वर्क-लाइफ बैलेंस याद रखने के 4 कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कार्य-जीवन संतुलन शब्द का प्रयोग पिछले दस वर्षों में इतनी बार किया गया है कि यह व्यावहारिक रूप से सभी अर्थ खो चुका है और एक अस्पष्ट लक्ष्य बन गया है जिसके लिए हम प्रयास करते हैं, लेकिन जिसे हम प्राप्त नहीं कर सकते हैं। कई नियोक्ता अपने कर्मचारियों के जीवन के इस पहलू पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको अपनी कंपनी की कॉर्पोरेट संस्कृति को बदलने के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे।

एक ऐप के साथ हाल ही में एक प्रयोग में जो खुशी को मापता है, 10,000 प्रतिभागियों ने नोट किया कि वे हर घंटे हर घंटे कितना खुश महसूस करते हैं। प्रयोग के क्रम में पता चला कि प्रजा के सुख का शिखर प्रतिदिन शाम करीब सात बजे पड़ता है। यह वह समय होता है जब हम आमतौर पर परिवार और दोस्तों के साथ घूमते हैं या बस आराम करते हैं।

कार्य-जीवन संतुलन खोजना क्यों महत्वपूर्ण है

1. तनाव कम करना

तनाव को कम करने के लिए समय पर (शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से) काम से पूरी तरह से अलग होने की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यहां तीन और कारण हैं जो एक संतुलित पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन के महत्व का समर्थन करते हैं।

2. हम उतने उत्पादक नहीं हैं जितना हम सोचते हैं

एक अध्ययन के अनुसार। अधिकांश कर्मचारी प्रत्येक कार्य दिवस में औसतन 50 मिनट ऐसी गतिविधियों पर व्यतीत करते हैं जिनका काम से कोई लेना-देना नहीं है। और बहुत संभव है कि यह आंकड़ा और भी ज्यादा हो।

अनुसंधान ने यह भी पुष्टि की है कि जब कर्मचारी सप्ताह में 50 घंटे से अधिक काम करते हैं तो उनकी उत्पादकता में काफी गिरावट आती है। जो लोग सप्ताह में 55 और 70 घंटे काम करते हैं, उनमें उत्पादकता का स्तर समान होता है।

3. ज्यादा काम करना सेहत के लिए हानिकारक होता है

के अनुसार । अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी ऑफ स्ट्रेस के अनुसार, व्यावसायिक तनाव और दिल के दौरे के बीच की कड़ी इतनी व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है कि न्यूयॉर्क, लॉस एंजिल्स और कुछ अन्य शहरों में, पुलिस का दिल का दौरा एक काम की चोट के बराबर होता है और उसी के अनुसार मुआवजा दिया जाता है।

4. महिलाएं अक्सर ज्यादा तनाव में रहती हैं

जो महिलाएं पूरे समय काम करती हैं, वे पुरुषों की तुलना में अधिक तनावग्रस्त होती हैं क्योंकि वे घर पर दूसरी पाली में काम करती हैं, बच्चों और घर के कामों की देखभाल करती हैं।

कर्मचारियों को संतुलन बनाए रखने में कैसे मदद करें

1. छुट्टियों के लिए "इसका उपयोग करें या इसे खो दें" दृष्टिकोण

अनुसंधान से पता चला है कि एक 'इसका उपयोग करें या इसे खो दें' दृष्टिकोण जो अगले वर्ष में संचित दिनों को आगे नहीं बढ़ाता है, कर्मचारियों को छुट्टियां लेने के लिए प्रोत्साहित करने में प्रभावी है।

2. लचीले घंटे या घर से काम

सर्वेक्षण के अनुसार। सोसाइटी फॉर ह्यूमन रिसोर्स मैनेजमेंट द्वारा, घर से काम करने वाले कर्मचारी कार्यालय में अपने सहयोगियों की तुलना में 13% अधिक उत्पादक हैं।

बेशक, सभी पद घर से काम करने या लचीले होने की क्षमता प्रदान नहीं करते हैं। लेकिन शेड्यूल में छोटे बदलाव भी कर्मचारी संतुष्टि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए पहले आने और जाने की क्षमता जो काम पर लंबी यात्रा करते हैं, इस प्रकार भीड़ के घंटों से बचते हैं)।

3. विचारशील कार्यालय संस्कृति

विचार करें कि क्या आपके कर्मचारियों के समय पर घर आने के रास्ते में देर से बैठकें हो रही हैं। क्या आप ऑफिस में डिनर डिलीवरी का ऑर्डर देकर उन्हें देर से उठने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं? हो सकता है कि यह सब आपके कर्मचारियों को संतुलित काम और निजी जीवन में आगे बढ़ने से रोक रहा हो।

4. प्रशिक्षण

अपने कर्मचारियों को कार्य-जीवन संतुलन के महत्व के बारे में शिक्षित करें। विभिन्न सेमिनार और वेबिनार इसमें मदद करेंगे। वैकल्पिक रूप से, आप व्याख्यान देने के लिए किसी पेशेवर को नियुक्त कर सकते हैं।

निष्कर्ष

मुख्य बात यह है कि आप स्वयं एक उदाहरण स्थापित करें, क्योंकि कोई भी प्रथा कर्मचारियों के बीच जड़ें नहीं जमाएगी यदि यह मालिकों द्वारा समर्थित नहीं है। अधिकारियों का लगातार देर से काम करना, कार्यालय समय के बाहर संदेशों का जवाब देना और छुट्टियां न लेना सभी के लिए मानक निर्धारित करता है।

बेशक, कभी-कभी ऐसे समय होते हैं जब आपको शाम या सप्ताहांत में काम करना पड़ता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सिर्फ एक अपवाद है, नियम नहीं।