प्रेरित रहने के 7 आसान तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस दुनिया में सबसे बड़ा दिवालिया वह व्यक्ति है जिसने जीवन के प्रति उत्साह खो दिया है।

मैथ्यू अर्नोल्ड

हर तरफ से वे हमें दोहराते रहते हैं कि हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा कितनी महत्वपूर्ण है। इसके साथ, ज़ाहिर है, कोई भी बहस नहीं करेगा। सवाल यह है कि अपने मोटिवेशन को लंबे समय तक कैसे बनाए रखें?

हम नए फैशनेबल आहार के इतने आदी हैं, लेकिन एक हफ्ते बाद हम इन स्वादिष्ट केक को फिर से खा रहे हैं। हम इतने उत्साह के साथ एक नई परियोजना को लेते हैं, और थोड़ी देर बाद हम हार मान लेते हैं, कई कठिनाइयों से जमीन पर गिर जाते हैं। हर साल हम एक नया स्वस्थ जीवन शुरू करते हैं, जिम के लिए साइन अप करते हैं और सुबह दौड़ते हैं, और अब सिमुलेटर चुपचाप धूल से ढँक जाते हैं, एक दूर कोने में धकेल दिए जाते हैं।

प्रेरणा एक शक्तिशाली शक्ति है जो हमें खुद को बदलने या अपने आसपास की दुनिया को बदलने के लिए प्रेरित कर सकती है। लेकिन, किसी भी मजबूत भावना की तरह, यह जल्दी से हमें छोड़ सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए यहां सात युक्तियां दी गई हैं।

1. वही करें जो आपको पसंद है

हां, व्यवहार में करने की तुलना में यह बहुत आसान कहा जाता है। फिर भी, अपने प्रयासों को उन गतिविधियों पर केंद्रित करने का प्रयास करना उचित है जिनका आप आनंद लेते हैं। निम्न पर विचार करें:

काम पर। हो सकता है कि यह आपके सपनों की नौकरी पर आगे बढ़ने का समय न हो, लेकिन शायद उन चीजों पर अधिक ध्यान देना बुद्धिमानी होगी जो आपको पसंद हैं, और दूसरों को सहकर्मियों को सौंप दें?

तुम्हारे लक्ष्य। लक्ष्य निर्धारित करते समय, इसे प्राप्त करने के लिए आपके लिए सबसे सुखद तरीके का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक एथलेटिक बनना चाहते हैं, तो आपको उस तरह की शारीरिक गतिविधि को चुनने की ज़रूरत है जो आपको आनंदित करे, न कि चमकदार पत्रिकाओं में विज्ञापित।

आपके दायित्व। जो कुछ भी आपको नीचे गिराता है और आपको पीछे खींचता है, उसे ना कहने से न डरें। शायद यह जीवन के मुख्य कौशलों में से एक है।

2. अंतिम परिणाम पर ध्यान दें

वास्तव में महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से अधिकांश के लिए आप से काफी महत्वपूर्ण प्रयासों की आवश्यकता होती है, जो केवल वांछित परिणाम लंबे समय तक ही ला सकता है। आप एक समृद्ध और स्वतंत्र जीवन शैली के लिए प्रयास कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको लंबे समय तक अपनी पीठ को झुकाना होगा।

वर्तमान कठिन और अप्रिय कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उस कारण पर बेहतर ध्यान केंद्रित करें जिसके लिए आपको इसे पूरा करने की आवश्यकता है। अपने कार्यस्थल पर अपने सपनों की एक तस्वीर लटकाएं और उस पर अधिक ध्यान दें।

3. जीतकर शुरुआत करें

यदि आपके पास एक कठिन, तनावपूर्ण दिन है या एक नई परियोजना शुरू कर रहे हैं, तो शुरुआत में आसान, त्वरित कार्य करने का प्रयास करें जो त्वरित परिणाम लाते हैं। यह आपके मूड को बढ़ावा देगा और आपको महत्वपूर्ण चीजों को शुरू करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगा। आमतौर पर, ये ऐसे कार्य होते हैं जिन्हें कुछ ही मिनटों में पूरा किया जा सकता है, जो आपको उपलब्धि की भावना के साथ छोड़ देता है। यह आपकी डेस्क को साफ करना, आपके ईमेल को पार्स करना, या एक फोन कॉल जिसे आप लंबे समय से बंद कर रहे हैं, इत्यादि हो सकते हैं।

4. कठिन चुनौती के साथ जारी रखें

फ़्यूज़ के चालू रहने के दौरान कुछ त्वरित, आसान कार्य करने के बाद, दिन की अपनी सबसे बड़ी चुनौती से निपटना सबसे अच्छा है। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप दिन के मुख्य कार्य को पार कर लेते हैं, तो बाकी सब कुछ एक तुच्छ सा लगने लगेगा। इसके अलावा, यदि आप दिन के अंत में सबसे कठिन काम को टाल देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह आसानी से अगले दिन और फिर अगले दिन आगे बढ़ जाएगा। इससे कठिन कार्य असंभव हो जाते हैं।

5. नियमित ब्रेक लें

जब आप तरोताजा और आराम महसूस करते हैं, तो प्रेरित होना बहुत आसान होता है। ब्रेक लेना आपकी उत्पादकता बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। एक समय में घंटों काम करने और शिथिलता की बाहों में आराम करने के बजाय, आपके पास काम करने के लिए एक स्पष्ट समय और आराम करने के लिए एक विशिष्ट समय होगा।यह आपके दिन में संगठन लाता है और बाहरी चीजों से विचलित हुए बिना आपको व्यवसाय करने में मदद करता है।

6. बहुत ज्यादा न लें

हम में से अधिकांश लोग विभिन्न कार्यों और लक्ष्यों से अभिभूत हैं। हम एक ही बार में बहुत कुछ हासिल करने की कोशिश करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप हमें पुरानी थकान के अलावा कुछ नहीं मिलता है।

आइए यह न भूलें कि एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं और हमारे लिए आराम, मनोरंजन और आनंद के लिए समय छोड़ दें। एक ही समय में स्मार्ट, सुंदर और सफल होने की इच्छा बेशक अच्छी है, लेकिन बेहतर है कि एक समय में केवल एक ही वैश्विक लक्ष्य रखें और उस पर अपना अधिकतम ध्यान दें। इस तरह आपके पास सफलता की बेहतर संभावना होगी।

7. खुद को पुरस्कृत करें

प्रत्येक महत्वपूर्ण कदम के लिए छोटे पुरस्कार एक अच्छा प्रेरणा उपकरण हो सकते हैं, खासकर यदि आप ऐसा काम कर रहे हैं जो आपके लिए बहुत दिलचस्प नहीं है। एक असाधारण ब्रेक, एक कप कॉफी, पार्क में टहलना या आपका पसंदीदा भोजन - चुनें कि वास्तव में आपको क्या पसंद है और वास्तविक सफलता के लिए अपने आप को, अपने प्रिय को पुरस्कृत करें।

सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक जो महान लोगों को उनके कम सफल प्रतिस्पर्धियों से अलग करता है, वह है अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उनका अथक अभियान। कठिनाइयों और असफलताओं के बावजूद, उच्च स्तर पर उनकी प्रेरणा को लंबे समय तक बनाए रखना उन्हें शक्ति, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प देता है, जो किसी भी लक्ष्य की सफल उपलब्धि की कुंजी है। हमें उम्मीद है कि ये टिप्स इसमें आपकी मदद करेंगे।