घर से काम करने वाले माता-पिता के लिए 8 लाइफ हैक्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बच्चों के साथ घर पर कैसे काम करें और सब कुछ ठीक रखें? बिल्कुल नहीं। लेकिन कुछ तो हमारे हाथ में है। अंतिम उपाय के रूप में, आप हमेशा वायरल वीडियो शूट कर सकते हैं।

यह अच्छा है जब आप बच्चों को परिवार के अन्य सदस्यों या नानी को कुछ समय के लिए स्थानांतरित कर सकते हैं और चुपचाप काम कर सकते हैं। हालाँकि, यह भी घटनाओं से नहीं बचाता है, उदाहरण के लिए, बीबीसी के लिए एक साक्षात्कार के दौरान प्रोफेसर रॉबर्ट केली।

यह मजेदार है, लेकिन अगर बच्चे रास्ते में आ जाते हैं, तो आपको इससे बाहर निकलना होगा।

1. नर्सरी और घर को बनाएं सुरक्षित

यह सुझाव दिया जाता है कि जब आप काम करते हैं तो बच्चे अपने दम पर खेल सकते हैं। कम से कम 15 मिनट। इसलिए बच्चों का कमरा यथासंभव सुरक्षित होना चाहिए। कसकर बंद सॉकेट और खिड़कियां, सॉफ्टनर के साथ कोने। इसलिए बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है या नहीं, यह जांचने के लिए आप हर मिनट विचलित नहीं होंगे।

अभ्यास से पता चलता है कि स्वतंत्र खेल सबसे विनाशकारी हैं। इसलिए, आपको पहले से चित्रित वॉलपेपर, चित्रों के साथ चिपकाई गई अलमारी, एक नष्ट कालीन और अन्य खुशियों के साथ आने की जरूरत है। बच्चों को तुरंत असीमित रचनात्मकता के अवसर प्रदान करने से बेहतर है कि वे हर छोटी-छोटी बातों पर चिकोटी काट लें और काम से अलग हो जाएं।

2. एक कार्य क्षेत्र बनाएं

आदर्श विकल्प आपका अपना कार्यालय है। यदि आपके पास जगह की कमी है, तो कम से कम एक कार्य क्षेत्र को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। और बच्चों से संबंधित वस्तुओं को स्वयं कार्य की मेज पर न रखें। इसके लिए यह आवश्यक है:

• चीजों को पेंट, प्लास्टिसिन और गोंद से बचाएं।
• कंप्यूटर के सामने काम करने के मूड में ट्यून करें।
• बच्चों को एहसास हुआ कि घर में एक खास जगह है, जहां वे बिना इजाजत नहीं जा सकते।

3. काम के प्रकारों को विभाजित करें

किसी भी जॉब में मेल चेक करने जैसी छोटी-छोटी प्रक्रियाएं होती हैं। और एक गतिविधि है जिसके लिए अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

इस बारे में सोचें कि आपको कब ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह काम तब करें जब बच्चे सो रहे हों। और छोटी-छोटी चीजों को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें जब वे खुद कार्टून खेलें या देखें। आप अभी भी विचलित रहेंगे, लेकिन छोटे कार्यों के लिए यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

4. बाल दिवस के नियम पर स्विच करें

कई माता-पिता रात में काम करते हैं और दिन में अपने बच्चों की देखभाल करते हैं। सब कुछ ठीक है, केवल यह स्पष्ट नहीं है कि कब सोना है।

बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक सोते हैं, लेकिन इतना नहीं कि माता-पिता के पास दुनिया की हर चीज के लिए समय हो जबकि बच्चा आराम कर रहा हो।

मेरे बेटे ने दोपहर में सोना बंद कर दिया जब वह डेढ़ साल का था, लेकिन वह रात में अच्छी तरह सो गया। मैं समय पर सोने चला गया, केवल 11 बजे तक मैं बिल्कुल भी कुशलता से काम नहीं कर पा रहा था, हालाँकि मैं एक सामान्य उल्लू हूँ। एक छोटे बच्चे के साथ खेलने में बहुत ऊर्जा लगती है।

मैंने बच्चों के शासन में स्विच किया - मैं उसी समय अपने बेटे के साथ सो गया और सुबह पांच बजे उठ गया। मेरे पास पर्याप्त नींद लेने के लिए पर्याप्त समय था, सबसे कठिन काम नए दिमाग से करने के लिए, और जब बच्चा जाग गया, तो मैंने छोटे-छोटे काम किए।

इसे आज़माएं, हो सकता है कि आप उतने उल्लू न हों जितना आप सोचते हैं।

5. परिवार के सभी सदस्यों को समझाएं कि घर से काम करना भी काम है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि घर से काम करना अच्छा है, क्योंकि सब कुछ किया जा सकता है - और खेलें, और काम करें, और दलिया पकाएं। अगर घर में कोई अभी भी इस मिथक को मानता है, तो इसे विकसित करें। उन्हें पूर्ण आदेश, तीन-कोर्स भोजन और एक गृहिणी द्वारा प्रदान की जाने वाली हर चीज की प्रतीक्षा न करने दें, लेकिन जिसके लिए कर्मचारी के पास समय नहीं है।

6. जब आप काम करने बैठें तो खुद को साफ करें।

यह सभी फ्रीलांसरों के लिए सामान्य नियम है। कुछ ऐसा बदलना सुनिश्चित करें जो कम से कम मोटे तौर पर कार्यालय के कपड़े जैसा दिखता हो।

• सबसे पहले, इस तरह आपको स्काइप पर कॉल करने पर अप्रिय स्थिति नहीं होगी, और आप अपने बालों में दलिया के कारण जवाब नहीं दे सकते।
• दूसरा, आप अप्रत्याशित के लिए तैयार रहेंगे। यदि बातचीत या कॉल के दौरान, बच्चे कार्य क्षेत्र में फट जाते हैं, तो आप माफी मांग सकते हैं, उठ सकते हैं और कार्टून चालू करके उन्हें अगले कमरे में ले जा सकते हैं। और कोई नहीं देखेगा कि आपके पास जैकेट है, लेकिन पैंट नहीं है, इसलिए आप परिवार के शॉर्ट्स में बैठे हैं।
• तीसरा, बच्चे जितना हम सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा समझते हैं। जब माँ या पिताजी वर्क सूट पहनते हैं, तो यह बच्चों के लिए एक संकेत है: "मुझे विचलित मत करो, मैं काम पर जा रहा हूँ!"

7. अपने पड़ोसियों से दोस्ती करें

कभी-कभी बच्चे को छोड़ने वाला कोई नहीं होता। एक मिनट के लिए भी। लेकिन आपका एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार या कॉल आपका इंतजार कर रहा है। कैसे बनें? यदि आपके पास मित्रवत पड़ोसी हैं जो दिन में 10-20 मिनट के लिए बच्चे को अपने स्थान पर ले जा सकते हैं या उससे मिलने आ सकते हैं और उसे खेल में व्यस्त रख सकते हैं, तो उसकी सराहना करें।

यदि कोई आपको कॉल करता है, तो आप बातचीत को 10 मिनट के लिए स्थगित कर सकते हैं और मदद मांग सकते हैं। ऐसे अनुरोधों से पड़ोसियों को अक्सर परेशान न करें, आपात स्थिति के मामले में यह एक विकल्प है। और इसके लिए उन्हें धन्यवाद देना न भूलें।

8. बच्चों पर जरूर ध्यान दें

बच्चे आपका ध्यान यहीं और अभी, तुरंत लगाने पर जोर दे सकते हैं। कभी-कभी काम से ध्यान भटकाना बेहतर होता है, आधे घंटे सक्रिय खेलों और बच्चे को पढ़ाने के लिए समर्पित करें, और फिर व्यवसाय में लौट आएं।

मोड "आधा घंटा - खेल, आधा घंटा - काम" मोड की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है "मैंने पूरे दिन काम करने की कोशिश की, लेकिन बच्चे ने नहीं दिया।"

एक बच्चा जिसने अपनी देखभाल की खुराक प्राप्त कर ली है, वह अकेले खेलने में अधिक सहज होता है। और अगर बच्चा समझता है कि माँ और पिताजी उसके साथ संवाद करने के लिए तैयार हैं, तो उसके पास विलाप करने और अपने लिए समय मांगने का कोई अनावश्यक कारण नहीं है।