स्थायी कार्य और उत्पादकता के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब तक आप अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं होते हैं, तब तक खड़े रहने से स्वास्थ्य में सुधार नहीं होता है। जैसा कि हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों में पता चला है, व्यक्तिगत प्रदर्शन पर स्थायी कार्य का सकारात्मक प्रभाव भी अत्यधिक संदिग्ध है।

यदि आप अधिक उत्पादक बनने के आसान तरीके के बारे में जानेंगे तो आप क्या करेंगे? वे शायद इसे वहीं पर आजमाएंगे, भले ही यह सच होना बहुत अच्छा हो। ग्रेगरी गैरेट, मार्क बेंडेन, रंजना मेहता, एडम पिकेंस, एस केमिली पेरेस, होंगवेई झाओ द्वारा हालिया शोध। … टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय बस उस ओपेरा से है।

शैक्षिक कर्मचारियों ने विश्लेषण किया कि ऊंचाई-समायोज्य डेस्क उत्पादकता को कैसे प्रभावित करते हैं। यह पता चला कि पारंपरिक कार्यालय फर्नीचर के बजाय ऐसी तालिकाओं का उपयोग करने से कार्य कुशलता में 46% की वृद्धि होती है।

यह डेटा इंटरनेट पर फैल गया और लोगों ने इसे अंकित मूल्य पर लिया। फिर भी, कोई भी अधिक उत्पादक बनने से इंकार नहीं करता है, बस काम करते समय कुर्सी से उठना।

हालांकि, ऐसे संशयवादी थे जिन्होंने खुद को केवल निष्कर्ष तक सीमित नहीं रखा और प्रयोगात्मक पद्धति पर ध्यान दिया। यह पता चला कि अध्ययन में संपर्क केंद्र के कार्यकर्ताओं के दो समूह शामिल थे। पहले समूह में नवागंतुक शामिल थे जो केवल संभावित ग्राहकों से कॉल लेते थे, और दूसरे समूह में अनुभवी पुराने-टाइमर शामिल थे जिन्होंने मौजूदा ग्राहकों की मदद की।

सौहार्दपूर्ण तरीके से, प्रत्येक समूह की रचना को मिलाया जाना चाहिए। तभी सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए कार्यों के प्रतिशत का अनुमान लगाना संभव होगा।

प्रयोग की अस्पष्टता स्थायी कार्य की प्रभावशीलता के निष्कर्षों पर संदेह करती है। साथ ही, कोई केवल एक के द्वारा न्याय नहीं कर सकता, पूरी तरह से सफल नहीं, प्रकरण। अन्य अध्ययन क्या कहते हैं?

सेहत के लिए थोड़ा बेहतर

वाटरलू विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जैक पी. कैलाघन ने स्थायी कार्य और उत्पादकता पर आठ अकादमिक पत्रों की समीक्षा की। उन्हें स्पष्ट निष्कर्ष नहीं मिला: तीन अध्ययनों ने उत्पादकता में वृद्धि का संकेत दिया, तीन अध्ययनों ने कोई प्रभाव नहीं पाया, और एक में मिश्रित परिणाम थे।

इसलिए, वैज्ञानिक मानसिक दक्षता के लिए, एक नियम के रूप में, स्टैंडिंग वर्कस्टेशन के उपयोग को तटस्थ मानते हैं।

हालांकि, लंबवत रूप से समायोज्य टेबल कुछ लाभ प्रदान करते हैं जिनका प्रदर्शन से कोई लेना-देना नहीं है। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर लुकास जे कैर बारी-बारी से खड़े होने और बैठने के शारीरिक स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते हैं। इस मोड में, उदाहरण के लिए, कैलोरी की खपत बढ़ जाती है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है, और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए असुविधा कम हो जाती है।

लेकिन यहां भी, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है।

लंबे समय तक खड़े रहकर काम करने से जोड़ों में दर्द, सूजन, खराब परिसंचरण और थकान सहित समस्याएं होती हैं।

दूसरे शब्दों में, आपको बैठने और खड़े होने के काम के बीच सही संतुलन खोजने की जरूरत है। उसी समय, हम दोहराते हैं, हम दक्षता बढ़ाने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं: लंबवत समायोज्य तालिकाओं का उपयोग केवल उत्पादकता पर अप्रत्यक्ष प्रभाव डाल सकता है।

यह देखभाल और कीमत के बारे में है

यदि कर्मचारियों को लगता है कि नियोक्ता उनके आराम की परवाह करता है, तो वे परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरित होते हैं। फिटनेस बॉल, ट्रेडमिल और साइकिल जैसे एडजस्टेबल वर्कस्टेशन एक स्पष्ट संकेत हैं कि कंपनी अपने कर्मचारियों पर पूरा ध्यान दे रही है। इसलिए, कई विदेशी कंपनियां श्रमिकों को मना नहीं करती हैं यदि वे अपने लिए स्टैंडिंग वर्कस्टेशन मांगती हैं। हालांकि, कार्यस्थल के पुन: उपकरण के लिए कोई सामान्य अनुरोध नहीं हैं।

शायद लोगों को ऊंचाई-समायोज्य डेस्क में अधिक दिलचस्पी होगी यदि वे घर पर उनका उपयोग कर रहे थे। और यहां कीमत का सवाल उठता है।मूल मॉडल की कीमत लगभग $ 200 है, जबकि थोड़े अधिक उन्नत विकल्प लगभग $ 400 में बिकते हैं। हाई-टेक नमूनों की कीमत बढ़कर 3,000 डॉलर हो गई है।

बेशक, तैयार चित्र हैं और आप अपने हाथों से सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन आंखों में सच्चाई देखकर, यह कौन करेगा?

परिणाम

बैठना लगभग उतना ही हानिकारक है जितना कि धूम्रपान - हमने इस बारे में लिखा था। इस स्थिति में, स्थायी नौकरियां मोक्ष की तरह दिखती हैं। लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि स्थायी काम व्यावहारिक रूप से किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में सुधार नहीं करता है, और इससे भी ज्यादा उत्पादकता में वृद्धि के तरीके को सक्रिय नहीं करता है।

इसलिए, एक आरामदायक कुर्सी चुनना सबसे अच्छा है और नियमित रूप से एक छोटे से वार्म-अप के लिए उससे दूर हो जाएं - यह आपको ऊर्जावान बनाएगा।