2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
आपका 30 साल एक अद्भुत समय है! जीवन के इस नए चरण को खुले हाथों से पूरा करने में सक्षम होने के लिए, हम 10 युक्तियों को प्रकाशित करते हैं जो आपको बताएंगे कि 30 वर्षों में क्या बदलने की आवश्यकता है। और बेहतर महसूस करने के लिए (शारीरिक और मानसिक रूप से), और सफलता की नींव रखने के लिए।
1. खुद से ज्यादा प्यार करना शुरू करें
30 साल की उम्र में खुद से प्यार करना और अपने शरीर में सहज महसूस करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस उम्र में फैसलों के कई परिणाम होते हैं। लेकिन आप वास्तव में खुद से तभी प्यार कर सकते हैं जब आप अपने निजी जीवन और काम दोनों में अपने परिवेश से प्यार करना शुरू कर दें। इसके अलावा, जब आप खुद को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं, तो अविश्वसनीय स्वतंत्रता की भावना होती है।
प्रत्येक दिन की शुरुआत स्वयं का स्वागत और प्रशंसा करके करें, कहें कि आप स्मार्ट, सुंदर, प्रतिभाशाली हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं। अपनी पसंद, अपनी पसंद-नापसंद, उम्मीदों और सपनों पर गर्व और विश्वास रखें। और अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना बंद करें जो आपको बेहतर नहीं बनाते। प्रियजनों और ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं। यह आपको सिखाएगा कि कैसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं।
2. अपनी निजी जिंदगी का ख्याल रखें
खुशी, सफलता, खुशी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि आपका निजी जीवन कैसे विकसित होता है। इसलिए अगर आप शादी करना चाहते हैं, बच्चे पैदा करना चाहते हैं या घर खरीदना चाहते हैं, तो इन लक्ष्यों को हासिल करने के लिए 30 सही समय है। अपने आप से पूछें कि आप एक साल में क्या कर सकते हैं, अभी से शुरू करके, जिस प्रेम जीवन का आप सपना देखते हैं, उसका निर्माण करें। और संकोच न करें। पारिवारिक जीवन या बच्चों को स्थगित करना नासमझी है। यदि आप बच्चे चाहते हैं, तो उन्हें अभी लें, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
ब्लॉगर मार्क मैनसन ने इसे सही कहा:
आपके पास समय नहीं है। आपके पास पैसे नहीं हैं। सबसे पहले आपको करियर बनाने की जरूरत है। वे आपके मापा जीवन का अंत हैं … ओह, चुप रहो। बच्चे महान हैं। वे आपको बेहतर बनाते हैं। वे आपको खुश करते हैं। उन्हें बाद तक बंद न करें।
मार्क मैनसन
3. वह काम करें जिसमें आप वास्तव में आनंद लेते हैं।
तीस साल अन्य क्षेत्रों का पता लगाने, अपना व्यवसाय बदलने और अपने सच्चे जुनून में सुधार करने के लिए भी एक अच्छा समय है, चाहे वह संगीत, लेखन या व्यवसाय हो। जिस नौकरी से आप नफरत करते हैं, उसमें जड़ लेने से बुरा कुछ नहीं है, खुद को उस जीवन को जीने के लिए मजबूर करना और अपने सच्चे जुनून का पालन करने में सक्षम नहीं होना। इस स्थिति का वर्णन आर्थिक शब्द "सनक कॉस्ट" में किया जा सकता है, जब आपको किसी चीज़ में निवेश करते रहना होता है क्योंकि आप पहले ही वहाँ बहुत अधिक निवेश कर चुके होते हैं। यह कई असफल करियर, असफल व्यवसायों और कई दुखी जीवन का कारण है।
एक नौकरी खोजें जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं, जहां आपकी इच्छाएं आपके कौशल से मेल खाती हैं, जहां आप इसका अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।
स्टीव जॉब्स ने एक बार कहा था:
आपका काम आपके अधिकांश जीवन को भर देगा, और पूरी तरह से संतुष्ट होने का एकमात्र तरीका वह है जो आपको अच्छा लगता है। और महान कार्य करने का एकमात्र तरीका यह है कि आप जो करते हैं उससे प्रेम करें।
स्टीव जॉब्स
4. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें
सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद, अब अपने आप को उन दोस्तों और साथियों के साथ तुलना करना बहुत आसान है जो पहले से ही शादी कर चुके हैं या शादी कर चुके हैं, बच्चे हैं, एक घर खरीदा है … और एक विफलता की तरह महसूस करते हैं। यह मत करो।
अपनी तुलना दूसरों से करना बंद करें। हम सभी अलग हैं और हम सभी अलग-अलग गति से चलते हैं। यह इसलिए जरूरी है, क्योंकि 30 साल की उम्र के बाद उदास होना और खुशियों के सही रास्ते को बंद करना आसान होता है। हर कोई जानता है कि दूसरों से अपनी तुलना करने से तनाव हो सकता है और आपका सारा आत्मविश्वास खत्म हो जाएगा।
खुद से प्यार करें और अपना ख्याल रखें। अपने आप को जीवन में अपने तरीके से चलने दें।के महेश कहते हैं, "अगर आप अपने परिवार और दोस्तों से अलग रहते हैं, तो अपनी तुलना उनसे नहीं करते हैं, "अपने आप पर कठोर मत बनो।"
5. आपके पास जो है उसी में खुश रहें
दूसरों से क्रोधित और ईर्ष्यालु होने के बजाय, जो आपके पास है उससे शांत, परोपकारी और संतुष्ट रहें। शोध से पता चलता है कि जब आपके पास जो है, उसे महत्व देते हैं, तो आप खुश महसूस करते हैं और नकारात्मक भावनाएं दूर हो जाती हैं। बेशक, आपको सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन हमेशा हमारी योजनाओं के अनुसार विकसित नहीं होता है। यह ज्ञान अनुचित अपेक्षाओं से उत्पन्न होने वाले नकारात्मक प्रभावों से रक्षा करेगा। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें, भले ही आपके पास बहुत कम हो।
6. गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें
संभावना है, आपने अपने 20 और किशोरावस्था में बहुत सारी बेवकूफी भरी चीजें की हैं। हर कोई गलत है। लेकिन अब आप 30 वर्ष के हैं, और इन सभी गलतियों के लिए खुद को सोचने और क्षमा करने का समय आ गया है। आत्मनिरीक्षण करने वाले लोग अपनी कमजोरियों को देखते हैं और भविष्य में ऐसी गलतियों से बचने की कोशिश करते हैं।
अपनी गलतियों से सीखें, उन्हें क्षमा करें और आगे बढ़ें। पिछली गलतियों पर ध्यान न दें।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि खुद को क्षमा करना और अपनी गलतियों से सीखना किसी भी चीज में सफल होने की कुंजी है।
7. नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें
प्रशिक्षण के लिए समय निकालें। भविष्य में, आप अपने आप को धन्यवाद देंगे। 35 वर्षों के बाद, मांसपेशियों का नुकसान शुरू होता है, और चयापचय में मंदी के कारण, कई अतिरिक्त पाउंड दिखाई देंगे। यही कारण है कि जल्दी प्रशिक्षण शुरू करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
जितना संभव। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं: लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी या भारोत्तोलन। मुख्य बात अध्ययन करना है। ठीक उसी तरह की शारीरिक गतिविधि चुनें जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं: इस बात की संभावना कम है कि आप बीच में ही छोड़ देंगे।
8. अपने माता-पिता को अधिक बार कॉल करें
अधिकांश 30 वर्ष के बच्चे अपना सारा समय पारिवारिक मामलों, अपने स्वयं के करियर में व्यतीत करते हैं और इस चक्र में वे अपने माता-पिता के साथ संबंध बनाए रखना भूल जाते हैं।
याद रखें कि आपके माता-पिता भी बड़े हो रहे हैं और वे हमेशा के लिए नहीं हैं। यदि आप उनकी पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं, तो ऐसा अवसर नहीं हो सकता है और आपको इसका पछतावा होगा।
अपने माता-पिता को नियमित रूप से बुलाएं। बस पता लगाएं कि आप कैसे हैं, और आपको बताएं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है। यह उनकी मानसिक और भावनात्मक भलाई का समर्थन करेगा और आपके रिश्ते को गर्म और मजबूत बनाएगा। हर अवसर पर उनके पास जाएँ।
9. उचित पोषण सबसे पहले आता है
इस सूची में जोड़ने वाली एक और बात है सही खाने की आदत डालना। यदि आप 30 की उम्र में स्वस्थ भोजन खाना शुरू नहीं करते हैं, तो 40 और बाद में आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होंगी जिनसे बचा जा सकता था।
संतुलित आहार लें, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन कम करें और अपने आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें। सुविधाजनक भोजन और फास्ट फूड से बचें। धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन छोड़ दें। और, ज़ाहिर है, कोई दवा नहीं। स्वास्थ्य पहले आना चाहिए, क्योंकि यह आपका मुख्य धन है।
10. जीवन का आनंद लेना जारी रखें।
मज़े करना बंद न करें क्योंकि आप 20 वर्ष के नहीं हैं। यदि आप अपने 30 साल पैसे का पीछा करते हुए बिताते हैं, तो आप अंत में एक उदास, निंदक, दुखी व्यक्ति बन जाते हैं।
सभी लोग जिन्होंने अपना 30वां जन्मदिन बहुत पीछे छोड़ दिया है, एकमत से घोषणा करते हैं: यदि आप जीवन का आनंद नहीं लेते हैं तो कोई पैसा इसके लायक नहीं है।
इसलिए जीवन का आनंद लें और जितना हो सके मज़े करें। डेट पर जाएं, अपने बच्चों के साथ खेलें (यदि कोई हो), दोस्तों के साथ ट्रिप आयोजित करें और दुनिया देखें। ज़िंदगी एक बार ही मिलती है। तो क्यों न आप इस जीवन को वैसे ही जिएं जैसे आप चाहते हैं? इस उम्र का आनंद लें, अद्भुत यादें एकत्र करें और अपने लक्ष्यों को न भूलें।
सिफारिश की:
सुबह 6 बजे उठने से आपको सफल होने में मदद क्यों नहीं मिलेगी और इसके बजाय क्या करना है
हम सभी दिन के अलग-अलग समय पर उत्पादक होते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सुबह के व्यक्ति हैं या उल्लू, सुबह 6 बजे या शाम 6 बजे दौड़ने जाएं - आप अपनी दक्षता में सुधार कर सकते हैं और सफल हो सकते हैं।
आमूल-चूल परिवर्तन के बिना जीवन को बेहतर के लिए कैसे बदलें
Automatism प्रत्येक चरण या चरण के बारे में सोचे बिना किसी कार्य को पूरा करने की क्षमता है। इसके साथ, आप अच्छी आदतें प्राप्त कर सकते हैं और बेहतर के लिए अपना जीवन बदल सकते हैं।
जीवन परिवर्तन और अस्थिरता के बारे में 30 प्रेरणादायक उद्धरण
लियो टॉल्स्टॉय, मर्लिन मुनरो, स्टीफन फ्राई और जीवन के बारे में अन्य उद्धरण जो हमें प्रसिद्ध लोगों से विरासत में मिले हैं, हमें किसी भी स्थिति को स्वीकार करने में मदद करेंगे।
चल रहे अनपेक्षित परिवर्तन आपके जीवन में क्या लाएंगे
अगर आप जॉगिंग करने जाना चाहते हैं, तो अपने जीवन में आश्चर्यजनक बदलावों के लिए तैयार हो जाइए। दौड़ना लगभग एक नया जीवन है
पुरानी चीजों का नया जीवन: एक अद्भुत परिवर्तन की 20 तस्वीरें
सूटकेस से बने दराजों की एक छाती, टीवी के मामले में एक मिनीबार, आईकेईए बैग से बैकपैक और भी बहुत कुछ। रेडिट उपयोगकर्ताओं ने पुरानी चीजों की तस्वीरें साझा कीं जिन्हें वे फिर से जीवंत करने में कामयाब रहे ताकि इसे फेंक न सकें। किसी ने कुछ ऐसा बहाल किया जो वास्तव में बचाने लायक था, और किसी ने पूरी तरह से नया बनाने के लिए बेकार वस्तुओं का उपयोग किया। 1 .