समीक्षा: पूर्णता से बेहतर - एक खुश पूर्णतावादी कैसे बनें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सर्वश्रेष्ठ होना ही एकमात्र योग्य उद्देश्य और होने का तरीका है। ऐसा परफेक्शनिस्ट कहे जाने वाले लोग सोचते हैं। विकास और उत्कृष्ट परिणाम। यह अद्भुत है! और यह अजीब है कि ऐसा चरित्र लक्षण किसी के जीवन में हस्तक्षेप करता है। एलिजाबेथ लोम्बार्डो आपको सिखाएगी कि अगर आप एक पूर्णतावादी हैं तो कैसे खुश रहें।

पूर्णतावादी की दुनिया एक बोल्ड क्षैतिज रेखा से दो भागों में विभाजित है जो सिर के ऊपर कहीं चलती है। ऊपर सब कुछ एकदम सही है। नीचे कुछ भी घृणित है। आपको क्या लगता है कि पूर्णतावादी की नज़र में क्या स्थिति है? यदि आपने उत्तर दिया "रेखा से ऊपर," तो आप पूर्णता के रोग संबंधी खोज के बारे में कुछ भी नहीं समझते हैं।

लेकिन एलिजाबेथ लोम्बार्डो समझती है, क्योंकि वह खुद "सभी या कुछ भी नहीं" के सिद्धांत के अनुसार जीने की आदी है, लेकिन कुछ बिंदु पर उसने महसूस किया कि बड़ी खुराक में इस तरह के दृष्टिकोण से केवल तंत्रिका संबंधी विकार और अवसाद होता है, और बिल्कुल नहीं आदर्श।

जबकि पूर्णतावादी का लक्ष्य स्वयं के साथ खुश रहना है, वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है। क्यों? क्योंकि भीतर का आलोचक लगातार यह कहते हुए आपका न्याय करता है, "आप काफी अच्छे नहीं हैं।" या इससे भी बदतर।

पूर्णता से बेहतर क्या हो सकता है? केवल खुशी। कल्पना कीजिए, ये अवधारणाएं एक दूसरे के बराबर नहीं हैं। पूर्णता प्राप्त करना असंभव है, लेकिन खुश रहने की आदत विकसित करना काफी है। यदि आप "बेहतर पूर्णता" पुस्तक की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

इस पुस्तक की आवश्यकता किसे है

पूर्णतावादी, बिल्कुल। पुस्तक परिभाषाओं और अवधारणाओं के साथ खुलती है जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि क्या यह आगे पढ़ने लायक है। दूसरा अध्याय पूर्णतावाद की परीक्षा है। ईमानदारी से कहूं तो मैं एक पूर्ण आदर्शवादी बनने में असफल रहा। लेकिन 120 में से 98 अंक - परिणाम, लेखक के अनुसार, पहले से ही अपने आप पर काम करने के योग्य है।

और पुस्तक उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो शाश्वत उत्कृष्ट छात्रों के बगल में रहते हैं, क्योंकि यह उनके व्यवहार को समझने और एक रास्ता सुझाने में मदद करता है।

इसे क्यों पढ़ें

पुस्तक का मुख्य लाभ यह है कि "अपने आप से प्यार करें" या "घबराना बंद करो" श्रृंखला से लगभग कोई अस्पष्ट सिफारिशें नहीं हैं। जो लोग वास्तव में पूर्णतावाद से परेशान हैं, उनके लिए यह सलाह "सांस लेने की कोशिश न करने" जैसी लगती है। विचार सही हैं, लेकिन उन्हें कैसे महसूस किया जा सकता है?

बेटर परफेक्शन के लेखक के चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ। एलिजाबेथ लोम्बार्डो किस बारे में बात कर रहे हैं, इसका परीक्षण करने के लिए, आपको सूचियाँ बनानी होंगी और रिकॉर्ड रखने के अभ्यास का अभ्यास करना होगा।

अभ्यास दिलचस्प और मजेदार हैं, और वे आपको उन गलतियों को समझने में भी मदद करते हैं जो आप दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश में करते हैं। प्रत्येक लेखक के अभ्यास से एक मामले के आधार पर एक बहुत विस्तृत उदाहरण के साथ है, ताकि यह स्पष्ट हो कि निर्देशों का सही ढंग से पालन कैसे किया जाए।

पूर्णतावाद: पेशेवरों और विपक्ष

पुस्तक जीवन को एक अलग कोण से देखने का अवसर देती है। वह मुझे सब कुछ छोड़ने और सुंदर के बारे में सोचने के लिए मजबूर नहीं करती, मुझे बेहतर होने से हतोत्साहित नहीं करती। यह आपको केवल अपने आप को और अपने कार्यों को सही ढंग से समझना सिखाता है, भले ही वे पूर्णता तक न पहुंचें।

एक सच्चे पूर्णतावादी के रूप में, मैं इस पुस्तक को पढ़ने की अनुशंसा नहीं कर सकता था यदि मैं इसकी प्रभावशीलता के बारे में सुनिश्चित नहीं था। और हमेशा खुद से असंतुष्ट रहने वाले लोगों की सेना के एक क्लासिक प्रतिनिधि के रूप में, मैं केवल अपनी राय पर भरोसा नहीं कर सकता था। इसलिए, मैं पुस्तक के साथ एक पेशेवर मनोचिकित्सक के पास गया, जिसमें लेखक द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों और तकनीकों पर टिप्पणी करने का अनुरोध किया गया था। विशेषज्ञ ने पुष्टि की: यह है कि विशेषज्ञ कैसे काम करते हैं, और अभ्यास घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।