स्टेफ़नी गोनो की नज़रों से वज़न कम करने के 6 अजीबोगरीब तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वजन कम करने के लिए लोग क्या नहीं करते हैं। कई साल पहले दुनिया अटकिन्स पर बैठी थी, अब डुकन पर। एक समय में यह माना जाता था कि अच्छी तरह से चबाया हुआ भोजन वसा में जमा नहीं होता है, और फिर, खड़े होने पर, आप तेजी से तृप्त होते हैं।

डाइटिंग की दुनिया भ्रम से भरी है। लोग जादू से पतला और स्वस्थ होना चाहते हैं - तेज और आसान। यह वही है जो पागल आहार को जन्म देता है, जो वास्तव में स्वस्थ भोजन से दूर है।

लॉस एंजिल्स के खाद्य फोटोग्राफर स्टेफ़नी गोनोट ने वजन कम करने के कुछ तरीकों की बेरुखी दिखाने के लिए फोटोग्राफी का उपयोग करने का निर्णय लिया।

1. हॉलीवुड डाइट

कई लड़कियां 90x60x90 के आंकड़े का सपना देखती हैं। और उनके लिए आकर्षक नाम "हॉलीवुड" के साथ एक आहार का आविष्कार किया गया था। यह ऐसा है जैसे सभी हॉलीवुड सितारे इस पर बैठे हैं, और इसलिए वे इतने अच्छे आकार में हैं।

आहार का सार भोजन की कैलोरी सामग्री (प्रति दिन 602 कैलोरी से अधिक नहीं) को कम करना है, प्रोटीन को वरीयता देना और वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करना है। नतीजतन, हॉलीवुड आहार का पालन करने वाले व्यक्ति का मेनू कुछ इस तरह दिखता है …

2. नींबू पानी आहार

1950 के दशक में, अमेरिकी लोक उपचारक स्टेनली बरोज़ ने मास्टर क्लीन्ज़र का आविष्कार किया, जो एक विशेष "उपचार" नींबू पानी है। इस उपाय से उन्होंने अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस का इलाज करने का प्रस्ताव रखा। और 2000 के दशक में, पीटर ग्लिकमैन ने वजन घटाने के लिए भी इस नींबू पानी का उपयोग करने का सुझाव दिया। अब इसे बेयोंस डाइट माना जाता है।

पेय नींबू के रस, मेपल सिरप और लाल मिर्च के साथ बनाया जाता है।

3. शिशु आहार पर आहार

इस डाइट का आविष्कार फिटनेस ट्रेनर ट्रेसी एंडरसन ने किया था। प्रारंभ में, इसका सार अनावश्यक उच्च-कैलोरी स्नैक्स को स्वस्थ लोगों के साथ बदलना था - चिप्स के एक पैकेट के बजाय, बच्चे के भोजन का एक जार खाएं। लेकिन आहार आधिकारिक तौर पर कहीं भी प्रकाशित नहीं हुआ था, इसलिए विभिन्न संशोधन दिखाई दिए।

उनमें से सबसे कट्टरपंथी में पूरी तरह से बेबी प्यूरी पर स्विच करना शामिल है - नाश्ते के लिए कुछ जार, दोपहर के भोजन के लिए तीन और रात के खाने के लिए कुछ और।

4. कॉफी और सिगरेट आहार

यह हार्डकोर लवर्स के लिए वजन कम करने का एक तरीका है। सिद्धांत सरल है: कॉफी पीएं और धूम्रपान करें, धूम्रपान करें और कॉफी पीएं। कॉफी के विकल्प के रूप में - आहार "कोला" (केवल जरूरी आहार!) इस आहार के अनुयायियों का मानना है कि कैफीन शरीर से "अनावश्यक" पानी निकाल देगा, और निकोटीन भूख की भावना को दबा देगा।

5. रंग आहार

इंद्रधनुष और एक सप्ताह में क्या समानता है? यह सही है - संख्या 7! रंग आहार के अनुयायी हर दिन एक नए रंग में मेनू को "पेंट" करते हैं। सोमवार सभी लाल (टमाटर, मिर्च, मछली, जामुन) है, मंगलवार हरा है (खीरे, जड़ी बूटी), बुधवार नारंगी (आड़ू, नारंगी, गाजर) आदि है। इसी समय, पकवान की कैलोरी सामग्री महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि यह सूट में है।

6. "5 काटने"

वजन कम करने के इस तरीके का आविष्कार कैलिफोर्निया के डॉक्टर एल्विन लुईस ने किया था। यह सरल है, सब कुछ "सरल" की तरह: आप जो चाहते हैं उसे खाएं, लेकिन एक ही समय में पांच से अधिक काटने न करें। और चालाक बनने की कोशिश मत करो - एक बार में एक पूरे हैमबर्गर को अपने मुंह में भरने की कोशिश मत करो।