नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर क्या है और इसे कहाँ से प्राप्त करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ये ध्वनियाँ 5 मिनट में बच्चों को शांत कर देती हैं। लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी हैं।

सफेद शोर क्या है

सफेद शोर एक समान पृष्ठभूमि वाली ध्वनि है जिसमें 20 से 20,000 हर्ट्ज तक की संपूर्ण ऑडियो रेंज की आवृत्तियां होती हैं। इस घटना को सफेद के साथ सादृश्य द्वारा नामित किया गया था, जो सभी मौजूदा रंगों को जोड़ता है (बेशक, हम दृश्यमान स्पेक्ट्रम की सभी आवृत्तियों की विद्युत चुम्बकीय तरंगों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन आप इस मामले में महत्वहीन विवरणों में नहीं जा सकते हैं)।

सफेद शोर की सुंदरता इसकी जानकारी की कमी है।

चूँकि इस एकसमान गुंजन में कुछ भी महत्वपूर्ण जानकारी नहीं है, इसलिए हमारा दिमाग बहुत जल्दी इसे नोटिस करना बंद कर देता है। इस तरह हम वॉशिंग मशीन की आवाज़ पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। या खिड़की के बाहर सड़क से सामान्य शोर। या पत्तों की सरसराहट।

सफेद शोर कैसे काम करता है

यह व्हाइट नॉइज़ क्या है / HowStuffWorks बाहरी आवाज़ें निकाल देता है। इसकी कल्पना करने के लिए, कल्पना करें कि दो लोग आस-पास बात कर रहे हैं। जबकि उनमें से बहुत सारे हैं, आप हर आवाज को स्पष्ट रूप से सुन सकते हैं। लेकिन फिर एक तिहाई ने बातचीत में प्रवेश किया। आप अभी भी स्वरों को समझ सकते हैं, लेकिन आप पहले से ही भ्रमित हैं कि शब्दों का उच्चारण कौन कर रहा है।

यदि एक हजार लोग बात कर रहे हैं, तो मस्तिष्क किसी विशेष आवाज में अंतर नहीं कर पा रहा है - स्पष्ट या बहरा, तेज या शांत, कठोर या नरम। वे सभी एक अविभाज्य और बिना सूचना के सफेद शोर में विलीन हो जाएंगे।

हमारा मस्तिष्क वास्तव में इस अवस्था को पसंद करता है, यह इसे सुरक्षित लगता है। इसलिए, बहुत से लोग इतना प्यार करते हैं, उदाहरण के लिए, बारिश की आवाज।

सफेद शोर नवजात शिशुओं की कैसे मदद करता है

सफेद शोर का उपयोग बच्चों को सोने में मदद करने के लिए किया जाता है। और वह वास्तव में मदद करता है। एक छोटे से अध्ययन में, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert। सफेद शोर और नींद की प्रेरण / 40 बच्चों की भागीदारी के साथ बचपन में रोग के अभिलेखागार, वैज्ञानिकों ने शिशुओं को दो समूहों में विभाजित किया। पहले सफेद शोर चालू किया गया था। उन्होंने पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके दूसरे को सोने के लिए डालने की कोशिश की - हाथों पर झूलकर या पालना में छोड़ कर।

सफेद शोर चालू करने के 5 मिनट बाद पहले समूह में 16 शिशु सो गए। दूसरे समूह में, एक ही समय में केवल पांच सो गए।

इस कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के दो कारण माने जाते हैं।

1. सफेद शोर बाहरी आवाज़ों को मास्क करता है

यह संवेदनशील शिशुओं या दो या दो से अधिक बच्चों वाले परिवारों में रहने वालों के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसे शिशुओं के लिए अक्सर आवाज़ों के कारण सो जाना मुश्किल होता है, भले ही वे शांत हों, लेकिन फिर भी सामान्य पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े हों: एक दरवाजे का आकस्मिक पटकना, एक गुजरती कार का संकेत, भाइयों या बहनों की आवाज़।

सफेद शोर डूब जाता है, इन बाहरी ध्वनियों को मस्तिष्क के लिए अप्रभेद्य बना देता है। इसका मतलब है कि बच्चा सो जाता है और अधिक शांति से सोता है।

2. सफेद शोर सुखदायक है

नीरस सुस्त गुनगुनाहट बच्चे को गर्भ में सुनाई देने वाली आवाज़ों की याद दिलाती है। किसी भी चीज़ की तरह जो उस सुखद समय की तरह लगता है (जैसे लहराती, मंद रोशनी), सफेद शोर आपके बच्चे को जीवन के पहले महीनों में शांत कर देगा।

सफेद शोर किसके लिए उपयुक्त है?

आइए तुरंत कहें: सभी के लिए नहीं। अधिकांश बच्चे (साथ ही साथ वयस्क) एक बिना सूचना के नीरस कूबड़ पसंद करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो उसे नापसंद करते हैं।

यदि कोई बच्चा शोरगुल वाली सड़क पर घुमक्कड़ में आसानी से सो जाता है या काम करने वाले टीवी, पंखे, वॉशिंग मशीन, पानी डालने की आवाज के लिए, सबसे अधिक संभावना है, "नींद की गोली" के रूप में सफेद शोर भी उसके लिए उपयुक्त है। लेकिन यह पता लगाने के लिए कि आपका शिशु बहु-आवृत्ति ध्वनियों पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा, यह केवल प्रयोगात्मक रूप से किया जा सकता है।

जब सफेद शोर हानिकारक हो सकता है

यह सुखद और सुरक्षित लगता है, लेकिन वैज्ञानिक अभी भी सतर्क हैं और संभावित दुष्प्रभावों की चेतावनी देते हैं।

1. श्रवण दोष

2014 में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने 14 लोकप्रिय सफेद शोर उपकरणों का परीक्षण किया। यह पता चला कि वे सभी S. C. ह्यूग, N. E. वोल्टर, E. J. Propst et al से अधिक हैं। शिशु नींद मशीन और खतरनाक ध्वनि दबाव स्तर / बाल रोग शिशुओं के लिए अनुशंसित शोर स्तर 50 डेसिबल है।चूंकि जनरेटर अक्सर पूरी रात चलते हैं (और देखभाल करने वाले माता-पिता भी उन्हें सभी संभावित बाहरी ध्वनियों को बाहर निकालने के लिए चालू करते हैं), इससे बच्चे में श्रवण दोष हो सकता है।

2. विलंबित भाषण विकास

ऊपर वर्णित वही अध्ययन इस जोखिम के बारे में चेतावनी देता है। यदि बच्चे की सुनवाई खराब है, तो वह वयस्कों के शब्दों को सामान्य रूप से स्पष्ट रूप से नहीं समझ पाएगा। और यह उनके भाषण विकास को प्रभावित करेगा।

जोखिम को कम करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे उपकरणों को बिस्तर से कम से कम 2 मीटर की दूरी पर स्थापित करने और मात्रा को कम या मध्यम स्तर पर रखने की सलाह देते हैं।

3. लत

जो बच्चे सफेद शोर पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, वे वास्तव में बेहतर सोते हैं। लेकिन उन्हें इस तरह के साउंड सपोर्ट की आदत हो जाती है। यदि, किसी कारण से, बच्चे को सफेद शोर जनरेटर के बिना सो जाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो नींद की समस्या होने की संभावना अधिक होती है।

नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर कहाँ से प्राप्त करें

1. खुद को बनाएं

इच्छित नींद की अवधि के लिए पंखा, एयर कंडीशनर, ह्यूमिडिफायर चालू करें: ये उपकरण सफेद शोर के समान ध्वनि उत्पन्न करते हैं।

2. एक अंतर्निर्मित सफेद शोर जनरेटर के साथ एक भरवां जानवर खरीदें

ये खिलौने बच्चों की नींद के लिए आदर्श ध्वनियों को पुन: उत्पन्न करते हैं। वे एक माँ के दिल की धड़कन, बारिश की आवाज़, झरने, हवा से मिलते जुलते हैं। एक नियम के रूप में, आप एक दर्जन सफेद शोर विकल्पों में से चुन सकते हैं और उनमें से वही ढूंढ सकते हैं जिस पर बच्चा सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देगा।

साथ ही, इसी तरह के गैजेट बच्चों की नाइटलाइट या स्टैंडअलोन डिवाइस के रूप में उपलब्ध हैं।

3. सफेद शोर ऑनलाइन चालू करें

सफेद शोर को ऑनलाइन डाउनलोड करने या सुनने के लिए वेब की पेशकश पर पर्याप्त संसाधन हैं। इसके अलावा, यह विभिन्न संस्करणों में उपलब्ध है: आप बारिश की बूंदों या टीवी की फुफकार की आवाज़ के साथ सफेद शोर चुन सकते हैं।

4. मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड करें - सफेद शोर जनरेटर

उनमें से कई हैं, अपने स्वाद के अनुसार चुनें।