सूचना अधिभार से मुकाबला
सूचना अधिभार से मुकाबला
Anonim

रिबूट एक ऐसी चीज है जिसकी न केवल आपके कंप्यूटर को, बल्कि आपको खुद भी जरूरत होती है। आधुनिक दुनिया में, सूचना के शोर से खुद को दूर करना हमारे लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जो हमें हर जगह घेरता है। हम आपको बताएंगे कि इस लेख में सूचना अधिभार से खुद को कैसे बचाएं।

सूचना अधिभार से मुकाबला
सूचना अधिभार से मुकाबला

आज हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि न केवल एक व्यक्ति जानकारी की तलाश में है - जानकारी भी एक व्यक्ति की तलाश में है। हमारे लिए पूरी तरह से अनावश्यक जानकारी हमें हर जगह घेर लेती है, और हम जानबूझकर इसे अवशोषित करना शुरू कर देते हैं।

  • प्राथमिकता दें: सूचना की गुणवत्ता पर ध्यान दें, मात्रा पर नहीं।
  • जानकारी के निष्क्रिय उपभोक्ता न बनें, अपनी खुद की सामग्री बनाएं। अपना खुद का ब्लॉग या यहां तक कि एक नियमित पेपर डायरी शुरू करना आपके दिमाग को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने और इसे विराम देने का एक शानदार तरीका है।
  • सूचना अधिभार का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि हम एक साथ कई कार्य करते हैं और अंत में हम किसी एक पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। हमेशा एक समस्या को हल करें और उसके बाद ही दूसरी पर आगे बढ़ें।
  • कुछ देर के लिए सब कुछ बंद कर दें। अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य उपकरणों को डिस्कनेक्ट करें। हर 15 मिनट में अपना ईमेल देखने में जल्दबाजी न करें। सब कुछ बंद करना अपने आप को थोड़ा लेकिन बहुत जरूरी आराम देने का एक आसान तरीका है।
  • अपने आप को रिबूट करें। जब हमारा कंप्यूटर फ्रीज हो जाता है तो हम अक्सर क्या करते हैं? यह सही है, इसे पुनः लोड करें। जब आपको लगता है कि आपका मस्तिष्क सूचनाओं के अतिप्रवाह से सचमुच विस्फोट करने के लिए तैयार है, तो अपने आप को एक रीसेट दें: उन गतिविधियों में संलग्न हों जिनके लिए आपको गंभीर प्रयासों की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, एक मनोरंजन पार्क में जाएं, मज़े करें, मूर्ख खेलें - संक्षेप में, कुछ समय के लिए अपने लापरवाह बचपन में लौट आएं।
  • क्या आपने कभी गौर किया है कि हम सूचनाओं को कैसे देखते हैं? अक्सर हम पाठ को पूरा नहीं पढ़ते हैं (विशेषकर इंटरनेट पर लेखों के लिए), लेकिन शीर्ष पर जानकारी को देखते हैं: हम पढ़ते हैं, एक पंक्ति पर कूदते हैं, शब्दों को छोड़ देते हैं, और कभी-कभी केवल लेख की शुरुआत को देखते हुए और तुरंत जाते हैं अंत की ओर। दिन भर के लिए हम इतनी खंडित जानकारी जमा करते रहते हैं कि हमारे दिमाग में एक पूरी गड़बड़ चल रही है। इस खंडित अधिभार से निपटने के लिए एक अच्छी किताब पढ़ें।यह शास्त्रीय साहित्य होना जरूरी नहीं है, यह कोई भी किताब हो सकती है जिसे आप पसंद करते हैं और पढ़ सकते हैं। यह क्रिया सूचना की आपकी धारणा को वापस पटरी पर लाएगी।
  • एक विचार प्रज्वलित करें। यह आपकी पेशेवर गतिविधि से संबंधित नहीं है, बस किसी भी क्षेत्र में एक परियोजना शुरू करने का प्रयास करें जिसमें आपकी रुचि हो। यह आपके मस्तिष्क को विश्वसनीय स्रोतों में विशिष्ट जानकारी की तलाश करने के लिए मजबूर करेगा, न कि "सब कुछ, अगर केवल समय और अपने सिर को भरने के लिए कुछ था।"
  • ऐसे समय होते हैं जब आपको महत्वपूर्ण मात्रा में जानकारी याद रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ बिंदु पर आप महसूस करते हैं कि अब आप नहीं कर सकते: कोई भी जानकारी आपके खराब दिमाग में नहीं आती है, और जो आपने पांच मिनट पहले सीखा था, वह आपकी याददाश्त से मिट गया लगता है। ऐसे मामलों में, पाठ के पन्नों को वीरतापूर्वक याद करने की कोशिश न करें, जानकारी को सरल बनाएं: अपने आप को एक छोटी योजना लिखें, और सबसे अच्छा, आवश्यक जानकारी की कल्पना करें, इसे एक चित्र या आरेख के रूप में प्रस्तुत करें जिसे आप अपने पास रखेंगे। एक संकेत के रूप में मन।

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