4 चीजें जो खुशी से ज्यादा जरूरी हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हमारी संस्कृति खुशियों से भरी हुई है, लेकिन यह आती-जाती रहती है। अपने लिए अर्थ खोजना अधिक महत्वपूर्ण है - जो समर्थन देगा। लेखिका एमिली एस्फहानी स्मिथ ने सार्थक जीवन के चार स्तंभों के बारे में बताया।

हम सफलता के माध्यम से खुशी खोजने की कोशिश कर रहे हैं, हम सही नौकरी, सही साथी, सही अपार्टमेंट की तलाश में हैं। लेकिन संतुष्ट होने के बजाय, हम चिंता और खालीपन के साथ समाप्त हो जाते हैं। यह कितना भी विरोधाभासी लगे, सुख की खोज हमें दुखी करती है। … देर-सबेर हम सोचने लगते हैं: क्या वास्तव में जीवन में यही सब है? लेकिन यह खुशी की कमी नहीं है जो इस निराशा का कारण बनती है, बल्कि अर्थ की कमी है। …

क्या अंतर है। एक सुखी और सार्थक जीवन के बीच? एमिली ने इसे समझने की कोशिश में पांच साल बिताए। उसने सैकड़ों वैज्ञानिक अध्ययन पढ़े हैं, सैकड़ों साक्षात्कार किए हैं। अंत में, वह इस निष्कर्ष पर पहुंची कि सार्थक जीवन के हृदय में चार घटक होते हैं।

1. एक समूह से संबंधित

अपनेपन की भावना । रिश्तों में पैदा होता है जिसमें आप अपने गुणों के लिए मूल्यवान होते हैं, आप कौन हैं, और जिसमें आप दूसरों को महत्व देते हैं। कुछ समूह (संप्रदाय, गिरोह) और रिश्ते अपनेपन का भ्रामक भाव देते हैं। वे आपको केवल उसी के लिए महत्व देते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, जिससे आप घृणा करते हैं, न कि उसके लिए जो आप अपने सार में हैं।

सच्चा अपनापन वहीं पैदा होता है जहां प्यार और सम्मान होता है।

और यह हमेशा एक विकल्प होता है: हम लोगों के साथ अपने संबंधों में इस भावना को विकसित कर सकते हैं। लेकिन अक्सर हम अनजाने में काम पर मूल्यवान और अवमूल्यन होने का अवमूल्यन करते हैं। अन्य। हम अपने परिचितों के पीछे चलते हैं, उन पर ध्यान नहीं देते। जब कोई हमसे बात कर रहा होता है तो हम फोन की तरफ देखते हैं। इस तरह की छोटी-छोटी चीजें आपको अदृश्य और अयोग्य महसूस कराती हैं। अकेले और बिना उद्देश्य के: सामाजिक बहिष्कार के बाद जीवन खो देता है। …

2. उद्देश्य

आप जो चाहते हैं उसके बारे में उद्देश्य कम है और आप दूसरों को क्या देते हैं इसके बारे में अधिक है। उदाहरण के लिए, अस्पताल के परिचारक कहते हैं कि उनका लक्ष्य बीमार लोगों की मदद करना है। कई माता-पिता कहते हैं कि उनका लक्ष्य बच्चों की परवरिश करना है।

उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने की कुंजी दूसरों की मदद करने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग करना है।

बेशक, ज्यादातर के लिए, यह काम पर होता है। यह काम पर है कि हम सामान्य कारण में कुछ योगदान देते हैं और जरूरत महसूस करते हैं। फिर भी, उद्देश्य और कार्य एक ही चीज नहीं हैं। लक्ष्य कोई भी कारण हो सकता है जो आपको जीवित रखता है और आपको आगे बढ़ाता है।

3. किसी बड़ी चीज से जुड़ाव

ये वे दुर्लभ क्षण हैं जब आप रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल से ऊपर उठते हैं और अपने अहंकार से परे जाते हैं। … कोई कला पर विचार करते समय इस भावना का अनुभव करता है, कोई - चर्च सेवा के दौरान, कोई, उदाहरण के लिए, लेखक - एक काम बनाने की प्रक्रिया में।

यह अनुभव व्यक्ति को बदल देता है। एक अध्ययन के दौरान। प्रतिभागियों को एक मिनट के लिए 60-मीटर यूकेलिप्टस के पेड़ों को देखने के लिए कहा गया। प्रतिभागियों ने तब कम आत्म-केंद्रित और अधिक प्रतिक्रियाशील महसूस किया जब दूसरों को सहायता की आवश्यकता थी।

4. अपना परिचय

अपने जीवन की घटनाओं को एक सुसंगत कहानी में संरचित करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप कैसे बने अब आप कौन हैं। लेकिन हम अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि हम स्वयं अपनी कहानी के लेखक हैं और हम इसे बताने के तरीके को बदल सकते हैं। हमारा जीवन केवल सिद्धियों की सूची नहीं है। उनके आधार पर, हम अपनी कहानी को संपादित, व्याख्या और फिर से बता सकते हैं।

अपने जीवन के बारे में सोचें: कुछ घटनाओं ने आपको कैसे प्रभावित किया, आपने क्या खोया, क्या हासिल किया। बेशक, आप एक दिन में अपनी स्वयं की छवि नहीं बदल पाएंगे, इसमें वर्षों लग सकते हैं। यह दर्दनाक और मुश्किल हो सकता है। लेकिन इन दर्दनाक यादों को स्वीकार करके आप उनसे सीखेंगे और एक सार्थक जीवन के करीब एक कदम आगे बढ़ेंगे।