सौंपते हैं तो आप कुछ बोझ अपने आप से हटा लेते हैं।
• आप दूसरों के साथ सहयोग करके अपनी दक्षता बढ़ाते हैं।
• आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और बहुमूल्य अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
• आप अपने रिश्ते को मजबूत और गहरा बनाते हैं क्योंकि आप अधिक खुलकर व्यवहार करते हैं और अपने साथी पर भरोसा करना सीखते हैं।