प्यार हो गया तो क्या करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अपने साथी के साथ खुद को दोष न दें और ईमानदार रहें।

यह लेख वन-ऑन-वन प्रोजेक्ट का हिस्सा है। इसमें हम अपने और दूसरों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं। यदि विषय आपके करीब है - टिप्पणियों में अपनी कहानी या राय साझा करें। इंतजार करेंगा!

प्यार कभी-कभी दूर हो जाता है। यह देशद्रोह के बारे में नहीं है, किसी पक्ष के बारे में नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि पहली बार में कोई व्यक्ति पूर्व के आनंद को नहीं जगाता है। फिर परेशान होना शुरू हो जाता है। मैं अब काम के बाद घर नहीं भागना चाहता, साथ में समय बिताना चाहता हूं। आम चुटकुले अब मज़ेदार नहीं हैं, और उपनाम अब मज़ेदार नहीं हैं। शायद दोनों भागीदारों में भावनाएं शांत हो जाती हैं, लेकिन अलग-अलग दरों पर। यह सिर्फ इतना है कि एक को अभी भी संदेह है, दूसरा खुद को और उसके बगल वाले व्यक्ति को स्वीकार करता है कि आग बुझ गई है। और यह सभी को दुख देता है।

जब एक जोड़ा टूट जाता है, तो आमतौर पर सारी सहानुभूति और समर्थन उसी को जाता है जिससे उन्होंने छोड़ा था। प्यार से बाहर गिरने से कैसे निपटें, इस पर सुझावों के साथ कई लेख हैं। लेकिन जो प्यार से बाहर हो गया है वह अक्सर सुर्खियों से बाहर हो जाता है, हालांकि वह कम पीड़ित नहीं हो सकता है। मनोवैज्ञानिकों के साथ, हम यह पता लगाते हैं कि कैसे पता लगाया जाए कि कोई और भावनाएँ नहीं हैं, और इसके बारे में क्या करना है।

कैसे समझें कि वास्तव में कोई भावना नहीं बची है

खुद को समझने का एक ही तरीका है। यह स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ के साथ किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक अन्ना स्मेतनिकोवा के अनुसार, कभी-कभी यह भावना कि प्यार बीत चुका है, संचित और अनकहे दावों और भावनाओं का कारण बन सकता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति संकट के दौर से गुजर रहा है, सामान्य रूप से थका हुआ है और इन भावनाओं को एक साथी तक फैलाता है। ऐसा लग सकता है कि अगर सेकेंड हाफ न होता तो जिंदगी बिल्कुल अलग होती। और यह आपको सोचने पर मजबूर करता है कि प्यार अब नहीं रहा। अंत में, एक सामान्य आदत अक्सर इसका कारण होती है।

एंड्री स्मिरनोव एक मनोवैज्ञानिक हैं।

अक्सर, यह महसूस करना कि उसने प्यार करना बंद कर दिया है, एक साथी के साथ बहुत करीबी और लंबे समय तक संपर्क के साथ प्रकट होता है। जब लोग लंबे समय तक एक साथ रहते हैं, तो वे एक-दूसरे के अभ्यस्त हो जाते हैं और हो सकता है कि उस अच्छाई पर ध्यान न दें। जैसा कि वे कहते हैं, हमारे पास क्या है - हम स्टोर नहीं करते हैं, जब हम खो देते हैं - हम रोते हैं। यह एक बहुत ही सत्य और महत्वपूर्ण कथन है।

इसलिए, इसके बारे में सोचते समय, आपको अपराध, संघर्ष करने और यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या भावनाएं वास्तव में मर गई हैं। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे आप इसे पहचान सकते हैं:

• आप अब अपने साथी के साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं। आपको इससे जुड़ी हर चीज में दिलचस्पी नहीं है।
• जब आप भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो कम से कम आशावादी परिदृश्य में, आपको एक साथी के लिए जगह नहीं मिलती है।
• आप एक साथी के साथ उसके बिना बदतर हैं, या कम से कम अकेले रहने से बेहतर नहीं है।
• आपको ऐसा लगता है कि इस रिश्ते से और कुछ भी उम्मीद नहीं है।
• आप अपने साथी की सभी कमजोरियों और कमियों को नोटिस करते हैं और उन्हें माफ करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। साथ ही आप उसके प्रयासों को उदासीनता से पूरा करते हैं।
• अपने साथी के आपके प्यार में पड़ने, या किसी और से मिलने और छोड़ने का विचार आपको खुश और राहत महसूस कराता है।
• आप उदासीनता और जलन के साथ झगड़ों का सामना करते हैं, आप अब तीखे कोनों के आसपास जाने का प्रयास नहीं करते हैं और न ही अपमान करते हैं।
• अपने साथी पर समय, पैसा, मानसिक शक्ति बर्बाद करने के लिए आपको खेद है।

फीकी पड़ गई भावनाओं के लिए कौन दोषी है

एक कठिन परिस्थिति में, सामान्य मानवीय प्रतिक्रियाओं में से एक यह है कि जो हो रहा है उसके लिए किसी को जिम्मेदार ठहराया जाए। एक रिश्ते में, दो प्रतिभागी होते हैं, इसलिए केवल दो विकल्प होते हैं: आप हर चीज के लिए खुद को या अपने साथी को दोष दे सकते हैं। और दोनों ही मामलों में यह एक गलती होगी।

एंड्री स्मिरनोव

सही और गलत की तलाश करना बेकार है। हर कोई अपने तरीके से सही होता है, लेकिन रिश्ते की उपयोगिता खत्म हो गई है। सभ्य तरीके से छोड़ना बेहतर है। अपराध बोध नहीं होना चाहिए। यह कैसे हुआ - यह हुआ, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।

पार्टनर से कैसे बात करें

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप प्यार से बाहर हो गए हैं

एना स्मेतनिकोवा ईमानदारी से अपने अनुभव साझा करने की पेशकश करती है। ध्यान दें कि साथी समस्या नहीं है। आपको बस खुद को सुलझाने के लिए समय चाहिए।

एना स्मेतनिकोवा एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं।

केवल अपने साथी से बात करके ही आप अपने जोड़े के लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढ सकते हैं।एक साथ पता करें कि क्या आप अपनी भावनाओं को बचाए रखना चाहते हैं, या यदि यह प्रयास के लायक नहीं है।

अगर आप दोनों के पास इस रिश्ते में संजोने के लिए कुछ है और इसे बचाने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं, तो जल्द से जल्द शुरुआत करें। फैमिली काउंसलर या कपल्स रिलेशनशिप काउंसलर को देखने से मदद मिल सकती है। लेकिन अगर यह विकल्प आपके लिए नहीं है, तो अपने साथी के साथ अपने बीच जमा हुई हर चीज के बारे में ईमानदारी से बात करें। एक दूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताना शुरू करें। पता करें (या याद रखें) आप में से प्रत्येक प्यार को कैसे समझता है: किसी के लिए ये गर्म शब्द हैं, किसी के लिए - उपहार, किसी के लिए - गले लगाना।

यदि आपके बीच शिकायतें और झगड़े थे, लेकिन आप उन्हें माफ करने और एक साथ रहने के लिए तैयार हैं, तो करें। अगर ऐसी परिस्थितियां हैं, जिन्हें आपकी राय में माफ नहीं किया जा सकता है, तो सबसे अच्छा उपाय है कि ऐसे रिश्ते पर समय बर्बाद न करें। हालांकि चुनाव हमेशा आपका होता है।

अगर आपको यकीन है कि आप प्यार से बाहर हो गए हैं

भले ही अब आप उस व्यक्ति से प्रेम नहीं करते हों, उसकी उपस्थिति पर विचार किया जाना चाहिए। और यहां मुख्य बात यह याद रखना है कि आपका साथी आपका दुश्मन नहीं है, वह किसी भी चीज के लिए दोषी नहीं है। आपने कुछ समय एक साथ बिताया, आप शायद खुश थे, इसलिए वह उसके लिए सम्मान और सम्मान का पात्र है।

एना स्मेतनिकोवा अपने और अपनी भावनाओं के बारे में धीरे-धीरे और एक ही समय में स्पष्ट रूप से बात करने की सलाह देती हैं। व्यक्ति को एक तथ्य के साथ प्रस्तुत करें, बातचीत को संवाद में अनुवादित न करें। नहीं तो पार्टनर इस उम्मीद में बहाने बनाना या कुछ वादे करना शुरू कर सकता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अन्ना स्मेतनिकोवा

रिश्ते का पता लगाना और आरोपों पर आगे बढ़ना इसके लायक नहीं है, साथ ही बहाने बनाना भी। व्यक्ति को उस तरह से प्रतिक्रिया करने दें जैसे वे चाहते हैं: उठो और चले जाओ, या बात करो। लेकिन जाने दो और उसके शब्दों और कार्यों को एक स्पष्ट आंतरिक इरादे से स्वीकार करें कि यह आपका निर्णय है और इसे बदला नहीं जा सकता है।

ऐसा होता है कि आप छोड़ने का फैसला करते हैं, लेकिन आप बातचीत को स्थगित कर देते हैं: आप नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और आप पछतावे से पीड़ित हैं। इस मामले में, इस बारे में सोचें कि आप अपना और अपने साथी का कितना समय इस पीड़ा को लंबा करने के लिए खर्च करने को तैयार हैं, जिसके परिणामस्वरूप अभी भी ब्रेकअप समाप्त हो जाएगा। यदि आप डरते हैं, तो अपने डर को दूर करें। आप उन्हें सीधे कागज के एक टुकड़े पर लिख सकते हैं। आप किस बात से भयभीत हैं? सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है? और क्या यह आप दोनों के लिए एक दुखी रिश्ते में रहने से ज्यादा डरावना है?

आप बातचीत को जितना लंबा खींचेंगे, आपकी जिद के परिणाम उतने ही कठिन और कठिन होंगे। किसी भी मामले में, आपकी आत्मा के साथी के लिए कठिन समय होगा, खासकर यदि आपके बच्चे, संयुक्त संपत्ति, व्यवसाय है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के बाद कि आप प्यार से बाहर हो गए हैं, आप जितनी जल्दी बात करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। आखिरकार, आपका व्यक्तिगत सुखी जीवन और आपके पूर्व प्रियजन का जीवन दांव पर लगा है। यहां तक कि अगर आप यह भ्रम पैदा करने का प्रबंधन करते हैं कि कुछ भी नहीं बदला है, तो समय के साथ ऐसा करना और अधिक कठिन हो जाएगा, इसलिए रिश्ता जल्द या बाद में दोनों के लिए दुख में बदल जाएगा।

क्या करें अगर टूटने के बाद यह पता चला कि आप अभी भी प्यार करते हैं

सारी बातों और ब्रेकअप के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि भावनाएँ फीकी नहीं पड़ी हैं। शायद आप जल्दी में थे, और अब आप एक दमनकारी खालीपन महसूस करते हैं। इस मामले में, यह रिश्ते को नवीनीकृत करने की कोशिश करने लायक है।

एंड्री स्मिरनोव

अक्सर, काल्पनिक अभिमान सुलह की ओर पहला कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है। इसे त्याग देना चाहिए: जीवन वैसे भी बहुत लंबा नहीं है कि दुख में व्यतीत किया जा सके। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सुलह की दिशा में पहला कदम कौन उठाता है - पुरुष या महिला। और दूसरे साथी को भी समझदारी और दरियादिली दिखानी चाहिए। अक्सर, इस तरह के फटने के बाद, भावनाएं भी नए जोश के साथ भड़क उठती हैं।

अगर आपका पार्टनर इसके खिलाफ है तो अगली बात पर जाइए वो भी आप पर सूट करेगा।

ब्रेकअप के बाद खालीपन का क्या करें, भले ही आप जानते हों कि भावनाएं नहीं हैं

टूटना तनावपूर्ण है। यह पूरी तरह से सामान्य है कि वह आपके लिए दर्द और संदेह की एक नई खुराक लाएगा। आप अपने आप को पुराने जीवन से पूरी तरह से बाहर निकालते हुए पाते हैं। भविष्य चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर रिश्तों के मामले में।ऐसा लगता है कि आप किसी और से नहीं मिलेंगे, और यदि आप फिर से प्यार करते हैं, तो थोड़े समय के लिए, क्योंकि आपके पास पहले से ही एक कड़वा अनुभव है।

लेकिन यह पूरी तरह से वैकल्पिक है। जब आप एक नुकसान का अनुभव करते हैं, तो आप निश्चित रूप से फिर से प्यार में पड़ जाएंगे। दुनिया में 7 अरब से अधिक लोग रहते हैं, और उनमें से कोई ऐसा होगा जो आपके दिल को नए जोश के साथ आग लगा देगा। शोध से पता चलता है कि जिन लोगों की पहली शादी टूट जाती है, वे अपनी दूसरी शादी में खुश महसूस करते हैं। तो एक सफल निजी जीवन की संभावना बहुत अधिक है यदि आप ऐसे रिश्ते में रहे जो अब सुखद नहीं है।