अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद आपके शरीर में क्या होता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवनसाथी के साथ बिदाई हमेशा बहुत दर्दनाक होती है। यहां तक कि अगर आपने बर्तन नहीं तोड़े और ब्रेक शांत था, तो भी आपका शरीर इस पर हिंसक प्रतिक्रिया करेगा। ब्रेकअप के परिणामों से निपटने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके कार्यों, भावनाओं और कल्याण को क्या निर्धारित करता है।

1. नाड़ी घट जाती है

अंतराल अंधा कर रहा है। और आपका शरीर इस पर खास तरह से प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि हृदय गति कम हो जाती है। यह लक्षण उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो सामाजिक अस्वीकृति की स्थिति से गुजरते हैं, जिसमें किसी प्रियजन के साथ बिदाई भी शामिल है।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता, नींद और भूख बिगड़ती है

सदमे के खत्म होने के बाद आप भावनात्मक तनाव महसूस करेंगे। अपने आप से पूछना शुरू करें:

मैंने क्या गलत किया है? क्या मैं हमेशा अकेला रहूंगा? क्या यह एक दर्जन बिल्लियाँ पाने का समय नहीं है?

यह तनाव सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर तनाव डालता है, जो बदले में कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि की ओर जाता है और सूजन को भड़काता है। नींद, पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी प्रभावित होगी - भूख कम होने, सर्दी लगने या अनिद्रा होने की संभावना बहुत अधिक होती है। दुर्लभ अवसरों पर, टूटना वास्तव में आपका दिल तोड़ सकता है।

यहाँ तक कि ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम, या टैकोत्सुबो कार्डियोमायोपैथी भी है। यह मायोकार्डियल सिकुड़न में अचानक कमी है, जो गंभीर भावनात्मक तनाव के कारण होता है। और अगर आपके प्रियजन के साथ ब्रेक आपके लिए एक शक्तिशाली झटका बन गया है, तो यह सिंड्रोम आप में विकसित हो सकता है।

3. हर चीज में दर्द होता है

अक्सर व्यक्ति को शारीरिक दर्द भी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दर्द के संकेतों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र सामाजिक अस्वीकृति या अलगाव की कड़वाहट को भौतिक मानते हैं।

4. संयम से सोचना कठिन है

आपके विचार भ्रमित होंगे। आप आसानी से भूल जाएंगे कि यह कौन सा दिन है और सामान्य से अधिक आवेगी होगा। आलोचनात्मक सोच और आत्म-नियंत्रण दांव पर लगेगा। आपको अपना अतिरिक्त ध्यान रखना होगा, क्योंकि अलगाव आपके सामान्य व्यवहार को बदल देगा।

5. आदी लगता है

ऐसा न करने का एक हजार बार वादा करने के बाद, आप बार-बार सोशल नेटवर्क पर उसके पेज पर जाएंगे और साझा की गई तस्वीरों को देखेंगे। इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाया गया है कि जब आप किसी प्रेम वस्तु को देखते हैं तो आपके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में दवा की एक खुराक प्राप्त होती है।

आप अभी भी उस व्यक्ति के प्रति आकर्षित हैं जिसके साथ आपने खुशी महसूस की। ऐसा क्यों है? यह आदत की बात है: शेयर की गई तस्वीरों को देखकर ऐसा लगता है कि आप फिर से साथ हैं।

लेकिन यह अच्छा है, क्योंकि मस्तिष्क आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है। उनके वे क्षेत्र जो व्यवहार परिवर्तन और रणनीतिक सोच के लिए जिम्मेदार हैं, वे भी कार्य में शामिल हैं। इसलिए, जल्दी या बाद में, आपके पास एक उज्जवल भविष्य की आशा होगी, और आप स्वयं पुरानी तस्वीरों को देखना बंद कर देंगे।

6. अकेलेपन को कवर करता है

सबसे पहले, आप केवल एक व्यक्ति के साथ बातचीत करेंगे - एक पिज्जा डिलीवरी मैन (सुशी, सलाद और अन्य भोजन)। कम से कम "नमस्ते" और "धन्यवाद" को एक बहुत ही छोटी बातचीत माना जा सकता है। लेकिन तब अकेलेपन का अहसास होगा, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाएगा। और यह अच्छा है, वैज्ञानिकों का कहना है, क्योंकि इस तरह की संवेदनाएं हमें एक ही बार में सबसे अच्छा बनाती हैं और दुनिया में दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों के पास जाती हैं।

7. बाल झड़ना

कुछ महीनों के बाद, एक और लक्षण प्रकट हो सकता है। भले ही आप ब्रेकअप से बच गए और आगे बढ़ने लगे, लेकिन इन दिनों जो तनाव आप पर हावी रहा है, वह एक बार फिर खुद को महसूस करेगा। बिदाई के लगभग तीन महीने बाद आप बालों का झड़ना शुरू कर सकते हैं। यह सामान्य है: शरीर ने फॉलिकल्स को ग्रोथ मोड से स्लीप मोड में बदल दिया है। और इसमें कुछ भी गलत नहीं है: बाल वापस उग आएंगे, घने और रसीले हो जाएंगे।

यह जानने के बाद कि आपका शरीर ब्रेकअप के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है, आपको आघात से तेजी से निपटने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम करना शुरू कर दें तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा। मस्तिष्क और शरीर दोनों को ले जाया जाएगा, मानसिक पीड़ा के लिए समय कम होगा। इसके अलावा, खेल शरीर को खुशी के हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है और मस्तिष्क को सक्रिय करता है।