अगर आप अंतर्मुखी, बहिर्मुखी या महत्वाकांक्षी हैं तो अपनी उत्पादकता का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आप कैसे काम करना, मेलजोल करना और खेलना पसंद करते हैं, यह आपके व्यक्तित्व के प्रकार पर निर्भर करता है।

अंतर्मुखी मौन और अकेलेपन में सक्रिय होते हैं, जबकि बहिर्मुखी शोर वाली कंपनी में सक्रिय होते हैं। उभयचर दोनों प्रकार के लक्षणों को मिलाते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किस श्रेणी से संबंधित हैं, तो हमारे माध्यम से देखें। और फिर उस सलाह का उपयोग करें जो आपको सूट करे।

इंट्रोवर्ट्स के लिए टिप्स

मनोवैज्ञानिक जोनाथन चीक चार प्रकार के अंतर्मुखी की पहचान करता है: सामाजिक, चिंतनशील, चिंतित, आरक्षित।

• सामाजिक अंतर्मुखी उन लोगों के समान जो आमतौर पर अंतर्मुखता के बारे में बात करते समय प्रतिनिधित्व करते हैं। वे अकेले रहना पसंद करते हैं या लोगों के छोटे समूहों के साथ बातचीत करते हैं। हालांकि, वे पीड़ित नहीं होते हैं और संवाद करते समय चिंता का अनुभव नहीं करते हैं।
• चिंतनशील अंतर्मुखी सामाजिक आयोजनों से बचें नहीं, बल्कि अक्सर अपने ही ख्यालों में खो जाते हैं। वे विचारशील और आत्म-अवशोषित हैं।
• चिंतित अंतर्मुखी समाज में असुरक्षित महसूस करते हैं। इसके अलावा, चिंता हमेशा दूर नहीं होती, तब भी जब वे अपने साथ अकेले रह जाते हैं। वे आश्चर्य करते हैं कि क्या गलत हो सकता है।
• कम महत्वपूर्ण अंतर्मुखी अभिनय से पहले सोचें। वे धीमी लय में रहते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनकी हर क्रिया जानबूझकर की जाती है।

अपने पर्यावरण को नियंत्रित करें

ओपन-प्लान कार्यालयों को सहयोग की सुविधा और संचार की सुविधा के लिए माना जाता है। लेकिन संगीत और अन्य लोगों की बातचीत से लगातार पृष्ठभूमि का शोर ध्यान भंग कर रहा है। यदि आप अपने कार्यक्षेत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो कार्यालय के एक शांत कोने की तलाश करें या कॉफी शॉप में काम करें। कार्यालय प्रबंधक से उन कार्यालयों को काम के लिए नामित करने के लिए कहें जिनमें विशेष एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

आमने-सामने संचार चुनें

बड़े समूहों और भीड़-भाड़ वाले आयोजनों में काम करना एक अंतर्मुखी के लिए दुःस्वप्न है। ऐसी स्थितियां हैं जहां यह अपरिहार्य है। हालाँकि, आमने-सामने की बातचीत के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, बैठक के बाद महत्वपूर्ण ग्राहकों से व्यक्तिगत रूप से बात करें। टीम के प्रत्येक सदस्य से अलग से मिलें। यह आपको अधिक आरामदायक बनाएगा और बेहतर परिणाम प्राप्त करेगा।

जल्दबाजी में काम न करें

अंतर्मुखी तब बेहतर करते हैं जब वे किसी एक चीज़ में पड़ जाते हैं और समस्या के बारे में ध्यान से सोचते हैं। लेकिन आपके सहकर्मियों को यह तब तक पता नहीं चलेगा जब तक आप उन्हें नहीं बताते। अपने पर्यवेक्षक के साथ काम करने के तरीके पर चर्चा करें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक है। उन परियोजनाओं में भाग लेने के लिए स्वयंसेवक जो आपके कौशल से लाभान्वित हों।

मीटिंग के लिए पहले से तैयारी करें

बोलने के लिए सही समय की प्रतीक्षा न करें, हो सकता है कि वह न आए। अपने आप को प्रेरित करने के लिए, बैठक के विषय से पहले से परिचित हो जाएं और जो आप कहना चाहते हैं उसे लिख लें। जितनी जल्दी हो सके बोलने की कोशिश करें, क्योंकि इन बैठकों के अंत तक, बातचीत आमतौर पर अन्य विषयों की ओर मुड़ जाती है।

एक्स्ट्रोवर्ट्स के लिए टिप्स

बहिर्मुखी लोगों के आस-पास रहने से ऊर्जा प्राप्त होती है। अगर वे अकेले बहुत समय बिताते हैं, तो यह उन्हें थका देता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, बहिर्मुखी दो प्रकार के होते हैं: एजेंट और संबद्ध।

• एजेंट बहिर्मुखी ऊर्जावान और उद्देश्यपूर्ण। वे आत्मविश्वासी हैं, लगातार हैं और सफलता के लिए प्रयास करते हैं। वे सुर्खियों में और नेतृत्व की स्थिति में सहज हैं।
• संबद्ध बहिर्मुखी बहुत मिलनसार। वे मिलनसार और नए परिचित बनाने में आसान होते हैं। उनके लिए करीबी रिश्ते बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, आमतौर पर उनके कई दोस्त होते हैं।

चुप मत बैठो

बहिर्मुखी लोगों के लिए ऑफिस में सन्नाटा बहरा हो सकता है। उन्हें प्रेरणा के लिए पृष्ठभूमि में संगीत और वार्तालाप की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने कार्यस्थल पर आगे निकल जाते हैं, तो एक कैफे में काम करें। या एक छोटा ब्रेक लें और बाहर टहलें।दृश्यों में बदलाव से आपको रिचार्ज करने में मदद मिलेगी।

सक्रिय रहें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।

कुछ लोगों को मल्टीटास्किंग और लगातार मीटिंग्स थकाऊ लगती हैं, लेकिन आपके लिए ऐसा नहीं है। यदि आपको काम की यह लय पसंद है, तो बड़ी परियोजनाओं को लेने की पेशकश करें। बस अपने लिए सीमाएँ निर्धारित करना सुनिश्चित करें ताकि बाहर न जलें।

संचार के एक घंटे की व्यवस्था करें

मुलाकातों की कोई गिनती नहीं है। जानबूझकर सामूहीकरण करने के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, हर हफ्ते एक नए व्यक्ति के साथ लंच या कॉफी करें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो दूर से काम करते हैं। लचीले घंटों का लाभ उठाएं और सहकर्मी स्थान पर काम करें। ग्रुप फिटनेस क्लासेस में जाएं या बिजनेस क्लास सेट करें।

चिंतन के लिए समय दें

मल्टीटास्किंग मोड में, अपनी उपलब्धियों को नोटिस करना मुश्किल है। इसलिए, प्रत्येक महत्वपूर्ण चरण के बाद, किए गए कार्य पर विचार करने और परिणामों का विश्लेषण करने के लिए 20-30 मिनट अलग रखें।

महत्वाकांक्षी लोगों के लिए टिप्स

मनोवैज्ञानिक बैरी स्मिथ के अनुसार, विजेता व्यक्तित्व: उभयचर होने के फायदे, उभयचर आबादी का 68% हिस्सा बनाते हैं। वे सामाजिक स्थितियों में सहज हैं, उन्हें संचार पसंद है, लेकिन वे अकेलेपन की भी सराहना करते हैं। एंबीवर्ट्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है संतुलन बनाए रखना। अंतर्मुखता या बहिर्मुखता के लिए उनकी प्रवृत्ति स्थिति के आधार पर बदल जाती है।

अपने लचीलेपन का अधिकतम लाभ उठाएं

आपके पास दोनों प्रकार के लक्षण हैं, इसलिए आप शोरगुल वाले कमरे में आसानी से ढल सकते हैं, लेकिन आप अकेले ऊब नहीं पाएंगे। अपने परिवेश को अधिक उत्पादक मानें। लचीला बनें ताकि आप और आपके सहकर्मी दोनों आराम से काम करें।

प्रयोग करें और खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के लिए युक्तियों का प्रयास करें और जो आपके लिए काम करता है उसे ढूंढें। आपके मूड के आधार पर, कोई न कोई आपकी मदद करेगा।

सामान्य सुझाव

अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और नई चीजों को आजमाएं। टीम के साथ संबंध मजबूत करने के लिए कभी-कभी सहकर्मियों के साथ बातचीत करना अंतर्मुखी लोगों के लिए मददगार होता है। और बहिर्मुखी लोगों को सारा ध्यान अपनी ओर नहीं खींचना चाहिए और कार्यों को सौंपना चाहिए।

किसी भी मामले में, सहयोग के बारे में मत भूलना। आदर्श काम करने की स्थिति दुर्लभ है। समझौता करने की कोशिश करें। और काम के बाद, अपनी पसंद के अनुसार रिचार्ज करें: दोस्तों की शोर वाली कंपनी में या सोफे पर एक किताब के साथ।