जीवन में 4 सबसे महत्वपूर्ण चीजें जिन्हें हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज नई कार या घर नहीं है। इन चार चीजों को ऑनलाइन खरीदा, उधार या ऑर्डर नहीं किया जा सकता है।

1. आकांक्षाएं

हम जो प्रयास करते हैं वह हमारे सभी कार्यों को निर्धारित करता है और काम, शौक, लोगों के साथ संबंधों और जीवन के हमारे पूरे दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। यह आकांक्षा हम जो कुछ भी करते हैं उसमें व्याप्त है। यह हमारे जीवन को अर्थ से भर देता है और चुनौतियों का सामना करने पर हमें आगे बढ़ने में मदद करता है।

यदि आप भ्रमित हैं और समझ नहीं पा रहे हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें:

• मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?
• मुझे क्या प्रेरित करता है?
• मुझे सुबह क्या जगाता है?
• मैं अपने जीवन में और क्या देखना चाहूंगा?
• मैं अपने जीवन में क्या कम देखना चाहूंगा?

इन सवालों के जवाब देने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। उन्हें अपनी यात्रा में मार्गदर्शक प्रकाश बनने दें। कुछ बदल गया है या नहीं, यह जांचने के लिए समय-समय पर उन्हें जवाब दें।

दो बार

हम सभी के पास करने के लिए चीजें हैं और जिम्मेदारियां हैं। लेकिन हमारे पास पर्याप्त समय है या नहीं, यह अक्सर हमारे द्वारा किए गए चुनाव पर निर्भर करता है। आखिरकार, हर बार जब हम किसी चीज के लिए "हां" कहते हैं, तो हम वास्तव में कुछ और ही छोड़ देते हैं। दुर्भाग्य से, हम अक्सर हाँ कहते हैं।

समय एक सीमित संसाधन है। और यद्यपि हम पहले से खर्च किए गए समय को वापस नहीं कर सकते हैं, हम अधिक सचेत रूप से यह चुन सकते हैं कि भविष्य में इसे किस पर खर्च करना है।

हर खाली मिनट को किसी चीज से भरने की कोशिश न करें। उन गतिविधियों और लोगों के लिए समय देना बेहतर है जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं।

बेशक, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। कोई कई नौकरियों में काम करता है, कोई बच्चों की परवरिश कर रहा है या बीमार रिश्तेदारों की देखभाल कर रहा है। ऐसी स्थितियों में, खाली समय निकालना विशेष रूप से कठिन होता है। अगर हम एक मिनट भी छीन लेते हैं, तो हम खुद को इस समय को बर्बाद करने के लिए दोषी महसूस करते हैं। इसके अलावा, अक्सर हमारे पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है, इसलिए अपने खाली समय में हम सोने या टीवी देखने का फैसला करते हैं।

इस मामले में, आपको अपने और अपने शौक के लिए कम से कम थोड़ा समय निकालने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इसे दिन में केवल आधा घंटा या पांच मिनट ही रहने दें।

आप किसी तरह मौजूदा स्थिति को बदलने की कोशिश भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घर के करीब काम करने के अवसर की तलाश करें, वित्त के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें, प्रियजनों या विशेषज्ञों की मदद लें।

3. स्वास्थ्य

हम अक्सर अपने स्वास्थ्य के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक कोई समस्या सामने नहीं आती। हम प्रशिक्षण की उपेक्षा करते हैं, और फिर हमें आश्चर्य होता है कि सीढ़ियाँ चढ़ना हमारे लिए इतना कठिन क्यों है। हमें जो मिलता है हम खाते हैं, और फिर हमें आश्चर्य होता है कि अतिरिक्त वजन कहां से आया। हम अपने मानसिक स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं, और तब हम यह नहीं समझ पाते हैं कि हम हर समय तनाव में क्यों रहते हैं।

निम्नलिखित याद रखें:

• हम पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठने के लिए नहीं बने हैं, इसलिए अधिक चलने की कोशिश करें। किसी भी प्रकार की गतिविधि को मिलाएं - चलना, जिम, योग।
• स्वस्थ भोजन करना सरल और सुखद हो सकता है। अधिक सब्जियां और फल खाएं, और मांस को साइड डिश के रूप में लें। अपने आप को किसी उत्पाद को पूरी तरह से छोड़ने के लिए बाध्य न करें। भोजन आनंददायक होना चाहिए, दंड नहीं।
• अपने प्रति दयालु रहें और आराम करना सुनिश्चित करें। व्यायाम, उचित पोषण और आराम आपको बेहतर महसूस करने और कम तनाव का अनुभव करने में मदद कर सकते हैं।

4. रिश्ते

हम लगातार व्यस्त रहने के जुनून में हैं, इसलिए कई के पास रिश्तों के लिए समय नहीं है। शायद यह थोड़ा धीमा होने और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय है।

आखिरकार, यह दोस्त, परिवार और प्रियजन ही हैं जो हमारे जीवन को समृद्ध और पूर्ण बनाते हैं। यह मत भूलना। प्रियजनों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करने के लिए समय निकालने की कोशिश करें और उन पर अधिक ध्यान दें।