पैर, हाथ और चेहरा क्यों सूज जाते हैं और इसके बारे में क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सूजन मददगार हो सकती है। लेकिन अक्सर यह संकेत देता है कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है।

यह "ऐसा नहीं" "ठीक" से लेकर आसन्न मृत्यु की संभावना तक हो सकता है। इसलिए सूजन को नजरअंदाज न करें।

जब आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता हो

यदि आपको निम्न में से किसी भी पैर की सूजन के लक्षणों का अनुभव हो तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें: डॉक्टर को कब कॉल करें:

• एडिमा अचानक दिखाई दी और आकार में तेजी से बढ़ जाती है;
• यह (उपस्थिति की जगह की परवाह किए बिना) सांस की तकलीफ, सीने में दर्द के साथ है;
• एक ही समय में एडिमा की शुरुआत के रूप में, आप चिंता, गंभीर चक्कर आना या सिरदर्द महसूस करते हैं;
• केवल एक पैर सूज गया है।

एम्बुलेंस को कॉल करना वैकल्पिक है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें यदि:

• सूजन (हम शरीर के किसी भी हिस्से के बारे में बात कर रहे हैं) समय के साथ दूर नहीं होती है;
• आपको हृदय, यकृत या गुर्दे की बीमारी है;
• सूजा हुआ क्षेत्र लाल होता है और छूने पर गर्म महसूस होता है
• बुखार के साथ सूजन;
• आप गर्भवती हैं।

एडिमा क्या है

एडिमा तब होती है जब शरीर के ऊतकों में पानी बरकरार रहता है। ज्यादातर ऐसा एडिमा पैरों के साथ होता है - पैरों, टखनों, टखनों के क्षेत्र में द्रव जमा हो जाता है। लेकिन सूजन अक्सर शरीर के अन्य हिस्सों - हाथ, पेट, चेहरे पर पाई जा सकती है।

रक्त वाहिकाओं से अतिरिक्त पानी निकलता है: आखिरकार, यह रक्त प्लाज्मा का आधार है।

जब रक्त किसी विशेष क्षेत्र में स्थिर हो जाता है, तो नमी वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से अंतरकोशिकीय स्थान में निचोड़ने लगती है। अन्य विकल्प हैं: जब जहाजों की दीवारें, एक कारण या किसी अन्य के लिए, अधिक पारगम्य हो जाती हैं, या ऊतकों में कोई पदार्थ होता है जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के उत्सर्जन में देरी करता है। आपके पास वास्तव में क्या है यह सूजन के कारण पर निर्भर करता है।

एडिमा कहाँ से आती है?

यहाँ एडिमा क्या है के सबसे सामान्य कारण हैं? …

1. आप घायल या जले हुए हैं

एक गहरी खरोंच, एक मधुमक्खी का डंक, एक मोच, टखने में जलन - त्वचा की आंतरिक परतों को प्रभावित करने वाली कोई भी चोट, हमारे शरीर को एक खतरा मानता है। और वह एडिमा के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं से जितना अधिक द्रव होगा, संभावित संक्रमण से लड़ने के लिए उतनी ही अधिक श्वेत रक्त कोशिकाएं होंगी।

2. आप बहुत ज्यादा या बहुत कम पीते हैं

पहले मामले में, गुर्दे के पास शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने का समय नहीं होता है। रक्त प्लाज्मा में बहुत सारा पानी जमा हो जाता है, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से बाहर निकल जाता है।

दूसरे में, जब तरल पदार्थ की भयावह कमी होती है, तो शरीर अंतरकोशिकीय स्थान में अपना भंडार बनाना शुरू कर देता है। इसलिए, एडिमा अक्सर गर्मी में दिखाई देती है। वे एक संकेत हैं कि आप निर्जलीकरण के करीब पहुंच रहे हैं।

वैसे, शराब की बड़ी खुराक भी तरल पदार्थ की कमी को भड़काती है। सुबह में इसी "सूजे हुए" परिणामों के साथ।

3. आपने बहुत अधिक नमकीन खाना खाया

आम तौर पर, अंतरकोशिकीय स्थान से अतिरिक्त द्रव उसी स्थान पर जाता है जहां से यह आया था: यह फिर से संवहनी तंत्र में वापस आ जाता है। लेकिन नमक ऊतकों में पानी को बरकरार रखता है। नतीजतन, नमकीन मछली या मसालेदार खीरे का प्यार अक्सर सूजन में बदल जाता है।

वैसे, हाइलूरोनिक एसिड, जिसका उपयोग सौंदर्य इंजेक्शन को फिर से जीवंत करने में किया जाता है, में नमी बनाए रखने वाला प्रभाव समान होता है। यदि आप इसे इंजेक्शन के साथ अधिक करते हैं, तो आप एक युवा चेहरे के बजाय एक सूजा हुआ चेहरा प्राप्त कर सकते हैं।

4. आप कम प्रोटीन वाले आहार पर हैं

यदि शरीर में प्रोटीन की कमी होती है, तो इसके ऊतक, रक्त वाहिकाओं की दीवारों सहित, कम लोचदार हो जाते हैं और अधिक आसानी से नमी को अंतरकोशिकीय स्थान में स्थानांतरित कर देते हैं। इसलिए गर्मियों में लोकप्रिय सब्जी या फल उपवास के दिन भी सूजन का कारण बन सकते हैं।

5. आप बहुत लंबे समय से एक ही स्थिति में हैं

हमने ऊपर संचार ठहराव और एडिमा के बीच संबंध का उल्लेख किया है। इस प्रकार की एडिमा अक्सर पैरों को प्रभावित करती है - उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत लंबे समय से खड़े या बैठे हैं - और यदि वे असहज स्थिति में हैं तो हाथ।

6. आप एक महिला हैं और आपको पीएमएस है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में हार्मोनल उतार-चढ़ाव अक्सर वाटर रिटेंशन के साथ होते हैं: ऊतकों में द्रव के संचय और प्रतिधारण द्वारा इस मासिक धर्म से पहले के लक्षण को दूर करें।

7. आप गर्भवती हैं

जैसा कि पिछले मामले में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव को दोष देना है। यही कारण काम करता है यदि आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रहे हैं या मौखिक गर्भनिरोधक ले रहे हैं।

8. आप कुछ दवाएं ले रहे हैं

फुफ्फुस प्रतीत होने वाली निर्दोष ईडीईएमए तैयारी का दुष्प्रभाव भी हो सकता है:

• लोकप्रिय दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन
• उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं;
• मधुमेह के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं;
• स्टेरॉयड।

9. आपको एलर्जी है

शरीर में प्रवेश करने वाले एक एलर्जेन के जवाब में, इसकी उच्चतम सांद्रता के स्थान के पास स्थित वाहिकाएं ऊतक में तरल छोड़ती हैं ताकि खतरे को जल्दी से बेअसर और दूर किया जा सके।

10. आपको आंतरिक अंगों के काम करने से संबंधित कोई गंभीर बीमारी है

इस स्थिति को माना जा सकता है यदि सूजन पुरानी हो जाती है, अर्थात यह नियमित रूप से दिन-ब-दिन प्रकट होती है। ऐसे कई रोग और विकार हैं जिनके कारण ऊतकों में अतिरिक्त नमी जमा हो जाती है।

• पुरानी दिल की विफलता। हृदय रक्त को कुशलतापूर्वक पंप नहीं कर पाता है, इसलिए यह रक्त वाहिकाओं में स्थिर हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। पैर सबसे अधिक बार प्रभावित होते हैं, लेकिन दिल की विफलता पेट में सूजन से भी प्रकट होती है।
• गुर्दे की बीमारी। क्षतिग्रस्त गुर्दे शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने का सामना नहीं कर सकते हैं। सूजन आमतौर पर पैरों और आंखों के आसपास होती है।
• हेपेटाइटिस और सिरोसिस। इस मामले में, तरल पदार्थ अक्सर पैरों और पेट में जमा हो जाता है।
• जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता। पैरों में नसों की चोट या कमजोर दीवारें इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि रक्त निचले छोरों में बना रहता है, जिससे सूजन हो जाती है। यह एक खतरनाक स्थिति है: रक्त ठहराव कभी-कभी रक्त के थक्कों के निर्माण की ओर ले जाता है। यदि ऐसा रक्त का थक्का टूटकर रक्तप्रवाह में चला जाता है, तो यह हृदय के कार्य को अवरुद्ध कर सकता है। इसलिए, एक पैर में गंभीर सूजन एक एम्बुलेंस को तत्काल कॉल करने का संकेत है।
• लिम्फोस्टेसिस। यह लसीका प्रणाली की खराबी का नाम है। यह वह है जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के ऊतकों को साफ करने में मदद करती है। लिम्फोस्टेसिस अक्सर मोटापे या कैंसर के उपचार के साथ होता है।

एडिमा को कैसे दूर करें

यह इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में इसका क्या कारण है। यदि यह समझ में आता है - उदाहरण के लिए, आपको एक ततैया ने काट लिया था, आप कल किसी पार्टी में खरोंच या छू गए थे, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: अधिकांश मामलों में, शरीर अपने आप ही इस तरह के एडिमा से मुकाबला करता है।

यदि पैर, हाथ, चेहरा नियमित रूप से सूज जाता है और आप नहीं जानते कि वास्तव में क्या कारण है, तो चिकित्सक के पास जाने में देरी न करें। डॉक्टर एक निदान स्थापित करेगा और उन विकारों को याद नहीं करेगा जो स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हैं।

अच्छी खबर: यदि आप वास्तव में खतरनाक बीमारियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो आप जीवनशैली में थोड़ा बदलाव करके द्रव प्रतिधारण को समाप्त कर सकते हैं:

• नमक और शराब का सेवन सीमित करें।
• हाइड्रेटेड रहना।
• अधिक ले जाएँ - यह रक्त को स्थिर होने से रोकेगा।
• मूत्रवर्धक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें - यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक प्रभाव वाली फार्मेसी चाय या मूत्रवर्धक दवाएं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ अधिक खाएं जिनमें मैग्नीशियम हो। यह ट्रेस तत्व दलिया, केला, बादाम, ब्रोकली, चुकंदर में प्रचुर मात्रा में होता है। आप फार्मेसी सप्लीमेंट भी ले सकते हैं, लेकिन इस बारे में अपने थेरेपिस्ट से सलाह अवश्य लें।
• मालिश के लिए अलग समय निर्धारित करें: यह खेल चिकित्सा और पुनर्वास में मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज तकनीकों के लिए प्रभावकारिता की व्यवस्थित समीक्षा में सुधार कर सकता है: ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए एक साक्ष्य-आधारित अभ्यास दृष्टिकोण। बस अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें! ऐसी स्थितियां हैं जब मालिश को contraindicated है।