6 मिथक जो हमें लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने से रोकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आगे बढ़ने में आसान बनाने के लिए उनसे छुटकारा पाएं।

1. लक्ष्यों को बदला नहीं जा सकता

ऐसा लगता है कि उसने एक लक्ष्य निर्धारित कर लिया है और बस इतना ही है, तो जो कुछ बचा है वह उस ओर जाना है। भले ही परिस्थितियां और प्राथमिकताएं बदल गई हों। या, इस प्रक्रिया में, यह स्पष्ट हो गया कि अपने मूल रूप में लक्ष्य सिद्धांत रूप में अप्राप्य था। मरो, लेकिन ले लो। या स्वीकार करें कि आप केवल एक असफल व्यक्ति हैं और आपने पर्याप्त प्रयास नहीं किया।

वास्तव में

लक्ष्य लचीला होना चाहिए। आपके जीवन की स्थितियां बदल रही हैं, और आप बदल रहे हैं, आपके विचार और इच्छाएं। 31 दिसंबर को जो प्रासंगिक था, वह कुछ महीनों में अपना आकर्षण खो सकता है। या आप अचानक महसूस कर सकते हैं कि आप मिस्टर यूनिवर्स की तरह एक साल में उत्तेजित हो गए और मांसपेशियों को पंप कर दिया, और साथ ही, आप पूरी तरह से स्पेनिश सीखने में सक्षम नहीं होंगे। तो आप शब्दों, नियमों, शर्तों को सुरक्षित रूप से बदल सकते हैं।

या बस एक अप्रासंगिक लक्ष्य को पार करें और इसके बारे में भूल जाएं। हाँ, हाँ, यह भी संभव है।

एक राय है कि लक्ष्य इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, और उनके बजाय इरादों या दृष्टिकोणों को निर्धारित करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, "नई नौकरी प्राप्त करें" नहीं, बल्कि "साक्षात्कार के लिए अच्छी तैयारी करें और शांत रहने की कोशिश करें"।

2. केवल दीर्घकालिक लक्ष्य मायने रखते हैं

हम वास्तव में बड़ा सोचना पसंद करते हैं: अगर हम एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो तुरंत पांच साल के लिए। या कम से कम एक साल। वास्तव में, ऐसी अवधि में, लगभग किसी भी व्यवसाय में, आप प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं - अपने और दूसरों के सामने प्रस्तुत करने के लिए कुछ न कुछ होगा। लेकिन छोटे लक्ष्य - एक महीने या उससे भी अधिक के लिए एक सप्ताह के लिए - ऐसा है, आत्म-भोग, समय बर्बाद करने के लायक भी नहीं।

वास्तव में

बेशक, दीर्घकालिक लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं। केवल लंबी अवधि के लिए ही कोई विशेषज्ञ बन सकता है, एक अपार्टमेंट के लिए बचत कर सकता है या कई विदेशी भाषाएं सीख सकता है। इसलिए, यदि आप फिट दिखते हैं तो ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना और लिखना सुनिश्चित करें।

लेकिन ध्यान रखें कि जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं, तब तक आप रुचि और प्रेरणा खो सकते हैं।

इसलिए, महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को कई छोटे-छोटे मील के पत्थर में तोड़ना याद रखें। इससे आपके लिए उनसे निपटना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, कुछ सलाहकार आपको यह कल्पना करने की सलाह देते हैं कि आपका वर्ष 12 महीने नहीं, बल्कि अधिकतम 3 है। और, तदनुसार, 90 दिनों के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, और इस अवधि के बाद, जायजा लें और तीन महीने की नई अवधि शुरू करें।

3. रविवार को लक्ष्य दर्ज करना चाहिए। या 31 दिसंबर

हम आमतौर पर उत्साह के क्षण में लक्ष्यों के बारे में सोचते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक नया साल आने वाला है और हम मानते हैं कि 1 जनवरी को हम सब कुछ खरोंच से शुरू कर सकते हैं और अपने जीवन को बदल सकते हैं। या जब सप्ताहांत समाप्त हो जाता है, तो हमारे पास थोड़ा आराम करने का समय था और हमने फैसला किया कि यह आत्म-सुधार करने का समय है। और यह काफी तार्किक और सही लगता है।

वास्तव में

कहीं गहराई में, हमें यकीन है कि सोमवार या 1 जनवरी को कुछ जादू है - कुछ ऐसा जो हमारी मदद करेगा और परिणाम को करीब लाएगा। इसके अलावा, ये तिथियां घटना को एक महत्व और महत्व देती हैं। लेकिन इस दृष्टिकोण में महत्वपूर्ण कमियां हैं।

सबसे पहले, एक निश्चित दिन चुनते समय, हम सही क्षण की प्रतीक्षा कर रहे प्रतीत होते हैं। जो, जैसा कि आप जानते हैं, मौजूद नहीं है।

और दूसरी बात, नए साल से पहले के उत्सव का उत्साह या रविवार की छूट हमें पक्षपाती बना सकती है। ऐसे क्षणों में, आपकी इच्छाओं और क्षमताओं का अपर्याप्त रूप से आकलन करने और लक्ष्य निर्धारित करने का एक उच्च जोखिम होता है जिसे हासिल करना असंभव होगा। या जिनके लिए आप वास्तव में प्रयास नहीं करते हैं।

इसलिए, सबसे सामान्य कार्यदिवस पर लक्ष्यों को लिखना सबसे अच्छा है, जब आप बहुत थके हुए नहीं होते हैं, और आपके विचार सपनों, पाइप कल्पनाओं और नए साल के उपद्रव से घिरे नहीं होते हैं।

4. लक्ष्य हमेशा कार्रवाई के बारे में होते हैं।

उपलब्धि से ग्रस्त दुनिया में केवल कर्म और परिणाम ही सार्थक होते हैं। हम अपना वजन कम करने, अधिक कमाने, एक निश्चित संख्या में देशों की यात्रा करने, कौशल के एक निश्चित सेट में महारत हासिल करने का प्रयास करते हैं।उसी समय, हम शायद ही अपनी भावनाओं के बारे में सोचते हैं। और जब हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो हम निश्चित रूप से उन्हें ध्यान में नहीं रखते हैं।

वास्तव में

यह संभावना नहीं है कि आप उपलब्धियों के लिए उपलब्धियों के लिए प्रयास करते हैं: प्रत्येक लक्ष्य के पीछे अंततः भावनाएं होती हैं। हम संतुष्टि, आनंद, मन की शांति या प्रेम को महसूस करने के लिए कुछ हासिल करना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अधिक कमाई के लिए प्रयास करते हैं क्योंकि आप आराम करना चाहते हैं और अधिक बार आनंद लेना चाहते हैं। या आपको अपने भविष्य को लेकर शांत रहने की जरूरत है। या … आप जो भी विकल्प डालते हैं, वह शायद भावनाओं और संवेदनाओं को छूता है। लेकिन साथ ही, किसी कारण से हम केवल दृश्यमान, मापने योग्य परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप किस तरह की सकारात्मक भावनाओं को याद कर रहे हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करें।

आप अपने लक्ष्यों को फिर से परिभाषित कर सकते हैं और उन्हें भावनात्मक रूप से अधिक केंद्रित बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "वजन कम करें" नहीं, बल्कि "धीरे-धीरे, सोच-समझकर खाना सीखें और हर काटने का आनंद लें"; "खेल खेलना शुरू करें" नहीं, बल्कि "ऐसी गतिविधि खोजें जो मुझे खुशी दे"। आप इन लक्ष्यों को तेजी से और बड़े आनंद के साथ प्राप्त करेंगे। साथ ही, ठोस परिणाम भी आवश्यक रूप से सकारात्मक भावनाओं को जोड़ेंगे।

5. लक्ष्यों को लिखने से इसे हासिल करना आसान हो जाएगा।

आपने शायद इस कथन को एक से अधिक बार सुना होगा। कथित रूप से निर्धारित इरादे अधिक गंभीर और भौतिक हो जाते हैं। जैसे कि हम ब्रह्मांड के साथ किसी प्रकार के मौन समझौते पर हस्ताक्षर कर रहे हैं और हमारे वादों को पूरा करने की अधिक संभावना है।

वास्तव में

शोध कहता है कि लक्ष्य निर्धारित करने से आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन अपने आप में नहीं, बल्कि सक्रिय कार्रवाइयों और प्रगति पर नियमित रिपोर्ट के संयोजन के साथ। तो लक्ष्य, निश्चित रूप से, लिखना अच्छा होगा। लेकिन यह कुछ भी गारंटी नहीं देता है।

6. लक्ष्य S. M. A. R. T के अनुसार निर्धारित किए जाने चाहिए।

यह सबसे प्रसिद्ध लक्ष्य निर्धारण तकनीक है। इसका नाम एक संक्षिप्त नाम है जो विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी, समय पर खड़ा है। यानी लक्ष्य विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समयबद्ध होने चाहिए।

1981 में प्राप्त इस सूत्र का वर्णन पुस्तकों और लेखों में किया गया है, और यह वह सूत्र है जिसकी अनुशंसा अक्सर विभिन्न प्रशिक्षकों, सलाहकारों और विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। और अगर ऐसा है, तो यह निश्चित रूप से आपके काम आएगा।

वास्तव में

फॉर्मूला एस.एम.ए.आर.टी. और सच्चाई कारगर साबित हुई है। लेकिन इसके अलावा, अन्य लक्ष्य निर्धारण प्रणालियाँ भी हैं। उदाहरण के लिए, विस्तारित संस्करण S. M. A. R. T. E. R. है, जो इस बात को ध्यान में रखता है कि लक्ष्य सुखद (ई - आनंददायक) और इनाम (आर - पुरस्कृत) होना चाहिए। या भाग प्रणाली - इसके अनुसार आपको बड़े, साहसी और महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। जिस तरह से एक वैश्विक मिशन के पैमाने तक बढ़ाया जा सकता है। फेसबुक की तरह "कनेक्ट द वर्ल्ड" की तरह। या "मंगल के उपनिवेश को संभव बनाएं," जैसे SPACE-X।

यदि ये विकल्प आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो आप अपना खुद का सिस्टम बना सकते हैं - जो आपके लिए काम करता है। अपने बारे में सावधान रहें और नियमों का आँख बंद करके पालन करने की कोशिश न करें।