प्रीडायबिटीज क्या है, यह कितना खतरनाक है और इसका इलाज कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं से बचने के लिए, सही खाना और अधिक चलना पर्याप्त है।

प्रीडायबिटीज क्या है और यह कितना खतरनाक है

प्रीडायबिटीज प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर सामान्य स्तर से ठीक ऊपर स्थिर होता है। यह समस्या इतनी बड़ी नहीं है कि खुद को कल्याण की गंभीर हानि के रूप में प्रकट कर सके।

प्रीडायबिटीज के अनुसार - टाइप 2 डायबिटीज को रोकने का आपका मौका | सीडीसी अमेरिकन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी), 84% प्रीडायबिटीज वाले लोग अपने निदान से अनजान हैं।

हालांकि, प्रीडायबिटीज एक खतरनाक स्थिति है। सबसे पहले, इसकी जटिलताओं।

• रक्त में बनने वाली अतिरिक्त चीनी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। इस प्रकार, प्रीडायबिटीज हृदय रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है: अतालता, दिल की विफलता, दिल का दौरा, स्ट्रोक।
• प्रीडायबिटीज का मतलब है कि शरीर को ग्लूकोज को अवशोषित करने में समस्या होती है। यदि उनका समाधान नहीं किया जाता है, तो टाइप 2 मधुमेह विकसित हो सकता है - एक लाइलाज बीमारी जो आपको जीवन भर गोलियों पर बैठाएगी, और सबसे खराब स्थिति में वही दिल का दौरा, स्ट्रोक, दृष्टि की हानि या विच्छेदन हो सकता है। अंग।

लेकिन एक अच्छी खबर भी है। अगर समय रहते प्रीडायबिटीज का पता चल जाए तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। तो, संभावित परिणामों से खुद को बचाने के लिए।

प्रीडायबिटीज के लक्षण क्या हैं

प्रीडायबिटीज में वस्तुतः प्रीडायबिटीज के कोई लक्षण नहीं होते हैं। यह, एक नियम के रूप में, लगभग दुर्घटना से स्थापित होता है: जब चिकित्सक, अप्रत्यक्ष लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, रोगी को चीनी के लिए रक्त दान करने की पेशकश करता है।

ये सूक्ष्म संकेत टाइप 2 मधुमेह के लक्षण हैं:

• कमजोरी, लगातार थकान;
• अत्यधिक भूख;
• बढ़ी हुई प्यास;
• लगातार पेशाब आना;
• धुंधली दृष्टि।

साथ ही, यदि रोगी अधिक वजन होने की शिकायत करता है, तो चिकित्सक इस विश्लेषण को लिख सकता है।

खाली पेट शिरा से लिए गए रक्त में शर्करा का सामान्य रक्त शर्करा परीक्षण स्तर 3, 9 से 5, 6 mmol/L तक होता है। वे प्रीडायबिटीज के बारे में कहते हैं यदि विश्लेषण 5, 6 से 6, 9 mmol / l के मान दिखाता है।

प्रीडायबिटीज के संभावित लक्षणों में से एक शरीर के कुछ हिस्सों पर त्वचा का काला पड़ना है: गर्दन, बगल, कोहनी, घुटने और अन्य जोड़। यदि आप ऐसे परिवर्तनों को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

प्रीडायबिटीज कहां से आती है?

सटीक कारण अज्ञात हैं। प्रीडायबिटीज में यह माना जाता है कि उच्च रक्त शर्करा के स्तर की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है।

दूसरी ओर, जोखिम कारक स्पष्ट रूप से स्थापित किए गए हैं - आदतें और स्थितियां जो प्रीडायबिटीज (और टाइप 2 मधुमेह) के विकास को भड़काने की अत्यधिक संभावना है। वे यहाँ हैं।

अधिक वज़न

आपके पास जितने अधिक वसायुक्त ऊतक होंगे, आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति उतनी ही कम संवेदनशील होंगी। शरीर के लिए ग्लूकोज को अवशोषित करना शुरू करना आवश्यक है। संवेदनशीलता जितनी कम होगी, रक्त में उतनी ही अधिक चीनी जमा होगी और इससे होने वाले नुकसान को अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

कमर

इंसुलिन प्रतिरोध के विकास के दृष्टिकोण से (यह इंसुलिन के लिए कोशिकाओं की संवेदनशीलता में कमी का नाम है), पेट में जमा सबसे खतरनाक वसा को आंत का वसा कहा जाता है। इसलिए, कमर की परिधि भी प्रीडायबिटीज के विकास के जोखिम का सुझाव देती है। यह विशेष रूप से उच्च है:

• उन पुरुषों में जिनकी कमर 40 इंच (101.6 सेमी) से अधिक है;
• 35 इंच (88.9 सेमी) से अधिक कमर वाली महिलाओं में।

शक्ति सुविधाएँ

आपके मेनू में जितने अधिक रेड मीट, सॉसेज, सॉसेज और शक्कर पेय (सोडा, स्टोर जूस) होंगे, प्रीडायबिटीज का खतरा उतना ही अधिक होगा। लेकिन फल, सब्जियां, मेवा, साबुत अनाज और जैतून का तेल इसे कम करते हैं।

आंदोलन की कमी

हम जितना कम चलते हैं, हमारी कोशिकाओं को उतनी ही कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। वे "ईंधन" खींचना बंद कर देते हैं - रक्त से ग्लूकोज।और इसलिए कि शरीर में उत्पादित इंसुलिन उन्हें अनावश्यक होने के लिए मजबूर नहीं करता है, वे इसके प्रति अपनी संवेदनशीलता को कम कर देते हैं। यह प्रीडायबिटीज और उसके बाद की बीमारियों की ओर पहला कदम है।

उम्र

प्रीडायबिटीज किसी भी उम्र में हो सकती है। लेकिन 45 साल बाद जोखिम बढ़ जाता है।

बुरा सपना

नींद की गड़बड़ी जो आपको पर्याप्त नींद लेने से रोकती है (जैसे अनिद्रा या स्लीप एपनिया) आपके हार्मोन को बदल देती है। और इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की संवेदनशीलता को कम करना भी शामिल है।

धूम्रपान

यह एक और कारण है जिससे कोशिकाएं इंसुलिन प्रतिरोधी बन सकती हैं।

अन्य शर्तें

प्रीडायबिटीज अक्सर निम्नलिखित की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है:

• उच्च रक्त चाप;
• "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, एचडीएल);
• रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स (एक प्रकार का वसा) का उच्च स्तर।

प्रीडायबिटीज और इनमें से कम से कम दो स्थितियों के संयोजन को मेटाबॉलिक सिंड्रोम कहा जाता है।

प्रीडायबिटीज का इलाज कैसे करें

उपचार रक्त शर्करा को वापस सामान्य में लाना है। यह अक्सर गोलियों के बिना हासिल किया जा सकता है। प्रीडायबिटीज को बस थोड़ा सा बदलना ही काफी है। निदान और उपचार जीवन शैली।

• स्वस्थ भोजन खाएं। अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज, कम वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ।
• अधिक सक्रिय रहें। कोशिश करें कि एक जगह न बैठें। यदि आपके पास एक गतिहीन नौकरी है और इसे बदल नहीं सकते हैं, तो कम से कम कम से कम शारीरिक गतिविधि करें। सप्ताह में कम से कम 150 मिनट टहलें, बाइक चलाएं, तैरें, या सप्ताह में कम से कम 75 मिनट के लिए अपने आप को अधिक तीव्र व्यायाम (दौड़ना, नृत्य करना, एरोबिक्स, ज़ुम्बा, पिलेट्स करना) दें।
• अतिरिक्त वजन कम करें। यदि आप ऊपर सूचीबद्ध दो बिंदुओं का पालन करते हैं, तो यह अपने आप हो जाएगा।
• धूम्रपान बंद करें।

यदि आपका जीपी यह निर्णय लेता है कि आपके मधुमेह के विकास का जोखिम बहुत अधिक है, तो आपको निर्धारित दवा दी जा सकती है। उदाहरण के लिए, दवाएं जो "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती हैं और रक्तचाप को सामान्य करती हैं।