14 आदतें जो आपकी मुस्कान को नुकसान पहुंचाती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यहां तक कि हानिरहित लगने वाली चीजें भी दांतों को नष्ट कर सकती हैं।

1. नाखून चबाना

यह आदत एक साथ दो खतरों से भरी होती है। सबसे पहले, दांत यांत्रिक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। दूसरे, अपने मुंह को नेल क्लिपर में बदलने के लिए, आपको निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलना होगा। और यह स्थिति स्नायुबंधन को आसानी से घायल कर सकती है।

2. धूम्रपान

पीला सबसे कम डरावनी चीज है जो सिगरेट आपके दांतों के लिए कर सकती है। सबसे खराब स्थिति में, आप मसूड़े की बीमारी, मुंह, होंठ और जीभ के कैंसर का अनुभव करेंगे।

3. अपने दांतों को बहुत मुश्किल से ब्रश करना

यदि आप उन उत्कृष्ट छात्रों में से एक हैं जो किसी भी व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ देने के आदी हैं, तो सब कुछ बुरी तरह समाप्त हो सकता है। आक्रामक ब्रशिंग दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाती है, इनेमल को नुकसान पहुंचाती है और दांतों को नुकसान पहुंचाती है। अपने जबड़े के साथ कोमल रहें।

4. दांत पीसना

इस आदत से दरारें और चिप्स हो सकते हैं, और जबड़े की मांसपेशियों में अत्यधिक परिश्रम बस थका देने वाला होता है। काश, अपने आप को लगातार नियंत्रित करना हमेशा संभव नहीं होता, क्योंकि आप सपने में अपने दांत पीस सकते हैं। ऐसे में रात में माउथ गार्ड का इस्तेमाल करें और बाकी समय आराम करने का काम करें।

5. बिना सुरक्षा के खेल करें

मर्फी के नियम के अनुसार, अगर कहीं कुछ गलत हो सकता है, तो वह गलत हो जाएगा। इसलिए, यदि आप एक संपर्क खेल में शामिल हैं, तो सुरक्षा की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। यहां तक कि जब आप मैदान में प्रवेश करते हैं या "एक मिनट के लिए" रिंग करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं हॉकी खिलाड़ी अपनी खूबसूरत मुस्कान के लिए पसंद नहीं किए जाते हैं।

6. शराब पिएं

वाइन में एसिड होता है जो इनेमल को नष्ट कर देता है और इसे धुंधला होने की चपेट में ले लेता है। रेड वाइन में चमकीले रंगद्रव्य भी होते हैं जो दांतों के रंग को बदलते हैं।

7. पेंसिल पर कुतरना

बीवर के दांत प्रति माह लगभग आधा सेंटीमीटर की दर से बढ़ते हैं। आप एक ऊदबिलाव नहीं हैं, और आपके दांत अपरिवर्तनीय रूप से मुस्कुरा रहे हैं, इसलिए लकड़ी को अपने मुंह में खींचना बंद करें, भले ही एक हानिरहित पेंसिल के रूप में।

8. नियमित रूप से नाश्ता करें

जब आप खाते हैं तो दांतों में सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी पोषित होते हैं। वे आपके लिए "खाते हैं" और एसिड का उत्पादन करते हैं जो तामचीनी पर हमला करता है। भरने की नियुक्ति में देरी के लिए बैक्टीरिया को आंतरायिक उपवास दें।

9. एक उपकरण के रूप में अपने दांतों का प्रयोग करें

पैकेज और बोतलें खोलना, धागों को कुतरना, हाथ में व्यस्त होने पर बैग को पकड़ना - अगर जबड़े से निर्देश जुड़े होते, तो निश्चित रूप से उसमें ऐसा कुछ नहीं होता। इसलिए, निर्देशानुसार अपने दांतों का उपयोग करें। और अंत में एक जोड़ी कैंची और एक बोतल ओपनर खरीदें।

10. मीठा पेय पिएं

चीनी बैक्टीरिया के लिए एक स्वागत योग्य भोजन है जो दांतों की सड़न का कारण बनता है। यह सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक और जूस में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। उनमें से ज्यादातर में फॉस्फोरिक और साइट्रिक एसिड भी होते हैं, जो इनेमल को खा जाएंगे।

11. निबलिंग बर्फ

इस प्रतियोगिता में दो ठोस प्रतियोगी हैं: बर्फ और दांत। आमतौर पर बाद वाला जीत जाता है, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं होती कि अगली बार नेता नहीं बदलेगा। उसमें जमे हुए पानी की ठंडक जोड़ें जो आपके मसूड़ों को परेशान करती है और आपकी मुस्कान को बर्बाद करने के लिए आपके पास एक आसान नुस्खा है।

12. कॉफी पिएं

हर किसी के पसंदीदा पेय से दांतों का इनेमल समय के साथ काला हो जाता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि विभिन्न ब्लीचिंग विधियों से निपटने के लिए कॉफी पीने के परिणाम काफी आसान हैं। दंत चिकित्सक इष्टतम एक का चयन करेगा।

13. निबलिंग लॉलीपॉप

दांतों को दोहरा नुकसान: कठोर सतह और संरचना में बहुत अधिक चीनी। इस विनाशकारी सूची में खांसी की बूंदें भी डालें। तथ्य यह है कि वे एक फार्मेसी में बेचे जाते हैं, उन्हें हानिरहित नहीं बनाते हैं।

14. उल्टी को प्रेरित करें

उल्टी में मौजूद एसिड दांतों को नष्ट कर देता है और उन्हें भंगुर बना देता है। हालांकि, मतली के दुर्लभ एपिसोड से समस्या नहीं होगी। हालांकि, बुलिमिया वाले लोग जोखिम में हैं। खाने के इस विकार को अनियंत्रित द्वि घातुमान खाने के मुकाबलों की विशेषता है, जिसके बाद व्यक्ति पेट खाली करने के लिए उल्टी को प्रेरित करता है। नतीजतन, दांतों सहित पूरे शरीर को नुकसान होता है।