10 सर्वश्रेष्ठ डिब्बाबंद टूना सलाद

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

टूना खीरे, अंडे, एवोकाडो, टमाटर, बीन्स और बहुत कुछ के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

3 महत्वपूर्ण बिंदु

1. आपको डिब्बाबंद टूना से तरल निकालने की जरूरत है और इसे एक कांटा से मैश करें।
2. सामग्री में मछली का वजन तरल के बिना इंगित किया गया है।
3. मेयोनेज़ आसानी से अपने आप से बनाया जा सकता है, इसे खट्टा क्रीम या अन्य सॉस के साथ बदल दिया जा सकता है।

डिब्बाबंद टूना और मसालेदार खीरे के साथ सलाद

अवयव

• मेयोनेज़ के 2 बड़े चम्मच;
• ग्रीक योगर्ट के 2 बड़े चम्मच
• आधा नींबू;
• लाल प्याज;
• 2-3 मसालेदार या मसालेदार खीरे;
• 240 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

मेयोनेज़, दही और नींबू का रस मिलाएं। प्याज़ और कटे हुए खीरा और टूना डालें। सलाद को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और हिलाएं।

टूना, एवोकैडो, ककड़ी और अजवाइन का सलाद

अवयव

• 1 एवोकैडो
• 1 ककड़ी;
• ½ अजवाइन डंठल;
• लाल प्याज;
• 100 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• अजमोद या सीताफल की कुछ टहनी;
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

एवोकाडो और खीरे को मध्यम टुकड़ों में और अजवाइन और प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें। टूना, कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें। हल्के से एवोकाडो को फोर्क करें और सलाद को टॉस करें।

टूना, बीन्स और टमाटर के साथ सलाद

अवयव

• 10 चेरी टमाटर;
• 240 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• 200 ग्राम डिब्बाबंद या उबली हुई सफेद बीन्स;
• हरे प्याज के कुछ पंख;
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

टमाटर को क्वार्टर में काट लें। टूना, बीन्स, कटा हुआ प्याज, तेल, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।

डिब्बाबंद टूना, खीरे और अंडे के साथ सलाद

अवयव

• 2 अंडे;
• 2 खीरे;
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 चम्मच डिजॉन सरसों
• 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
• नमक स्वादअनुसार;
• स्वाद के लिए सूखे जड़ी बूटियों का मिश्रण;
• 100 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• कुछ चेरी टमाटर;
• डिल की कुछ टहनी।

तैयारी

कड़े उबले अंडों को 8-10 मिनट तक उबालें। खीरे और ठंडे अंडे को छोटे क्यूब्स में काट लें। तेल, सरसों, नींबू का रस, नमक और सूखे मेवे मिलाएं।

ड्रेसिंग के साथ छिड़कते हुए, खीरे और टूना को परत करें। ऊपर से अंडे फैलाएं। सलाद को टमाटर और सौंफ से सजाएं।

टूना, छोले, बेल मिर्च और जड़ी बूटियों के साथ सलाद

अवयव

• ½ लाल प्याज;
• ½ लाल शिमला मिर्च;
• एक मुट्ठी पालक;
• कुछ सलाद पत्ते;
• 150 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• 80 ग्राम डिब्बाबंद या उबले हुए छोले;
• अजमोद की कुछ टहनी;
• 2 चम्मच नींबू का रस
• 2 चम्मच जैतून का तेल
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

प्याज और काली मिर्च को छोटे क्यूब्स में काट लें। पालक और सलाद को मोटा-मोटा काट लें। सामग्री में टूना, छोले, कटा हुआ अजमोद, नींबू का रस, तेल, नमक, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।

टूना, एवोकैडो, सेब और नट्स के साथ सलाद

अवयव

• 50 ग्राम कटे हुए बादाम या अखरोट;
• 1 प्याज;
• 1 हरा सेब;
• 1 एवोकैडो
• 400 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• मेयोनेज़ के कुछ बड़े चम्मच;
• ½ - 1 चम्मच नींबू का रस;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

नट्स को सूखी कड़ाही में भूनें। प्याज, सेब और एवोकाडो को छोटे टुकड़ों में काट लें। नट्स, टूना, मेयोनेज़, नींबू का रस, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।

तैयार करना?

सेब के साथ 10 स्वादिष्ट सलाद

डिब्बाबंद टूना, मक्का और अंडे के साथ सलाद

अवयव

• 1 अंडा;
• ½ लाल प्याज;
• 120 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• 120 ग्राम डिब्बाबंद मकई;
• मेयोनेज़ के 2 बड़े चम्मच;
• नमक स्वादअनुसार;
• जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
• हरी प्याज की कुछ टहनी।

तैयारी

एक सख्त उबले अंडे को 8-10 मिनट तक उबालें। इसे चार भागों में काटें और प्याज को पतले आधे छल्ले में काट लें। प्याज़ में टूना, कॉर्न, मेयोनेज़, नमक, काली मिर्च डालें और मिलाएँ। सलाद को अंडे से सजाएं और कटे हुए हरे प्याज के साथ छिड़के।

कर दो?

मकई के साथ 10 सर्वश्रेष्ठ सलाद

टूना के साथ मिमोसा सलाद

अवयव

• 2 आलू;
• 1 गाजर;
• 2 अंडे;
• 150 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• मेयोनेज़ के कुछ बड़े चम्मच;
• डिल की कुछ टहनी।

तैयारी

आलू, गाजर और अंडे उबाल लें। अंडे 8-10 मिनट में, आलू 20-30 मिनट में और गाजर 30-40 मिनट में तैयार हो जाएंगे।

ठंडे आलू, गाजर और अंडे की सफेदी को मध्यम कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। जर्दी को एक कांटा के साथ मैश करें। इस क्रम में परतें बिछाएं: आलू, टूना, गिलहरी और गाजर। प्रत्येक परत को मेयोनेज़ से चिकना करें। ऊपर से जर्दी और कटा हुआ डिल के साथ सलाद छिड़कें।

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मेयोनेज़ के बिना 10 कूल सलाद

डिब्बाबंद टूना, चीनी गोभी, अंडे और जैतून के साथ सलाद

अवयव

• 2 अंडे;
• चीनी गोभी के 250 ग्राम;
• 50 ग्राम जैतून;
• 120 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल;
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
• अजमोद की कुछ टहनी;
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

कड़े उबले अंडों को 8-10 मिनट तक उबालें। ठंडे अंडे और गोभी को पतली स्ट्रिप्स में और जैतून को स्लाइस में काट लें। टूना, तेल, जूस, कटा हुआ अजमोद, नमक, काली मिर्च डालें और मिलाएँ।

इसे अजमाएं?

गोभी के 10 दिलचस्प सलाद

टूना, टमाटर, बटेर अंडे और फेटा के साथ सलाद

अवयव

• 7 बटेर अंडे;
• 1 टमाटर;
• 1 प्याज;
• 100 ग्राम फेटा;
• एक चुटकी चीनी;
• नमक स्वादअनुसार;
• 1 छोटा चम्मच सेब का सिरका
• कुछ सलाद पत्ते;
• 140 ग्राम डिब्बाबंद टूना;
• जैतून का तेल के कुछ बड़े चम्मच;
• जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
• अजमोद की कुछ टहनियाँ।

तैयारी

कड़े उबले अंडे को 3-5 मिनट तक उबालें। टमाटर को बड़े टुकड़ों में, प्याज को छल्ले में और फेटा को क्यूब्स में काट लें। प्याज को चीनी और एक चुटकी नमक के साथ छिड़कें और सेब साइडर सिरका के साथ छिड़के। अंडे को आधा काट लें और सलाद के पत्तों को मोटा-मोटा काट लें।

सलाद, टूना और टमाटर का आधा भाग एक थाली में रखें, तेल, नमक और काली मिर्च डालें। शेष टूना और अंडे के साथ शीर्ष और तेल के साथ बूंदा बांदी। फिर प्याज और फेटा डालें, अजमोद, नमक, काली मिर्च के साथ छिड़कें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें।

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