समीक्षा: रिचर्ड नुगेंट द्वारा "आत्मविश्वासी लोगों के जीवन भाड़े: आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के 50 तरीके"

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 01:38

गहरा, सच्चा आत्मविश्वास अद्भुत काम कर सकता है। लेकिन इसके अपने आप प्रकट होने की प्रतीक्षा करना कम से कम मूर्खतापूर्ण है। बिजनेस कोच रिचर्ड नुगेंट के फिफ्टी सीक्रेट्स आपको आत्म-सम्मान बनाने, आत्मविश्वास बनाने और आत्म-नियंत्रण सीखने में मदद करेंगे।

आत्मविश्वास के लाभों के बारे में बहुत लंबे समय तक बात की जा सकती है: नौकरी ढूंढना आसान है, जो शुरू किया गया है उसे पूरा करना, गलतियों के बारे में असीम पछतावा नहीं करना, परिवार और काम पर भरोसेमंद रिश्ते बनाना। केवल एक ही प्रश्न रह जाता है: अधिक आत्मविश्वासी कैसे बनें? इसका उत्तर नुगेंट ने अपनी पुस्तक में दिया है।

अधिकांश लोगों के लिए, आत्मविश्वास परिस्थितियों के संयोजन का परिणाम है। जब चारों ओर सब कुछ सुचारू और अच्छा होता है, तो आत्मविश्वास होता है; जब आप खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो आत्मविश्वास कम हो जाता है। लेकिन यह गलत स्थिति है: जीवन बहुत परिवर्तनशील है और आप ग्रीनहाउस परिस्थितियों की प्रतीक्षा करते हुए वास्तव में कुछ नहीं कर सकते।

आत्मविश्वास पर नुगेंट की स्थिति अधिक व्यावहारिक है।

आत्मविश्वास कोई उपहार नहीं है जो आपके पास है या नहीं है। आत्मविश्वास काम है। आप या तो करते हैं या नहीं।

अगर हम आत्मविश्वास को भावनात्मक स्थिति के रूप में देखते हैं, तो ऐसे सिद्धांत हैं जो इसे दर्ज करने में मदद करते हैं। मूल रूप से, इस पुस्तक में 50 जीवन हैक आपके प्राकृतिक आत्मविश्वास तंत्र को ट्रिगर करने के 50 तरीके हैं।

अपने डर को कैसे दूर करें

आत्मविश्वास के लिए मुख्य बाधा भय और भय है, जो हम में से प्रत्येक के पास पर्याप्त है। गलत निर्णय लेने का डर, हास्यास्पद और हास्यास्पद दिखने का डर, बोलने का डर … डर अपने आप में बुरा नहीं है। यह एक गैर-मानक स्थिति के लिए हमारे शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। इसे पूरी तरह से और पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव और मुश्किल से ही आवश्यक है।

लेकिन कुछ बिंदु पर, आप महसूस कर सकते हैं कि डर आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकता है। तब आपकी पहली प्राथमिकता अपने फोबिया को कम से कम कुछ समय के लिए अलग रखना और वास्तव में क्या मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करना है।

डर के बारे में तीन रहस्य जो आप इस पुस्तक से सीखेंगे:

1. आपको डर तभी लगेगा जब आप यह सोचेंगे कि चीजें गलत होंगी और कुछ बुरा होगा।
2. घटनाओं के घटित होने के क्षण में डरना असंभव है। अगर कुछ बुरा पहले ही हो चुका है, तो आप अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं। या जो कुछ हुआ उससे संबंधित नहीं होने का डर।
3. आप यह सोचकर डर महसूस नहीं कर सकते कि स्थिति या घटना का सफलतापूर्वक समाधान हो जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

"सही निर्णयों की मांसपेशी" कहाँ है

मेरे जीवन के सभी बड़े फैसले बिना किसी झिझक के लिए गए। मेरे लिए यह तय करना आसान है कि मैं मिठाई के लिए क्या खाने जा रहा हूं। टोनी हॉक एथलीट

आत्मविश्वासी लोग अपने निर्णयों का बचाव करने में सक्षम होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे उन्हें जल्दी से बना सकते हैं। निर्णय लेने की क्षमता कैसे विकसित करें? यह सही है, उनमें से अधिक से अधिक लें। आप गलतियाँ करते हैं और कभी-कभी संदेह से पीड़ित होते हैं, लेकिन अन्यथा यह कौशल विकसित नहीं किया जा सकता है।

निर्णय लेने में, प्रतिबिंब न केवल मदद करता है, बल्कि भ्रमित भी करता है। इसलिए, मत लटकाओ और पेशेवरों और विपक्षों को लगन से तौलने की कोशिश मत करो। एक स्टोर में कपड़ों के दो आइटम के बीच चयन करने में परेशानी हो रही है? कोई भी खरीदें। सुनिश्चित नहीं हैं कि छुट्टियों के लिए कहाँ जाना है? वह विकल्प चुनें जो वर्णानुक्रम में पहले आता है। सोच रहा था कि आज रात क्या पीऊं? जो सबसे पहले दिमाग में आए उसे पिएं।

आखिरकार

लेखक अपनी पुस्तक की तुलना एक नीरस अनिवार्य भोजन के बजाय एक सुखद और समृद्ध मेनू से करता है। प्रत्येक अध्याय में, आप अपने लिए एक मूल्यवान विचार पा सकते हैं, लेकिन उनमें से कुछ आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण होंगे।

गहरा, सच्चा आत्मविश्वास दुनिया को बदल सकता है।