मृत्यु की तैयारी और अपने जीवन को बदलने में मदद करने के लिए एक पत्र कैसे लिखें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ज्यादातर लोग अपने प्रियजनों को मरने से पहले अलविदा कहना चाहते हैं, उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए। स्वाभाविक रूप से, कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि उनकी मृत्यु कब और कैसे होगी। दुर्घटनाएं और अन्य अप्रत्याशित परिस्थितियां अक्सर हमें अपने परिवार के साथ इस बातचीत से वंचित कर देती हैं। लेकिन विशेषज्ञों ने इसका समाधान ढूंढ लिया है।

वैजयंती पेरियाकोइल, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर और स्टैनफोर्ड पैलिएटिव केयर प्रोग्राम के प्रमुख ने एक पत्र टेम्पलेट विकसित किया है जिसका उपयोग आप मित्रों और परिवार को अलविदा कहने के लिए कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं। इस टेम्पलेट में सात बिंदु हैं जो आपको एक ऐसा पत्र लिखने में मदद करेंगे जो मृत्यु के तथ्य को थोड़ा नरम कर सके।

पेरीयकोइल ने कई वर्षों तक मानसिक रूप से बीमार रोगियों के साथ काम किया है और अक्सर खुद को बीमारों और उनके प्रियजनों के बीच एक मध्यस्थ की भूमिका में पाया, दोनों को अपनी भावनाओं, आशाओं और खेद व्यक्त करने में मदद करते हैं। उसने महसूस किया कि कभी-कभी उसे बाहरी मदद की आवश्यकता होती है।

इस तरह उसे अपने प्रियजनों को एक पत्र का विचार आया। उसने आठ भाषाओं में एक खाका तैयार किया ताकि दुनिया के विभिन्न हिस्सों के लोग अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकें और अपने परिवारों को अलविदा कह सकें।

प्रियजनों को पत्र टेम्पलेट

1. अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों को धन्यवाद दें।
2. अपनी सबसे प्यारी यादें लिखें।
3. जिन लोगों को आपने ठेस पहुँचाई है उनसे क्षमा माँगें।
4. उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको नाराज किया है।
5. अपने प्रियजनों को उनके प्यार और देखभाल के लिए धन्यवाद।
6. अपने परिवार और दोस्तों को बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं।
7. अलविदा कहो।

ऐसा पत्र सभी को लिखना उपयोगी है

जब आप युवा और स्वस्थ होते हैं तो इस तरह से पत्र लिखना आपके जीवन के कई पहलुओं पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

प्रियजनों के साथ संवाद करने का तरीका बदल जाएगा। आपके लिए न केवल मृत्यु पर चर्चा करना आसान हो जाएगा, बल्कि किसी भी अन्य विषय पर भी चर्चा करना आसान हो जाएगा जो पहले निषिद्ध लग रहा था।

साथ ही ऐसा पत्र लिखकर आप शांत हो सकते हैं। अगर आपको कुछ भी हो जाता है, तो भी आपके परिवार को आपकी भावनाओं के बारे में पता चल जाएगा।

कुछ बिंदु सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं

यद्यपि टेम्पलेट का उद्देश्य प्रियजनों को अलविदा कहना आसान बनाना है, एक पत्र लिखने की प्रक्रिया ही बहुत जटिल है। अपने विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने से पहले आपको कुछ विकल्प लिखने पड़ सकते हैं।

यह पत्र टेम्पलेट सभी के लिए नहीं है। अपने काम के दौरान, पेरियाकोइल ने लोगों के एक समूह की खोज की, जो आश्वस्त हैं कि अपनी मृत्यु के बारे में बात करना, विशेष रूप से अलविदा कहना, उन्हें मृत्यु लाएगा।

कई लोगों ने न्यूयॉर्क टाइम्स में पेरीकोइल के लेख पर भी टिप्पणी की। कोई सोचता है कि उन्हें किसी को माफ करने का अधिकार नहीं है, क्योंकि केवल भगवान ही क्षमा कर सकते हैं। दूसरों को यकीन है कि ऐसी शिकायतें हैं जिन्हें माफ नहीं किया जा सकता है।

जैसा भी हो, आपको सभी बिंदुओं का ठीक से पालन करने की आवश्यकता नहीं है। चुनें कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और अपना पत्र लिखें।