समीक्षा करें: "डर को कैसे हराया जाए" - आप जिस चीज से सबसे ज्यादा डरते हैं उसका मुकाबला करने के लिए एक गाइड

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

डर हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुस्तक के ढांचे के भीतर कोई कम से कम इसकी प्रकृति की व्याख्या कर सकता है, लेकिन इससे निपटने के तरीके के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, ओल्गा सोलोमैटिना ने अपनी पुस्तक "हाउ टू कॉन्कर फियर" में सफलता और खुशी के रास्ते में खड़े 12 राक्षसों को दूर करने के बारे में बात करने में सक्षम था।

मुझे बहुत सी चीजों से डर लगता है। मुझे डर है कि कहीं मेरी सेहत को कुछ न हो जाए। या फिर किन्हीं कारणों से आर्थिक समस्या उत्पन्न हो सकती है। मुझे डर है कि अपनों को कुछ हो जाए। ये ऐसे डर हैं जो एक सेकंड में याद किए जाते हैं और निहित होते हैं, शायद सभी के लिए।

अवचेतन रूप से करोड़पति भी भिखारी बनने से डरता है, और उत्कृष्ट स्वास्थ्य वाला व्यक्ति बीमार होने या घायल होने से डरता है। डर वह है जो हमारे सभी प्रयासों को चलाता है, और इसके लाभ, साथ ही साथ नुकसान, निश्चित रूप से कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। ओल्गा सोलोमैटिना की किताब "हाउ टू डिफेट फियर" डर के 12 राक्षसों और उनसे लड़ने के तरीके के बारे में बताती है।

भय की शक्ति

याद करने की कोशिश करें कि आप कितने फोबिया जानते हैं? कीड़ों का डर, अंधेरा, सीमित स्थान, ऊंचाई, लोग, हाथ मिलाना - यह महसूस करना अनुचित नहीं है कि व्यक्ति हर चीज से डरता है। कई तरह के डर होते हैं, लेकिन ये विशेष मामले हैं जिनसे हम डर सकते हैं। पुस्तक में, भय को 12 समूहों में विभाजित किया गया है: गरीबी, सफलता और विफलता, "मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता", "पर्याप्त समय नहीं है", सामाजिक अस्वीकृति, अन्य लोगों की इच्छाएं, "सभी या कुछ भी नहीं", परिवर्तन, अकेलापन, अपनों की निराशा, सच बोलने का डर, भविष्य का डर।

प्रत्येक भय को समर्पित एक पूरा अध्याय है, और प्रत्येक अध्याय में लगभग 30 पृष्ठ हैं। बेशक, पृष्ठों की संख्या के आधार पर किसी पुस्तक की प्रभावशीलता को आंकना मूर्खतापूर्ण है। लेकिन एक समझ है कि हर डर पर अलग से ध्यान दिया जाता है। उदाहरण के लिए, मैं गरीबी के डर, समय की कमी और अकेलेपन के बारे में जानने के लिए उत्सुक था। दूसरों पर, मैं भी लापरवाही से चलता था, लेकिन उन्होंने मुझे बहुत कम दिलचस्पी दी।

प्रत्येक अध्याय के अंत में व्यावहारिक अभ्यास हैं। पहले अध्याय के बाद, ओल्गा ने अपने 13 डरों को लिखने का प्रस्ताव रखा और उन्हें ग्राफिक रूप से एक साथ चित्रित किया। कार्य पहली नज़र में ही कठिन लगता है। मैंने दूसरों से भी बदतर होने के डर को अपने साथ तीसरे स्थान पर एक कुरसी के रूप में चित्रित किया। गरीबी का डर दीवार पर लगा पुराना कालीन है। किसी कारण से, मेरे सिर में यही जुड़ाव पैदा होता है।

सफलता कहाँ से मिलती है

सफलता प्राप्त करने के लिए, ओल्गा के अनुसार, दसवें डर को रोकता है - "सभी या कुछ भी नहीं।" वह उदाहरण के रूप में प्रसिद्ध लोगों का हवाला देती हैं: बराक ओबामा, जो एक आइसक्रीम स्टैंड में काम करते थे, पूर्व सुपरमार्केट कर्मचारी ह्यू जैकमैन और माइकल फेसबेंडर एक बारटेंडर के रूप में, और आने वाली फिल्म में स्टीव जॉब्स नहीं। ये लोग अपरिपूर्ण होने से नहीं डरते थे। जहां दूसरों ने तुरंत सफलता हासिल करने की कोशिश की है, वे समझ गए हैं कि उन्हें पहले ऐसी भूमिका निभानी होगी जो कई लोगों को शर्मनाक लगे।

सफलता का क्रमिक मार्ग एक वास्तविकता है। वैसे सुधार करना और छोटे कदम आगे बढ़ाना एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है। एक उदाहरण के रूप में, लेखक विंस्टन चर्चिल का हवाला देते हैं, जिन्होंने अपने तीसरे प्रयास में रॉयल मिलिट्री अकादमी में प्रवेश किया, और कई बार हाउस ऑफ कॉमन्स के चुनाव हार गए।

हैरो स्कूल में एक भाषण में, जहां चर्चिल को सफलता के रहस्य के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित किया गया था, वह स्पष्ट था। पोडियम पर आकर उन्होंने कहा:

कभी हार मत मानो - कभी नहीं, कभी नहीं, कभी नहीं। न बड़ा, न छोटा, न बड़ा, न छोटा, यदि यह सम्मान और सामान्य ज्ञान का खंडन नहीं करता है तो कभी हार न मानें। कभी भी बल के आगे न झुकें, अपने प्रतिद्वंद्वी की स्पष्ट रूप से श्रेष्ठ शक्ति के आगे न झुकें।

तीन वाक्यों के बाद, चर्चिल एक कुर्सी पर बैठ गया और दर्शकों की ओर देखा, जो उसे जारी रखने की प्रत्याशा में घूर रहे थे।इसका पालन नहीं हुआ।

सभी या कुछ भी नहीं डर से निपटने के अध्याय को सारांशित करते हुए, हाइलाइट करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. सफलता धीरे-धीरे आती है। तत्काल सफलता की दोहराई गई कहानियां या तो अत्यंत दुर्लभ या काल्पनिक हैं।
2. सफलता की राह पर चल रहे बहुत से लोग गंदे काम करने से नहीं कतराते। यह ठीक है।
3. कभी भी (पांच बार दोहराएं) हार न मानें।
4. गलती करने का अधिकार अपने आप को बचाएं।

निष्कर्ष

ओल्गा सोलोमैटिना की पुस्तक हमारे जीवन के बहुत बड़े और जटिल पहलू को शामिल करती है। आखिर इसका लक्ष्य सिर्फ डर के बारे में बताना ही नहीं है, बल्कि यह सिखाना भी है कि इससे कैसे निपटा जाए. भले ही, 200 पन्नों की किताब कोपिंग विद फियर आपके जीवन में बदलाव ला सकती है। खासकर यदि आप अपने आप को स्वीकार कर सकते हैं कि आप वास्तव में किससे डरते हैं।

प्रत्येक अध्याय के अंत में, मुख्य संदेशों पर प्रकाश डाला गया है और आपकी स्थिति का विश्लेषण करने और स्वयं को समझने में आपकी सहायता के लिए व्यावहारिक अभ्यास प्रदान किए गए हैं। आप सीधे किताब में लिख सकते हैं। लेकिन तब आप शायद किसी और को इसे पढ़ने नहीं देना चाहेंगे। इसमें बहुत कुछ लिखा हुआ है कि आप शेयर नहीं करना चाहते। यह शायद एक और डर है जिससे मुझे लड़ना है।