हैबिटक्लॉक (आईओएस) के साथ सुबह की रस्में कैसे बनाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आत्म-विकास की समस्याओं में से एक अच्छी आदतों का निर्माण है। यदि बुरी आदतें अपने आप चिपक जाती हैं, तो अच्छी आदतों को अपनाना चाहिए। सबसे कठिन हिस्सा सुबह में आपके चुने हुए पाठ्यक्रम से चिपकना है। मैं और पांच मिनट सोना चाहता हूं, लेकिन व्यायाम करना असंभव काम लगता है। उपयोगी सुबह की आदतों के निर्माण के लिए, HabitClock एप्लिकेशन बनाया गया था। इसमें एक स्टाइलिश डिज़ाइन और स्पष्ट आँकड़े हैं।

आत्म-विकास की समस्याओं में से एक अच्छी आदतों का निर्माण है। यदि बुरी आदतें अपने आप चिपक जाती हैं, तो अच्छी आदतों को अपनाना चाहिए। सबसे कठिन हिस्सा सुबह में आपके चुने हुए पाठ्यक्रम से चिपकना है। मैं और पांच मिनट सोना चाहता हूं, लेकिन व्यायाम करना असंभव काम लगता है। उपयोगी सुबह की आदतों के निर्माण के लिए, HabitClock एप्लिकेशन बनाया गया था। इसमें एक स्टाइलिश डिज़ाइन और स्पष्ट आँकड़े हैं।

यह एकमात्र आदत ऐप नहीं है। हमने पहले आदत सूची और साप्ताहिक समीक्षा की है। यदि उन्होंने आपके लिए काम नहीं किया, तो "इच्छाशक्ति" पुस्तक पढ़ें। कैसे विकसित और मजबूत करें”केली मैकगोनिगल। व्यक्तिगत रूप से, इस पुस्तक ने मेरी बहुत मदद की। आइए सीधे आवेदन पर जाएं।

आदतें जोड़ें

आदत जोड़ना बहुत आसान है। एक नाम दर्ज करें और यह आपके सुबह के कार्यक्रम में जुड़ जाएगा। आप चाहें तो अपनी आदतों का क्रम बदल सकते हैं। अगर आपकी सुबह की कोई आदत अप्रासंगिक हो गई है, तो उसे हटाने में जल्दबाजी न करें। इसे रोका जा सकता है। फिर यह आंकड़ों में रहेगा।

आप लोकप्रिय रेटिंग से एक आदत भी जोड़ सकते हैं। दुनिया भर में और आपके आस-पास एक अलग टॉप है। जो लोग विशेष रूप से आलसी हैं, उनके लिए तैयार सूचियों के रूप में सुबह का कार्यक्रम तैयार किया जाता है। स्वाभाविक रूप से, उनमें नाम अंग्रेजी में होंगे।

हम उपयोग करना शुरू करते हैं

HabitClock में एक अलार्म घड़ी है। मैंने कभी नहीं पाया कि इसकी ध्वनि को कैसे बदला जाए। जब आप जागते हैं, तो आप स्टार्ट बटन दबाते हैं। वह नीचे बीच में है। एक टाइमर शुरू होता है जो यह गिनता है कि आपने प्रत्येक सुबह की गतिविधि पर कितना समय बिताया। जब यह समाप्त हो जाए, तो संपन्न पर क्लिक करें। अगर विफल रहा, तो रद्द करें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप दौड़ने जा रहे हैं, लेकिन बारिश हो रही है। समय बर्बाद हुआ, लेकिन आदत असफल रही। आप सुबह के शेड्यूल में किसी भी क्रिया को छोड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, छोड़ें क्लिक करें। जब सुबह की रस्म समाप्त हो जाती है, तो आपको अपने कार्यों का एक लॉग सहेजने के लिए प्रेरित किया जाएगा।

हम विश्लेषण करते हैं

ऐप अपने आप में मुफ़्त है, लेकिन उपयोग के आंकड़ों पर सुंदर ग्राफ़ केवल प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने लिए फैसला किया कि यदि मैं दो सप्ताह के लिए आवेदन का उपयोग करता हूं, तो मैं खुद को एक प्रीमियम खरीदूंगा। दूसरे सप्ताह के अंत तक, मैंने पहले ही आवेदन चालू करना बंद कर दिया था, लेकिन बस योजना के अनुसार सब कुछ किया। अपने दाँत ब्रश करने और लेंस लगाने के बाद तक कंप्यूटर चालू नहीं करना मेरे लिए पर्याप्त था। जैसा कि वे कहते हैं, सभी सरल सरल है। शायद, इस एप्लिकेशन की मदद से, आप सही जागरण अनुष्ठान बना पाएंगे।