जीवन में अर्थ कैसे खोजें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सिलिकॉन वैली के सबसे रचनात्मक व्यक्ति माइकल रे हर दिन के लिए नियम प्रदान करते हैं। ये आंतरिक दृष्टिकोण हैं जो आपको जीवन का अर्थ खोजने में मदद करेंगे।

जीवन के अर्थ या उच्चतम लक्ष्य की खोज ही सभी लोगों को जोड़ती है। यदि कोई व्यक्ति दुखी महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि उसे अभी तक एहसास नहीं हुआ है कि वह किस लिए जी रहा है। सफलता की पारंपरिक परिभाषाओं से परे अंतिम लक्ष्य हमेशा हमारा इंतजार करता है।

यदि जीवन आपको नीरस और अंधकारमय लगता है, तो आप शायद किसी और के लक्ष्य का अनुसरण कर रहे हैं, जो समाज आपको बताता है। और यह धीरे-धीरे आपके आंतरिक स्व को नष्ट कर देता है। आखिरकार, असली खुशी इनाम, प्रसिद्धि या मान्यता नहीं है। आनंद भीतर का मार्ग है।

सिलिकॉन वैली के सबसे रचनात्मक व्यक्ति माइकल रे हर दिन के लिए नियम प्रदान करते हैं। ये आंतरिक दृष्टिकोण हैं जो आपको जीवन का अर्थ खोजने में मदद करेंगे। सप्ताह भर में इनमें से प्रत्येक नियम का पालन करें, और आपका जीवन अधिक सार्थक और खुशहाल बन जाएगा।

1. केवल वही करें जो आप करना पसंद करते हैं

इन मानदंडों को पूरा करने वाली गतिविधियों पर जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करें:

• हल्का और सुखद, सहज;
• शुरू में आपके लिए महत्वपूर्ण;
• जो स्वाभाविक लगता है;
• समय बीतने में तेजी लाने;
• बेसब्री से प्रत्याशित;
• आपको ऐसा महसूस कराना कि जीवन महान है;
• जो आपको लगता है कि दुनिया में सबसे अच्छे हैं;
• निष्पादन की प्रक्रिया में आनंददायक, और इसलिए नहीं कि वे पूरा होने के करीब हैं;
• आपको यह विश्वास करने की अनुमति देता है कि आप अपने जीवन के उद्देश्य की पूर्ति में योगदान दे रहे हैं।

निर्धारित करें कि आप वास्तव में क्या करना पसंद करते हैं, और इन गतिविधियों पर बिताए गए क्षणों की एक श्रृंखला में अपने जीवन को बदलने का प्रयास करें। ये बिल्कुल सामान्य चीजें हो सकती हैं। यदि आपको बैठने और खिड़कियों से बाहर देखने, लोगों को देखने, या अपनी सांसों के नीचे कुछ करने में आनंद आता है, तो इसे करने में संकोच न करें। आप देखेंगे कि आपका मूड धीरे-धीरे कैसे सुधरता है।

2. आप जो कुछ भी करते हैं उससे प्यार करें

रुचि के साथ घृणित और उबाऊ चीजें करना आसान नहीं है। लेकिन आप इस कला को सीख सकते हैं। आरंभ करने के लिए, अपने लक्ष्यों के व्यापक संदर्भ में दिलचस्प मामलों का आकलन करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक छात्र एक निश्चित पाठ्यक्रम को एक विश्वविद्यालय से स्नातक होने और उस व्यवसाय में संलग्न होने की दिशा में एक आवश्यक कदम के रूप में मान सकता है जिसमें उसकी आत्मा है।

गैर-रुचिकर कार्यों को उज्ज्वल करने का एक और तरीका है कि आप उनके साथ अपनी पसंदीदा गतिविधियों में शामिल हों। उदाहरण के लिए, आप अपना पसंदीदा संगीत सुनते समय बर्तन धो सकते हैं या दीवारों को पेंट कर सकते हैं। एक नरम कंबल में लिपटे प्रकृति में लिखने के लिए एक उबाऊ रिपोर्ट।

आप उन गतिविधियों के साथ एक खेल खेल सकते हैं जिनसे आप नफरत करते हैं: पहले सबसे कठिन, सबसे निराशाजनक और उबाऊ कार्य करने का प्रयास करें, फिर अगले कम कठिन कार्य पर आगे बढ़ें। यह पता चला है कि प्रत्येक बाद का कार्य पिछले एक को पूरा करने के लिए एक इनाम है।

3. होशपूर्वक अपनी भावनाओं को समझें।

आपके साथ क्या हो रहा है, इसके प्रति सचेत रहें। अपनी भावनाओं को लिखें और उनका आनंद लें, अपने दोस्तों के साथ उनकी चर्चा करें। हमेशा अपने आप से पूछें कि आपको प्रत्येक गतिविधि से क्या मिलता है। बस कुछ मत करो।

4. स्वाभाविक रूप से कार्य करें

अपने आप को देखें। आप कब खुश महसूस करते हैं? यह शायद हर बार होता है जब आप बिना सोचे समझे स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा सिर्फ एक बार हुआ हो तो इस एहसास को न भूलें। आप इसे अन्य स्थितियों में भी ला सकते हैं। यह आपको इस भ्रम को दूर करने में मदद करेगा कि आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं और किसी भी चीज़ के लिए अच्छे नहीं हैं। आपके जीवन में जितने अधिक प्राकृतिक सहज कर्म होंगे, आप उतने ही अधिक सुखी होंगे।

"" पुस्तक पर आधारित